こんばんは！
ダイエット2日目です。
みなさん酵素って知ってますか？
食べ物に含まれていて酵素自身が消化や脂肪燃焼を助けてくれるのです。
人間の体の中にも酵素があるんですが限られているそう。
なので食事をすると、まず消化に酵素が使われてしまい脂肪燃焼する酵素が
足りなくなってしまうというわけ。
そこで酵素を食べ物から補って、食べ物の消化をしてしまえば、
もともとからだの中に持っている酵素が脂肪燃焼
を
頑張ってくれるそうです。
と、これは昔に聞いた話で完全な受け売りなので
なんか間違っているかもしれませんが笑
この酵素っていうのは、火を通すとなくなってしまうんだって。
なので生で食べて補うしかないと。
昔はやった朝バナナダイエットはまさに
この酵素の仕組みを使ったダイエットなんだそうです。
というわけで朝はフルーツで酵素ゲットです。
朝 バナナ2本
昼 白米、目玉焼き、キャベツの千切り、きゅうりと糸こんにゃくのサラダ（昨晩の残り）
夜 野菜たっぷりトマトスープ、枝豆
枝豆うまかった～
まだまだいけそうだった！
枝豆ダイエットでもしようかな、小腹すいたときに。
とにかく毎日食欲との戦いです。
お菓子つまみたくて仕方がない！
こんな時口に入れられるいい食べ物はないかしら。
するめ、ばくばく食べちゃうと結構高いしね。
今日も息子抱っこして買い物へ。
しゃきしゃき歩きたかったけど
帰りは暑いし荷物重いしでのんびり歩いてしまった
昨日体幹を鍛える筋トレやって二の腕が少し痛いです。
この振袖に効いているようだ！！
今晩はもう遅いので少しだけやって寝ます。
さてさて
早速ダイエット1日目。
といっても特に運動は何にもしてません笑
1日目にしてこんなで大丈夫か私ヽ(゜▽、゜)ノ
とにかく食事を見直すことに決めました
なにせものすごい食欲なんですよ私。
妊娠前は小食で、でも好きなものが
お肉（特に脂身）、生クリーム、
アイスクリーム、チョコレート、ポテトチップ
なのでぽっちゃりだったんだけど
妊娠中はもちろんのこと
授乳中の今も、増加した食欲がとまらず
胃も大きくなったのか食べる量がヤバイ！！
そりゃ痩せないよ、と母や旦那に言われる毎日。
でもでも
確かに痩せないけど
あんなに食べても体重が増えることがないのは確か。
これは授乳してるから、なんだろうねきっと。
だから食べる量さえ気をつければある程度は戻るんじゃないのか？
と思ったわけです。
というわけで
朝 冷凍バナナと牛乳のスムージー
10：00 当然足りずおなかがすいたのでキャベツ刻んだサラダ
昼 カレーライス
14：00 チョコ1粒 アイス（箱にたくさん入ってる系のバーのやつ）1本
夜 かぼちゃコロッケ、メンチカツ、キャベツの刻んだやつ
きゅうりとにんじんと糸こんにゃくのサラダ
ほうれん草のポタージュ
とにかくお昼以外は炭水化物（白ご飯やパンなどの主食）を抜くことに決めました。
完全に抜くのは体や頭に良くないし
オッパイに影響出ると困るので…。
1日目は食欲との戦いでした。
うーん、これ続くのか不安だ・・・。
おやつ食べたい衝動にかられまくったよ
夕方は息子抱っこしてお散歩。
いつもちんたらちんたら歩いてるんやけど
これじゃ意味ないので
少しだけ気持ち早歩きして
足の筋肉を意識してみました。
運動、健康なダイエットには欠かせないと思います。
ただ私の場合
1歳児抱えてるので、
子供置いて外に走りに行くとかジムに、とかは無理だし
旦那は毎晩23時～0時回って帰ったりするので
子供預けてウォーキングいってくるね、
なんてのも無理（そもそも子供預かってくれないけど
）
家は集合住宅なので
部屋で運動したくてもドタバタ系は無理だし・・・（下の部屋に迷惑）
こんなんで痩せる方法誰か教えて欲しいよ～。
さて、旦那が帰る前に体幹鍛えるポーズと
ヨガのポーズ２つだけやってみます！
それではまた明日！
こんばんは！
息子を産んでおよそ１年たった私です。
もともと、ややぽっちゃりだった私ですが
妊娠中ぶくぶくと太り、
元の体重よりなななんと
プラス１４キロになってしまいました(Ｔ▽Ｔ;)
無事出産を終えて
息子が４キロ近くあったこともあり
出産してすぐに５キロ減りました。
そこから少しずつ減ってマイナス２キロ。
オッパイあげたらやせるって本当だったのね(・∀・)
なんて喜んだのはつかの間でした。。。
それからが減らない減らない…
そして恐ろしく増える食欲
元に戻るまであと７キロ！ってところで停滞し
気がつけば息子ももう１歳！！えらいこっちゃ！！！
おしゃれなんて二の次で
いかに息子を抱っこして歩きやすいか、
授乳しやすいか、を基準に服を選んでいたし
ゆっくり化粧水つけたりとかもなかなかできないで
自分のことなんて構わずここまできました。
化粧はするので顔を鏡でみることはあっても
体全体をまじまじと見ることもなく
そんなある日
とある人に「二人目できたんですか？」
と聞かれたのです・・・。
それはもうショックでした。
やせてやる～とそのときは思ったものの
結局はその時だけで、
何も生活は変わらず、
２ヶ月たち、またまた別の人に
「二人目？」と・・・
こ、これはいかん・・・
さらに旦那に撮ってもらった自分の写真をみて愕然。
めっちゃ太いやん！！！！！
そりゃ二人目いるって言われてもおかしくない。
振袖のような二の腕。
授乳中で超巨乳になったオッパイ。
もともと太かったけどほんとに不恰好なデブの足。
妊娠前平気で捌けてたパンツがおしり太ももパツパツ。
息子に「きゃ～！」
とテンション高くぽんぽんと叩かれるぽっちゃりお腹。。。
これは誰？？？
このままじゃいけない！！
来月は旦那の会社のイベントがあって
息子とともに参加予定なのに、
こんなデブでは恥ずかしくていけない！！（泣）
旦那に恥かかせてしまう！！！（焦）
もう本気出すしかねぇ！！！(｀ε´)
その意気込みでブログを再開することに決めたのです。
そう、
らんのダイエットの記録です
息子を産んでおよそ１年たった私です。
もともと、ややぽっちゃりだった私ですが
妊娠中ぶくぶくと太り、
元の体重よりなななんと
プラス１４キロになってしまいました(Ｔ▽Ｔ;)
無事出産を終えて
息子が４キロ近くあったこともあり
出産してすぐに５キロ減りました。
そこから少しずつ減ってマイナス２キロ。
オッパイあげたらやせるって本当だったのね(・∀・)
なんて喜んだのはつかの間でした。。。
それからが減らない減らない…
そして恐ろしく増える食欲
元に戻るまであと７キロ！ってところで停滞し
気がつけば息子ももう１歳！！えらいこっちゃ！！！
おしゃれなんて二の次で
いかに息子を抱っこして歩きやすいか、
授乳しやすいか、を基準に服を選んでいたし
ゆっくり化粧水つけたりとかもなかなかできないで
自分のことなんて構わずここまできました。
化粧はするので顔を鏡でみることはあっても
体全体をまじまじと見ることもなく
そんなある日
とある人に「二人目できたんですか？」
と聞かれたのです・・・。
それはもうショックでした。
やせてやる～とそのときは思ったものの
結局はその時だけで、
何も生活は変わらず、
２ヶ月たち、またまた別の人に
「二人目？」と・・・
こ、これはいかん・・・
さらに旦那に撮ってもらった自分の写真をみて愕然。
めっちゃ太いやん！！！！！
そりゃ二人目いるって言われてもおかしくない。
振袖のような二の腕。
授乳中で超巨乳になったオッパイ。
もともと太かったけどほんとに不恰好なデブの足。
妊娠前平気で捌けてたパンツがおしり太ももパツパツ。
息子に「きゃ～！」
とテンション高くぽんぽんと叩かれるぽっちゃりお腹。。。
これは誰？？？
このままじゃいけない！！
来月は旦那の会社のイベントがあって
息子とともに参加予定なのに、
こんなデブでは恥ずかしくていけない！！（泣）
旦那に恥かかせてしまう！！！（焦）
もう本気出すしかねぇ！！！(｀ε´)
その意気込みでブログを再開することに決めたのです。
そう、
らんのダイエットの記録です
ブログネタ：【ブログネタ投稿キャンペーン】10年前、何してた？ 参加中大学生でした。
ちょうどこの時期車の免許をとりにいってたなぁ。
ある日の運転が、
ペアで受ける日で
行ってみたらペアの予定の人がまだ来てないと。
もし来なかったら今日やる予定の授業が
別の日に取り直しになるとか。
ふざけんなよー人に迷惑かけやがって。
とイライラまつこと20分。
他の人はとっくに講習始まってますよ。
そしてやっと来たのは10代のあほそうな男。
私に謝りもせず
車の講習スタート。
てめぇのせいでこんなにスタートれたのに謝れよ！！！
とは
言えない私。
もやもやしながら一緒の車に乗り込む。
そしたらそいつの車の運転の荒いこと荒いこと。
私死ぬかもしれない
こいつとは死にたくない
と後ろの席でしっかりシートベルトして
ガクブルしてました((((；゜Д゜)))
スピードあげすぎ！
と何度教官がそいつの運転中注意したことか。
そしたら教官との会話の中で発覚したのが
そいつ原付乗り回して
何度も事故起こしてるらしくて
うちの親強いんでもみ消してもらってるんすよ
とか
自慢げに教官に話してた………
強いって何だよ！
こいつ大丈夫か？！
親がもみ消す？
親がばかだと子供がこうなるんだな
ていうか死にたくない( ；∀；)
そいつの運転が終わるまで
イライラしたりもやもやしたりガクガクしたり
忙しい時間を過ごしたのを今でも思い出しました…ブログネタ投稿キャンペーン
ママブロネタ「今日のうちの子」からの投稿
うわ～ん
髪切りたいきりたいきりたい！！！ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
母親に
また髪傷んできたね、といわれてから
もう切りたくて仕方ない
働いてたときは
思い立ったら
「今日あいてます？」っていつもソッコー予約してたので
赤ちゃんいるとなかなか行きたい時に行けない今がもどかしくて！！
旦那は長時間息子ひとりで見てられないし。
母には息子の病院やら私の歯医者やらで時間とりまくってもらって
迷惑かけてるのでなかなか頼みづらいぜ。
なんにでも手を伸ばすようになって困ってきてた矢先、
今日は
私が先にお風呂入ってる間
お風呂前に息子をいつものようにチェアに寝かせて待たせてたら
なんか音がするからドア開けてみた。
そしたら
洗面所のフタ付のゴミ箱のはみ出てるゴミ袋引っ張って
口に入れようと必死こいててあせった！！！
お風呂上りも私が着替える間そこに寝かせたら
ソッコーゴミ袋めがけて手を伸ばしてるし…
そこにあるって覚えちゃったね
歯磨きしてたら
前はおもしろそうな顔してニタニタみてただけだったのが
最近じゃ歯ブラシ奪おうと必死に手を伸ばしてくるし
ヤンチャっぷりがひどくなってきたな。
でも今日イチ焦ったのは
洗い物してて振り返ったら
息子がいない！！！
え！！！と焦ってコタツめくったら
こたつのど真ん中にいてるし！！
暑いやん！
空気悪いやん！！
めっちゃ焦るわ！頼むわ！
慌てて抱き上げたら笑ってるし！！
わらいごとちゃうわ！おかん焦ったわ！
目が離せないよ～～
髪切りたいきりたいきりたい！！！ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
母親に
また髪傷んできたね、といわれてから
もう切りたくて仕方ない
働いてたときは
思い立ったら
「今日あいてます？」っていつもソッコー予約してたので
赤ちゃんいるとなかなか行きたい時に行けない今がもどかしくて！！
旦那は長時間息子ひとりで見てられないし。
母には息子の病院やら私の歯医者やらで時間とりまくってもらって
迷惑かけてるのでなかなか頼みづらいぜ。
なんにでも手を伸ばすようになって困ってきてた矢先、
今日は
私が先にお風呂入ってる間
お風呂前に息子をいつものようにチェアに寝かせて待たせてたら
なんか音がするからドア開けてみた。
そしたら
洗面所のフタ付のゴミ箱のはみ出てるゴミ袋引っ張って
口に入れようと必死こいててあせった！！！
お風呂上りも私が着替える間そこに寝かせたら
ソッコーゴミ袋めがけて手を伸ばしてるし…
そこにあるって覚えちゃったね
歯磨きしてたら
前はおもしろそうな顔してニタニタみてただけだったのが
最近じゃ歯ブラシ奪おうと必死に手を伸ばしてくるし
ヤンチャっぷりがひどくなってきたな。
でも今日イチ焦ったのは
洗い物してて振り返ったら
息子がいない！！！
え！！！と焦ってコタツめくったら
こたつのど真ん中にいてるし！！
暑いやん！
空気悪いやん！！
めっちゃ焦るわ！頼むわ！
慌てて抱き上げたら笑ってるし！！
わらいごとちゃうわ！おかん焦ったわ！
目が離せないよ～～