長崎茂木の美容室ラメール　髪と頭皮と体とメンタル -7ページ目

カウンセリングってどんなこと聞かれるの？

「カウンセリングって、どんなこと聞かれるの？」

そんなふうに思われている方もあるかと思います。

なので今日は、実際にどんなことをお聞きしているのか？

私自身の体をもとにお話しさせていただきます。

私は、幼い頃「体が弱い」「皮膚が弱い」と言われてました。

さらに小学生の頃、腎臓の病気が明らかに。

現在は血液検査では特に異常はありません。

ですが、疲れがたまると

・顔のくすみや黒っぽさが出る

・シミができやすくなる

・髪にツヤがない

・腎臓のあたりが重だるくなる

・イライラしやすい

といったサインが出やすいんです。

中医学的に見ると、『肝』『腎』が弱い傾向が出ています。

また、

・アレルギー体質（鼻炎があった）

・のどからの風邪をひきやすい

・便秘と下痢を繰り返す

・呼吸が浅い

・湿疹が出やすい

などの症状が出やすいです。

中医学的にみると

「皮膚が弱い＝大腸が弱い＝肺が弱い」

と考えることができます。

さらに、胃の弱さも感じます。

キリキリと痛むこともあり、検査を受けることもたびたびありました。

・たくさん食べるとお腹を壊す

・油物や甘いものが好き

中医学的にみると、胃の働きは「脾（ひ）」と呼ばれます。

脾が弱る食事が好きで、早食いです笑

脾が弱るはずですね〜笑笑

つまり私は

・肝（かん）

・腎（じん）

・肺（はい）

・脾（ひ）

が弱い体質と考えられます。

これは、
体にとって大切な「気・血・水」を作る力や

巡らせる力が弱い傾向にあるということ。

つまり、

「人より疲れやすい体質」である可能性が高いということです。

私的には

夜遅くの講習はだるくて仕方がない

頭がついていかないこともありました。

「なんでこんなに疲れるんだろう」

「自分は怠けているのかな」

と思っていました。

でも、それは性格の問題ではなく

「体質」だったんです。

そう気づいてからは、

・無理をしすぎない

・早めに休む

・自分に合った生活をする

ということを意識するようになりました。

さらに、日々の体のサインもチェックしています。

例えば

・目の下のたるみ（食べ過ぎ）

・顔色の変化

・舌の状態（色・形・歯の跡）

・舌の裏の血管

などを見ながら、今の体の状態を判断しています。

カウンセリングでは、こういった

・これまでの体の状態（幼少期から）

・これまでの病歴

・今出ている症状

・これまでやってきた対処法

などを、ゆっくりお聞きしていきます。

カウンセリングは

「自分の体を知るための気づきの時間」です。

安心してお尋ねください。

『予防美容サロン　ラメール』

東洋医学×腸活×メンタルケア

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その髪の悩み、原因は体の中にあります

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと

市田千寿子です。

これまで

体についてさまざまなことを発信してきました。

私の美容室では

お客様の頭皮や髪の密度、質感を見ていくと、

「どこが弱っているのか」

「体のどんな不調が髪や頭皮に出ているのか」

そういったことが少しずつ見えてきます。

最近特に多いと感じるのは、

自律神経の乱れ

血流の悪さ

肝の不調

です。

その影響で、

・髪の密度にムラがある

・柔らかすぎる髪が混ざっている

・頭皮の色の変化

といった症状がでてきます。

私はそういった変化を見ながら、

「今、この方の体はどんな状態なのか？」を考え、

・アロマオイルを使ったケア

・頭皮環境を整える施術

・カラーやパーマの調整

などを行っています。

多くの方は

「髪＝頭皮やヘアケアの問題」

と考えがちですが、実は、

体の状態が頭皮に現れ、そして髪に現れるのです。

だからこそ

病気になる前の「未病」の段階で

整えていく

ことを大切にしています。

とはいえ、

・食事を変えた方がいい

・睡眠をしっかりとった方がいい

と分かっていても、

お仕事や生活の中でなかなか難しいこともありますよね。

だから

「できることからで大丈夫」

というスタンスで

・取り入れてほしい食事

・少し減らしてみてほしい習慣

などをお伝えしています。

最終的にやるかどうかは、その方次第。

でも、

知ることで選択は変わっていきます。

例えば、

・湿疹

・咳

・鼻炎

・かゆみ

こういった症状も、

「なぜ出ているのか？」

そこには必ず理由があります。

だからこそ、

抑えるよりも

根本の原因に目を向けていく。

その原因に向き合っていく。

もちろん美容室なので、

対処的なケアも行います。

でもその土台には、

体が整ってこそ、

初めて健康な頭皮が育ち、

美しい髪が生まれる。

美容室ラメールは

「体のことを一緒に考える美容室」

そんな場所です。

・中医学（アロママッサージ・ツボ押し・薬膳）

・栄養

・頭皮洗浄（デトックス）

・腸活（菌活）

などをもとに

「美容室でできること」と「ホームケア」をお伝えしています。

お悩みがある方は

公式ラインよりご相談ください。

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その花粉症、出し方を変えるだけで楽になります

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと

市田千寿子です

今年は本当に花粉症がつらい…

そんな声をたくさん聞きます。

では、そもそも

花粉症ってなぜ起こるのでしょうか？

体の中に入ってきた異物（花粉やホコリ、黄砂、重金属など）に対して

免疫が反応し

・鼻水

・くしゃみ

・涙

・目のかゆみ

・咳

・湿疹

といった症状で

体の外に出そうとしている反応なんです。

つまりこれらの症状は

免疫力がきちんと働いている

サインなんです

ただ、症状が辛いからといって

例えば抗ヒスタミン剤やステロイドなどの薬で

症状を抑えると、

体が外に出そうとしていたものが、出にくくなって

しまいます。

人によっては、症状が強くなる場合も…

ではどうすればいいのか？

ポイントはシンプルです。

「別のルートで出してあげること」

1.腸から出す（＝腸活）

・便の量を増やす

・排便回数を増やす

・糖分や揚げ物を減らし、腸活できる食事に変える

2.ミネラルをしっかり摂る

ミネラルは体の排出機能を助けてくれます。

汗・尿・便など「出す力」をサポートしてくれます。

3.体温を上げる

深部体温が下がると、免疫力も落ちます。

・お風呂に入る

・体を冷やさない

・温かい飲み物をとる

4.体力・気力を守る

「出す」ためにはエネルギーが必要です。

・夜更かししない

・目を酷使しない　

・しっかり休む

つまりまとめると

✔ 入ってきたものを外に出す

✔ 出す力を高める

✔ 無駄に消耗しない

これらで
👉 花粉症は軽くなる可能性があります。

そしてもうひとつ大事なのが

👉 リラックスすること

体が戦いモードになると

排出もうまくいきません。

当サロンでは

・頭皮洗浄（毛穴からの排出）

・自律神経を整えるリラックスケア

などで

👉 「出せる体づくり」をサポートしています。

もし

・薬に頼り続けるのが不安

・体質から変えたい

・自然な方法を試したい

そんな方は、お気軽にご相談ください😊

LINEからでも大丈夫です。

あなたの体に合った方法を

一緒に見つけていきましょう。

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認知症の母に起きた変化…正直ちょっと驚いています

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

今日は、我が家で実際に起きている

ちょっと不思議で、でも嬉しい変化についてお話しします。

もともと我が家では、

長崎の海で作られた「海の塩」を料理に使っていました。

これは知り合いのお父様が作っているお塩で、

ずっと安心して使っていたものです。

そこに新しく取り入れたのが「山の塩（還元塩）」

体のサビ取り（酸化対策）としてもいいと言われているものです。

使い方はとてもシンプルで、

・料理に海の塩＋山の塩を併用

・お茶や水にひとつまみ入れて飲む

・お風呂に入れる

こんな感じで、スタートしました。

（正直、毎日完璧にはできてません。忘れる日も全然あります😂）

特に続けているのが「お風呂」

最初は

塩＋よもぎ乳酸菌をしっかり入れていたのですが、

硫黄のにおいが気になるということで、

今はかなり少なめにしています。

それでも「毎日入る」ということだけは続けています。

そんな中で、一番変化を感じているのが母です。

母は5年前から認知症があり、現在は要介護1。

・料理はほぼできない

・言ったことはすぐ忘れる

・お風呂もなかなか入らない

そんな状態でした。

特にお風呂は、

「あなたが知らないだけで入ってるのよ」

が口ぐせで、実際は入っていない…ということがほとんど。

正直、ちょっとしたバトルになることもありました。

それが最近、

「お風呂入ったら？」と言うと

「じゃあ入ろうかね」と素直に動くことが増えてきたんです。

これだけでも、かなり大きな変化。

衝突が減ったんですよね。

さらに驚いたのが、

母が料理をするようになってきたこと。

今までは包丁を持つこともなかったのに、

・味噌汁を作っていたり

・鶏の照り焼きを作っていたり

（たまにびっくりする味もありますが😂）

それでも「やろうとする」姿が戻ってきている。

これは本当に驚きでした。

そしてこの変化、

私だけじゃなくて息子も感じています。

「ばあちゃん、なんか変わってきたよね」って。

本当は毎日きっちりやれたらいいんでしょうけど、

・忘れる日もある

・できない日もある

それでも「できる時にやる」くらいのゆるさで続けています。

正直、

これが直接の原因かは分かりません。

でも、

「なんかいい方向に動いてる気がする」

この感覚は確実にあります。

菌の世界でも

「軽度の認知症なら改善の余地あり！」

という話が出てきました。

嬉しい話ですね！

同じように、

ご家族の体調や認知症で悩んでいる方に、

少しでも参考になれば嬉しいです😊

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体に必要なこと『体温』

長崎茂木の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です。

今日は

「体に必要な5つのこと」の

3つ目「体温」について

お話ししたいと思います。

これまで
1つ目「水」

『体に必要なもの『水』について』こんにちは。長崎茂木美容室ラメールのちいちゃんこと市田千寿子と申しますたくさんあるブログの中からお越しいただきありがとうございます私は原因不明の手荒れを経験し…

ameblo.jp

2つ目「塩（ミネラル）」

『体に必要なもの　塩について　減塩より塩の選び方』こんにちは長崎・茂木の美容室ラメールのちいちゃんこと市田千寿子です。たくさんあるブログの中からお越しいただき本当にありがとうございます。前回からシリーズで…

ameblo.jp

についてお話してきました。

そして今回のテーマは

体温

です。

「体温が大事」という話は、

皆さん一度は聞いたことがあると

思います。

よく言われるのが、

体温が1℃下がると免疫力が下がり、病気になりやすくなる

というお話です。

今は子どもでも、

体温が37℃あると

「熱があります」と言われて

保育園から帰されることが

ありますよね。

でも実は、

昔の子供は

38℃くらいが普通だった

と言われています。

つまり、

私たちはすでに全体的に

低体温の人が増えている

ということなんですね。

本来、

大人の理想の体温は

37℃くらい

と言われています。

ですから、

35℃台の方は

かなり体が冷えていて、

免疫力も下がっている状態だと

考えられます。

さらに

せっかく免疫が働いてでている

熱

咳

鼻水

下痢

嘔吐

湿疹

などを薬で止めてしまうことで、

体温が下がり

これらの症状が出せない体になってしまうのです

では

体温を上げるために

何をすればいいのでしょうか？

その方法の一つが、

毎日のお風呂です。

カウンセリングってどんなこと聞かれるの？

その髪の悩み、原因は体の中にあります

その花粉症、出し方を変えるだけで楽になります

認知症の母に起きた変化…正直ちょっと驚いています

体に必要なこと 『体温』

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