運動をすすめる？すすめない？【ダイエット起業】

こんにちは

ダイエット起業専門コンサルタント

本多聡美です。

今回は、ダイエットサポートをするときに

お客さまに運動をすすめるか、すすめないか

について書いています😊

動画も合わせて

見てみてくださいね↓

ダイエットに運動は必須なのか！？

ダイエットサポートをしていくにあたり

お客様に運動を取り入れていただいた方が良いのか

それともそうではないのが迷われている方が

非常に多いと感じています😊

また、

ご自身でダイエットしている方で

運動をすべきか・そうでないかで
迷われている方も多いと思いのではないでしょうか☺️

この記事を読んでいただきますと

どうするべきなのか明確に分かってくると

思いますのでぜひ

最後まで読んでいただけたら嬉しいです❣️

実は、私が代表を務めるダイエットアカデミーでは

運動はあまり推奨していません👆

これには意外に思われると方が多いのでは、と感じていますが

これには、理由がありまして

お客さまで運動が嫌いな方が

非常に多いからです💦

ダイエットはやはり食事を整えていくことと

プラスアルファで運動することによって
痩せられるになる、

とお伝えされている方が非常に多いと思います👆

確かにその通りです😊
食べることで得るカロリー「摂取カロリー」よりも

運動・内臓機能の働きによって

消費される「消費カロリー」が多いと

まず太ることはありません✨

消費カロリーを増やすために

運動量を増やすことで

痩せやすくなることが

理想のダイエットではあります☺️

ですが、運動が嫌いな方が非常に多いです💦

私もあまり好きではないです😅

運動嫌いな方が無理に運動を始めると・・・！

日常生活で何かスポーツをされている、

ウォーキングなど歩いていることが日課であったり

既に運動を行動に移せている方が

運動が好きな方だと私が考えています☺️

ですが、

普段からあまり運動をしないにも関わらず

ダイエットのために運動を

一時的に頑張るお客さまが非常に多いです💦

「よし、運動がんばろう！歩こう！」と始めて

そもそも運動があまり好きではないけれども

無理やり始めて、

そのことが原因で体重が増えることもあるのです😥

体がストレスに感じたりしてしまうケースがあるのです😱

スポーツジムに契約したものの

1ヶ月も経ったら足が遠のいてしまいながらも

「行かないと・・・嫌だな」と思いつつ、

無理に通い続け、

仮に理想の姿になったとしましょう👆

その達成した時点で、

運動が好きになっていたらいいかもしれませんが、

「痩せられた！ダイエット期間が終わった！」

となった瞬間に運動を卒業してしまう方が非常に多いです💦

その後、何が起きるかと言いますと

運動によって消費カロリーを増やしていたものが

運動をやめてしまうことによって

結局、元の運動しない生活に戻ることによって

リバウンドが起きてしまい

結果、また痩せられない状態に

なってしまうことが多いのです😱

あと、注意点として

いきなり無理な運動を始めると

怪我をしてしまって、逆に日常生活に支障が出たり

動きづらくなってしまうリスクもあります☺️

加えて、運動嫌いな方が

食事改善と運動の両方を始めると

続かなくなってしまう傾向があります🥲

そのため、まず食事に集中していただいて

食事生活を整えて、身体が身軽になってから

一生続けられそうな運動を

取り入れることがおすすめです✨

もしお客さまに

「運動をした方が良いですか？」と聞かれたら

いきなり無理に運動をせず、食事を整えることから始めましょう！

と伝えてくださいね❣️

今日は、

ダイエットサポートをするときに

お客さまに運動をすすめるか、すすめないか

について書きました😊

あなたの参考になったら幸いです❣️