アメコカ lucyとの些細な日常(*^o^*) -12ページ目

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21Aug
- 昨日と今日の朝食スムージーでーす
  一昨日のうちにもやしのナムルを作り置きしてたので朝は少しだけ🤏楽ちんもやしのナムルサッとゆがいたもやしきゅうりの千切り、にんじんの千切り、ハムも千切りあとは醤油、酢、お砂糖、ごま油、炒りごまのタレ作って、全ての材料と和えるだけ超簡単なナムルでした。目玉焼きとプチトマト、キャベツの千切り、プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐ゴーヤ少し、にんじん🥕を多めにあとはバナナと豆乳でスムージー黒糖パンでした。今朝ももやしのナムル、キャベツの千切り、アスパラベーコンをオリーブオイルと塩胡椒して、レンジでチーンってあとは塩パンゴーヤがメインでバナナと豆乳のスムージー　今朝もヨーグルト出したけど、写メは忘れちゃいましたこんな日もあるよね〜本日２回目の投稿でした。最後まで読んで頂きありがとうございました😊
- 昨日のびっくり
  昨日は久しぶりに少しお出かけして、半分仕事のような感覚でしたが、一応やることはやって車に乗った時にめちゃくちゃびっくり外に出た時の温度が肌に当たる日差しがピリピリするくらい暑くて、息するのも暑い🥵😵感じだったんだけど、車に乗ってエンジンかけて🚗ほんと‼️😱🫨こんな気温見たことないよー44度だって〜昨年まではまだ40度を指してたのはあったけどね、昨日は44℃さすがにびっくり車で走ってる間に外気温は３８度もしくは37度を行ったり来たりしながら、やっぱ天気予報の気温よりも実気温の方がかなり高いんだと思うよ～外で仕事してる方もいる中で、本当に気をつけてくださいって思いで帰ってきました。昨日もニュースで世界中で山火事すごいですよねこれもまたびっくりでした。温暖化。。。自分なりにできることは、気をつけてはいるけど、そんなんでは追いつかないよーってね世界的な温暖化で地球🌏規模で🌏何かがすごい異変が起きてるから怖い😱なぁ〜ってね今日も暑い🥵の熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね最後まで読んで頂きありがとうございました😊
19Aug
- 今日の朝食と昼夜兼用ご飯
  今朝は昨日よりは少しは楽になってるような。。。でも、いつも朝起きてしばらくすると。。。微熱が〜🤒7月に入ったくらいから毎日のように微熱なわたし🤒熱さまシートは毎朝の日課にでも、そんなことも言ってられず頑張って👍朝食作んないと本日も続いてます。ゴーヤスムージーでーすキャベツの千切りにツナが食べたくなってプチトマト🍅、ウインナー、ブロッコリー🥦目玉焼きランチパックのたまごをトーストして外はカリカリって中はふぁ〜って美味しいよ😋あとは無事プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐でした。本日の昼夜兼用ご飯は最近オープンした山岡ラーメン🍜に行ってきましたわたしはスタンダードな醤油主人はネギ塩ラーメン🍜思ってたより麺は太麺でした。味は。。。味覚障害のわたしはわかんないんですが、、、主人の意見は少し味が濃いめだったんだって〜ただね、麺の硬さは硬め、普通、柔らかスープも濃いめ、普通、薄め油多め、普通、少なめって自分好みにしてもらえるみたいで次は新たな味噌味に。麺は普通か柔らかめでスープは薄めで油はもちろん少なめででもう一度挑戦だよねって塩に醤油、味噌、いろいろあるから、楽しみねって羨ましいわたしでした。今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊本日２回目の投稿でした。
- 昨日の朝食と昼夜兼用ご飯編^_^
  一昨日の夜遅くに睡眠薬飲んでしまい昨日は半日間は頭がクラクラ😵‍💫してて、午後から歯医者なのに。。。と思いつつ。。。とにかく頑張って朝食作んなきゃ〜ってことでなんかねぇ〜前日と同じような感じになっちゃいました納豆のオクラ入り目玉焼き、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅、パイナップル🍍ゴーヤ、バナナ🍌、メロン🍈、豆乳でスムージー黒糖パンプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐主人の分でした昼夜兼用ご飯脂がなって美味しそうなシャケ😋かぼちゃ煮、キムチ、高菜、生卵あとは白ごはん主人のご要望にお応えして超朝ご飯的な昼夜兼用ご飯でしたルーシーも夏バテせず元気いっぱい、食欲旺盛でーすサマーカット？というより丸刈りになったルーシーも涼しそうでーすみんな元気で笑顔でいられる一日でありますように最後まで読んで頂きありがとうございました😊
18Aug
- 久しぶりの焼肉〜
  昨日の夕食はめちゃくちゃ久しぶりに焼肉へ何度か行って美味しかった😋店にで15分くらいのお店なんとなく、主人とお盆中は忙しいかったはずだから、もしかすると。。。休みかも。、。って定休日は不定休になってたから、連絡もせずにいってみた案の定でした、、。でも、めちゃくちゃ近くに焼肉屋さんあるから、そこでいいなぁってね行ってみた久しぶりの焼肉残念だけど、やはり味覚障害のわたしには美味しさがわかんないままででも噛んだ瞬間の肉汁とかで判断してハイボールと芋焼酎ロックを2杯ずついただきました。最後は🍨アイスで終わりでーす美味しかったけど、やはり当初から行く予定だった店にまたリベンジだよねって感じでした。お盆も終わって１７日の夕食ともなればお店も空いてて私たちだけでした。ご馳走様😋でした。　　　
17Aug
- #昨日と今朝のおうちごはん
  昨日は目玉焼き、マカロニサラダ、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅納得にオクラ入れてみたスムージーはゴーヤ、メロン、バナナ、豆乳プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐黒糖のロールパン少し焦げちゃった😅 今朝の朝食目玉焼き、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅ベーコン🥓パイナップル🍍ゴーヤ、メロン、バナナと豆乳でスムージーあとは黒糖のロールパンプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐でした。スムージーは飽きずに続いてまぁすぐ😀台風🌀の去った後の蒸し暑さ🥵本当に半端ないよー最後まで読んで頂きありがとうございました😊
16Aug
- 昨日の朝食からの昼夜兼用ご飯
  昨日は朝からずーっと台風🌀情報ばかりでしたねうちはおかげさまで被害もなく無事に台風も通り抜けてくれて安堵です。台風🌀のあとは、あちこちと突散らかして大暴れですぎていくから、大きな被害が出てる地域の皆さまにはほんとに大変な事だと思います。どうか一日も早く復興できますようにお祈り致します。昨日は朝はまだスムージー続いてるよゴーヤ、メロン🍈バナナ、豆乳のスムージー黒糖のロールパン、ウインナー、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅、ゆで卵、豆腐プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐でした。昼夜兼用ご飯は今回初めて使ってみた主人は絶賛してくれましたわたしはというと、スパイスのピリピリ感だけはわかる⭕️あとは。。。よくわかんない味覚障害なわたしでしたたくさん作ったから、今日の昼夜兼用ご飯もカレーだよー
14Aug
- #昨日と本日のおうちごはん朝食編
  昨日の朝食スムージーゴーヤ、豆乳、バナナでスムージー目玉焼き、ウインナー、豆腐になめたけのせプチトマト🍅ロールパンプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐でした今朝は母からもらったメロン🍈ありがとです目玉焼き、ハム、プチトマト🍅主人が大好きなランチパックのたまごトースターで焼いてみた外はパリパリ！中はふぁ〜っていい感じです美味しくいただきました今日は朝から主人の整形外科の予約で病院行ってきました。随分楽にはなってもまだ腫れが引かずで少しずつ体重かけて歩いていけるようになったことにあんどしてるわたしでした。今年のお盆は台風🌀も直撃する近畿地方なので大人しく家にいないとです。最後まで読んで頂きありがとうございました😊
13Aug
- 今日は
  夢で故人と逢ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は兄の誕生日隣の市の実家に住んでる兄家族兄とは年に２回だけのLINE年末年始の挨拶でしょう兄の誕生日におめでとう🎊LINE送るだけ〜ずーっとそんな感じの兄と妹でーす幼い頃は誕生日🐣でもうれしい☺️って感じだったけどやはり、年々わたしはこう思うんだよねー親に感謝の日お母さんに感謝本当にこの世に生んでくれてありがとってね50も過ぎれば余計にそう思うんだよね８１歳の母に感謝ですよね今日はそんな日13日でした。本日２回目の投稿でした。ありがとうございます😊
- 昨日の朝食と昼夜兼用ご飯
  朝食スムージー続いてるよゴーヤ、にんじん🥕、バナナ🍌、豆乳のスムージープレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐ハムエッグ、きゅうり🥒、アボカド🥑、豆腐、プチトマト🍅でした昼夜兼用食事〜手羽中の甘辛煮、麻婆春雨に豆腐入れちゃいました。キムチ、きゅうりのぬか漬け主人はあまり好きじゃないもち麦入りのご飯🍚なので、高菜漬けと目玉焼きのせてみたぁ〜大成功でした主人はほぼ何も言わずに完食でした。あとは大根と油揚げの味噌汁でした。味覚障害のわたしは味がわかんないから、勘を研ぎ澄まし😅😅😅なんてねとまではいかないんだけどね😅今までも味とは違うと思うけど、なんとか主人は合わせてくれてまぁす感謝ですありがとう😊台風🌀の影響を受けてる地域の方は本当に心が痛みます😣お大事にしてください。
10Aug
- 今日の朝食スムージー
  今朝の朝食目玉焼き🍳ブロッコリー🥦、プチトマト🍅、ベーコン🥓　、きゅうり🥒ロールパンゴーヤ、バナナ🍌、豆乳のスムージー頂きものの梨でした。午後からはルーシーの病院行ってきます🏥今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
09Aug
- 昼夜兼用食事〜
  今日は台風🌀の影響で風はないけど、時々雨が降ってルーシー様子の関西北地域でございますかんかん照りはマシかなぁ湿度はめちゃくちゃ高いけどね〜こんな日はどこにもいかずに、家ご飯だよね今日の昼夜兼用食事でーすししとうの甘辛炒め小松菜と油揚げの煮浸しキムチときゅうりと大根のぬか漬け明太子焼きシャケ十六穀米ご馳走様でした😋九州地方では台風🌀🌬️の影響が大きく出るようなことをニュースで言ってるけどどうか🙏ひどい被害が出ませんように🙏お祈りしてます🙏今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊　　　　　
- 昨日と今日の朝食
  睡眠時間が少なくて、というか眠りが浅すぎなんだと思うわたし。。。昔から中々寝付けないから、必ずアルコール飲んで眠くなったギリギリにベッド🛌に入るってそれがね、いろいろ病気になってからはこんな生活習慣多分就職してからこんな感じかなぁ10代の頃は眠くて仕方ないくらいどれだけでも寝てられるくらいだったんだけどなぁ眠るのも体力いるんだってね午前を過ぎる前に寝たとしても、何度も目が覚めて👀2時、4時とかねそれで、少し前から膠原病の先生に相談して睡眠薬💊を出してもらうことになってたまーに飲んで寝ることにしてるのたまに飲んだ時には、夜中に目が覚めて👀って事はないからねまだマシ？　かなぁ今は5時には起きてしまうけどねそんなこんなで昨日の朝食スムージーゴーヤ、バナナ、豆乳でスムージーきゅうりにハム、プチトマトロールパンにハムとレタスはさんでみたよーあとはプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐今日はゴーヤ、パイナップル、バナナの豆乳でスムージーロールパンにはスクランブルエッグとベーコン下の方にはレタスにきゅうりも挟んであるよプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐今日もゴーヤスムージーで頑張るぞー💪ってね　最後まで読んで頂きありがとうございました😊
07Aug
- #今日の体調は
  今日は朝から主人の整形外科の予約で頑張って行ってきたんだけど。。、帰ってからね〜昨日もなんだか、体調悪くて寝てたしね今日も熱っぽくて手も腫れてボンボンです痛いし。、。筋膜炎？とやらなのか？膠原病なんて、ほんとにやっかいな病気になってしまったの？治ることもない、しかも、病気がどんどん増えてる。。。なんて落ち込むとこもあるわたしでも頑張って元気でいないとですとにかく、今日も体調悪いけど、主人の病院も行けたしよかったぁ最後まで読んで頂きありがとうございました😊明日から大型な台風🌀🌀🌀の影響が出てしまう地域の方、くれぐれも気をつけてくださいね
- 今日は主人の整形外科の予約日
  今朝は目覚めのコーヒー☕️飲んで少しゆっくり整形外科の予約日で朝早くから出発🚗でーす今朝はすでに気温は高く暑いけど日差しが少ないからそんなに高温ではないから少しだけ🤏楽ちんかなぁ病院🏥行って、まずはレントゲン🩻それで診察主人もかなり楽になって、今日は車椅子も乗らなくて、松葉杖🩼一本で大丈夫🙆‍♀️ということで骨折して初めて病院の中を歩いたんだよねとりあえず、日ごとに少しずつ良くなってるから安心😮‍💨😮‍💨😮‍💨先週までは片足のかけてもいい体重は25キロまでって先生にきつくて言われてたけど、来週にはもうすこしかけれるようになるかなぁってねそれでも。骨折はすごく大変だよね本当つくづく知ったわたしでした。また来週、整形外科の予約ですお盆だから、病院も意外と空いてるからいいよって先生言ってたから、先生はお盆も休みなしで頑張ってるんだよね👍お疲れ様です。ありがとうございます😊って感じです帰りはやっぱ、暑い🥵暑すぎ🥵でした今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
06Aug
- #本日のおうちごはん本日3回目の投稿でーす
  昼夜兼用ご飯だよ〜主人のご飯豚ロースの塩コショウでグリル焼き〜アスパラとベーコンのバターソテイキャベツの千切り、プチトマト🍅、ブロッコリー🥦きゅうり🥒と大根のぬか漬けご飯は十六穀米。もろみ味噌わたしは、昨日の残りのご飯に梅干しとそぼろの混ぜご飯にしてたべちゃったとりあえず、わたしはなんでもいいかなあーってね主人だけはそんなわけにはいかず。、。ですよね〜今日は朝からわたしは体調が悪かったので薬も飲んで午前中は横になってゆっくりしてて💤ずーっと寝てるわけにもいかず主人はゆっくりねてたらいいよーご飯も食べに行けばいいよーって言ってくれるけど。、。わたしの性格的にそんなわけにもいかず。。。ですね〜昨日も食べに行ったし、今日はちゃんと家ご飯しないといけないんだよーってねわたしの心の中でも叫び😱😭だよねルーシーも夕方にはおやつ食べてまったりしたいんだってあとはルーシーも夕ご飯待ち〜だよー我慢できるかなぁ😅食欲旺盛のシニアのルーシーでした。最後まで読んで頂きありがとうございました😊ルーシーの後姿もかわいい🩷💕
- #本日のおうちごはん
  今朝も朝食スムージーだよー今朝は、少し白っぽいゴーヤ、にんじん、バナナ、豆苗、豆乳のスムージーハムエッグ、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅、ロースハム主人には全粒粉のパンにチーズ🧀プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐でした。ルーシーもプレーンヨーグルト食べたよ今朝も早い時間からもう既に暑い🥵早く涼しくなってほしいものですよね最後まで読んで頂きありがとうございました😊
- 久しぶりの
  主人の足のギブスが取れて、サポーターになったので、久しぶりのラーメン🍜行こうかってラーメン世界に土曜日なのか？14時半過ぎでも、めちゃくちゃたくさんの人で家族連れでいっぱい🈵さすが土曜日だよね中でしばらく待ってふっくら餃子🥟も定番定番のラーメン🍜ミニで温野菜、ネギトッピングしてみました美味しく頂きました♪とはいえわたしはまだ味覚障害なので主人は久しぶりに食べるラーメン世界🍜ラーメン満足してましたよーご馳走様でした😋
05Aug
- 毎朝のルーティンからの朝食
  毎朝のわたしのルーティン5時半起床まずは歯磨き🪥して、顔洗い、パジャマを着替えてコップいっぱいのお水飲んでリビングはもうすでに暑くてムンムンしてるわ暑いけど、窓開けてしてサーキュレーター回して淀んだ空気の入れ替え〜してまずはまずはわたしの血圧の薬💊飲んで、サラジェンを今日は先に飲んでしまいまぁすそのあとはルーシーのお水入れて、冷蔵庫の氷つくる水入れて掃除機オン掃除機終わったら、床の水拭きして〜テーブルなどなど片付けて、その辺でルーシーのお目覚め起きたよーって目をパシパシしながら、そばに寄ってきて起きたよーってねルーシーのサプリメント(アンチノール)をあげて、目薬して、ご褒美のおやつ一つ。がルーシーの朝のルーシーだよねそのあとは、少し体操して、ストレッチしてわたしのコーヒータイム☕️で主人も起きてきてしばらくは一緒にコーヒータイム☕️それからルーシーのご飯が先で次はわたしたちの朝食準備〜今朝の朝食スムージーはゴーヤ、バナナ、豆乳、オリゴ糖、スムージー目玉焼き🍳、昨日の残りのポテトサラダ、きゅうり🥒プチトマト🍅、カニカマ主人にはロールパンバターとマーマレード入れて主人が大好きなセブンのプレーンヨーグルトにオリゴ糖、ブルーベリーソース🫐もう一つのヨーグルトはですね〜これはルーシーの分でーす毎日欠かさず、プレーンヨーグルト少し食べてまぁすそのおかげでなんだかよくわかんないけどお腹の調子は抜群に良いと思う⭕️ルーシーは毎日朝夕とほぼ快便おかげさまです。今日も元気なルーシーに感謝して最後まで読ん頂きありがとうございます😊
- #昨日のおうちごはん
  暑くて、冷麦でもしようかなぁって思いつつ作り置きの肉じゃがにポテトサラダ🥗が〜じゃがいもさんたちはあしがはや〜いから食べないと。、。ってことで肉じゃがネギ入りだし巻きポテトサラダ🥗きゅうりと大根のぬか漬け十六穀米でした。