こんばんは！
ダイエット2日目です。
みなさん酵素って知ってますか？
食べ物に含まれていて酵素自身が消化や脂肪燃焼を助けてくれるのです。
人間の体の中にも酵素があるんですが限られているそう。
なので食事をすると、まず消化に酵素が使われてしまい脂肪燃焼する酵素が
足りなくなってしまうというわけ。
そこで酵素を食べ物から補って、食べ物の消化をしてしまえば、
もともとからだの中に持っている酵素が脂肪燃焼
を
頑張ってくれるそうです。
と、これは昔に聞いた話で完全な受け売りなので
なんか間違っているかもしれませんが笑
この酵素っていうのは、火を通すとなくなってしまうんだって。
なので生で食べて補うしかないと。
昔はやった朝バナナダイエットはまさに
この酵素の仕組みを使ったダイエットなんだそうです。
というわけで朝はフルーツで酵素ゲットです。
朝 バナナ2本
昼 白米、目玉焼き、キャベツの千切り、きゅうりと糸こんにゃくのサラダ（昨晩の残り）
夜 野菜たっぷりトマトスープ、枝豆
枝豆うまかった～
まだまだいけそうだった！
枝豆ダイエットでもしようかな、小腹すいたときに。
とにかく毎日食欲との戦いです。
お菓子つまみたくて仕方がない！
こんな時口に入れられるいい食べ物はないかしら。
するめ、ばくばく食べちゃうと結構高いしね。
今日も息子抱っこして買い物へ。
しゃきしゃき歩きたかったけど
帰りは暑いし荷物重いしでのんびり歩いてしまった
昨日体幹を鍛える筋トレやって二の腕が少し痛いです。
この振袖に効いているようだ！！
今晩はもう遅いので少しだけやって寝ます。