ダイエットにお勧め魔法のアイテム！【ダイエット起業】

こんにちは

ダイエット起業専門コンサルタント

本多聡美です。

今回は、

ダイエットにお勧め魔法のアイテム！

についてお伝えしています☺️

動画も合わせて

ご覧くださいね↓

○○を食べていますか？

私は18歳の頃から美容業界に入り、

のべ6000人近くの

ダイエットサポートに携わってきました☺️

そして、サポートをしていた頃、

毎回お客さまにおすすめしている食べ物を

今回、紹介していきます❣️

それは、お味噌汁です✨

聞いたことがある方も

いらっしゃるかと思いますが、

お味噌汁は、ダイエットにとって

とても優秀な食事です👆

とはいえ、

味噌汁も作る時間がなかなか作れない、

家族が食べないから

自分のためだけに作るのは気が向かない・・

などいろいろな作れない理由がある方も

いらっしゃると思いますので

最後に作り方は簡単に作るお味噌汁の作り方も

紹介していきますので、ぜひ最後まで

読んでいただけたらと思います☺️

お味噌汁がダイエットにおすすめな理由

お味噌汁を私がなぜ

おすすめするかと言いますと、

お味噌には
不足しがちなビタミン、ミネラルが多く、
脂質や糖質の燃焼促進すると言われる

ビタミン B群も豊富に含まれているからです👆

お味噌の原料である大豆の中には、

カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分の

栄養素も豊富です😌

これらの多く成分が含まれているので

一石二鳥なのです🥰

さらに、具材にきのこ類、海藻類も加えると

それら食材からもビタミン・ミネラルが摂れるので

かなり栄養価が高い逸品になってくれるのです☺️

また大豆は、畑の肉と呼ばれるほど

タンパク質が豊富ですし

発酵大豆は、体を芯から温めてくれる効果が

とても高いのです❣️

ぜひぜひ試して頂きたいことは、
お腹が推定いる時に

１番初めにお味噌汁を食べてみてください👆

体の中から温まっていく感覚が

感じられると思います✨

冷え性な方には特におすすめですし、

現代人は、多忙の影響で、

体が冷えやすい方が多いのように感じます😌

内臓が冷えきってしまっていると

それだけで活動が省エネ状態になってしまいがちです💦

消化吸収、排泄などの機能が落ちることにも

つながってしまうので、

ダイエットに良くない状況になってしまいます😥

しっかり内蔵を温めるという意味でも

ぜひお味噌汁を摂っていただきたいなと思います☺️

○○はダイエットに超優秀！

次に、私が普段食べている

簡単に作れる一人前の

お味噌を紹介させていただきます😊

皆さんの近所のスーパーで

購入できるもので構いませんので、

無添加のお味噌がおすすめです😌

味噌は、白味噌、赤味噌、合わせ味噌など

いろいろな種類がありますが、

赤味噌がおすすめです✨

理由は、赤味噌は、

血糖値の急上昇を抑えてくれる
メラノイジンという成分がたくさん含まれているから☺️

ダイエットでは、

血糖値を緩やかに上昇させていくことが

大切なので、ダイエットには赤味噌がおすすめとも

言われていますけれども

個人的に私は白味噌が好きです

白味噌は、食物繊維が豊富ですよ💞

ダイエットは、楽しみながらやることが

成功の秘訣なので、

ぜひお客様の好みをお聞きしながら

美味しく楽しくダイエットを

続けてほしいなと思います🥰

大きめのマグカップに入れて

小さじ1/2のお味噌を入れます😌

（味の濃さはご自身で調整してください）

無添加の乾燥わかめをいれて

既に切った状態のネギを入れ、

お湯を入れて完成です❣️

ダイエットで大切なことは、続けることです✨

お忙しい方は、これくらい適当で大丈夫です😊

毎回、お味噌汁の具材を切ることも

大変だったりしますよね☺️

私自身、料理があまり好きではないですし

大雑把な性格ですので

いかに時短で、栄養価のある食事ができるか

ということを常々考えていますので

今後も紹介していけたらと思います❣️

「お客様がどうやったら

無理なくダイエットを続けられるか？」を

相手目線で考えていくことを

常に頭においてサポートをしてください。

ぜひ、今日から実践してみてくださいね❣️