さてさて
早速ダイエット1日目。
といっても特に運動は何にもしてません笑
1日目にしてこんなで大丈夫か私ヽ(゜▽、゜)ノ
とにかく食事を見直すことに決めました
なにせものすごい食欲なんですよ私。
妊娠前は小食で、でも好きなものが
お肉（特に脂身）、生クリーム、
アイスクリーム、チョコレート、ポテトチップ
なのでぽっちゃりだったんだけど
妊娠中はもちろんのこと
授乳中の今も、増加した食欲がとまらず
胃も大きくなったのか食べる量がヤバイ！！
そりゃ痩せないよ、と母や旦那に言われる毎日。
でもでも
確かに痩せないけど
あんなに食べても体重が増えることがないのは確か。
これは授乳してるから、なんだろうねきっと。
だから食べる量さえ気をつければある程度は戻るんじゃないのか？
と思ったわけです。
というわけで
朝 冷凍バナナと牛乳のスムージー
10：00 当然足りずおなかがすいたのでキャベツ刻んだサラダ
昼 カレーライス
14：00 チョコ1粒 アイス（箱にたくさん入ってる系のバーのやつ）1本
夜 かぼちゃコロッケ、メンチカツ、キャベツの刻んだやつ
きゅうりとにんじんと糸こんにゃくのサラダ
ほうれん草のポタージュ
とにかくお昼以外は炭水化物（白ご飯やパンなどの主食）を抜くことに決めました。
完全に抜くのは体や頭に良くないし
オッパイに影響出ると困るので…。
1日目は食欲との戦いでした。
うーん、これ続くのか不安だ・・・。
おやつ食べたい衝動にかられまくったよ
夕方は息子抱っこしてお散歩。
いつもちんたらちんたら歩いてるんやけど
これじゃ意味ないので
少しだけ気持ち早歩きして
足の筋肉を意識してみました。
運動、健康なダイエットには欠かせないと思います。
ただ私の場合
1歳児抱えてるので、
子供置いて外に走りに行くとかジムに、とかは無理だし
旦那は毎晩23時～0時回って帰ったりするので
子供預けてウォーキングいってくるね、
なんてのも無理（そもそも子供預かってくれないけど
）
家は集合住宅なので
部屋で運動したくてもドタバタ系は無理だし・・・（下の部屋に迷惑）
こんなんで痩せる方法誰か教えて欲しいよ～。
さて、旦那が帰る前に体幹鍛えるポーズと
ヨガのポーズ２つだけやってみます！
それではまた明日！