毎朝のわたしのルーティン
5時半起床
まずは歯磨き🪥して、顔洗い、パジャマを着替えて
コップいっぱいのお水飲んで
リビングはもうすでに暑くてムンムンしてるわ
暑いけど、窓開けてしてサーキュレーター回して淀んだ空気の入れ替え〜して
まずはまずはわたしの血圧の薬💊飲んで、サラジェンを今日は先に飲んでしまいまぁす
そのあとはルーシーのお水入れて、冷蔵庫の氷つくる水入れて
掃除機オン
掃除機終わったら、床の水拭きして〜
テーブルなどなど片付けて、
その辺でルーシーのお目覚め
起きたよーって
目をパシパシしながら、そばに寄ってきて
起きたよーってね
起きたよーってねルーシーのサプリメント(アンチノール)をあげて、目薬して、ご褒美のおやつ一つ。
がルーシーの朝のルーシーだよね
そのあとは、少し体操して、ストレッチして
わたしのコーヒータイム☕️
で主人も起きてきて
しばらくは一緒にコーヒータイム☕️
それから
ルーシーのご飯が先で
次はわたしたちの朝食準備〜
今朝の朝食スムージーはゴーヤ、バナナ、豆乳、オリゴ糖、スムージー
目玉焼き🍳、昨日の残りのポテトサラダ、きゅうり🥒
プチトマト🍅、カニカマ
主人にはロールパン
バターとマーマレード入れて
主人が大好きな
セブンのプレーンヨーグルト
にオリゴ糖、ブルーベリーソース🫐
もう一つのヨーグルトはですね〜
これは
ルーシーの分でーす
毎日欠かさず、プレーンヨーグルト少し食べてまぁす
そのおかげで
なんだかよくわかんないけど
なんだかよくわかんないけどお腹の調子は抜群に良いと思う⭕️
ルーシーは毎日朝夕とほぼ快便
おかげさまです。
今日も元気なルーシーに感謝して
最後まで読ん頂きありがとうございます😊
