こんにちは
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です。
今回は、
高齢期のダイエットサポート
についてシリーズでお伝えしています😊
前回は、
高齢期が始めるのはいつ頃からか、
動画も合わせて
見てみてくださいね↓
高齢期の方にどんなサポートをすれば良い？
高齢期の目安は65歳〜70歳と
お伝えいたしましたが、
もしお客さまが今は高齢期ではなくて
「5年後はどうなっているか？」
を見据える必要があります✅
仮に60歳のお客さまがいらっしゃって
「◯kg痩せたいです」という願望・理想があった場合でも
５年後の年齢を見越して
ダイエットサポートしていくことが大切です👆
では、この年代の方にどのように
アドバイスをすれば良いかと言いますと
栄養をしっかり摂っていただきたいです☺️
これは一概には、
みなさん同じとは言い切れないですが、
目安として、
タンパク質を毎食25〜30g
ビタミンD、カルシウムも積極的に
摂っていくべきと言われています☺️
高齢期の目安となる食事量と活動量
このデータは、
厚生労働省のHPに掲載されているので
ぜひ調べて確認してみてください👇
毎食きちんと食べる、
などの食事も食べ方が紹介されています😊✨
また、これはど
の年代のダイエットサポートにも言えますが
活動量によって、食事量も変わりますので
ぜひ参考にいただけたら嬉しいです❣️
ダイエットは人によって違う！
今回、高齢期のダイエットをテーマに
書いていきましたが、一番伝えたいことは
ダイエットは人によって違う
ということです✅
少し厳しいことを言わせていただくと
今日お伝えしたような
食事の知識がもしないならば
食事アドバイスはしない方が良いです！
なぜなら
本当にお客さまを命の危険に
さらしてしまう可能性があるから。
さらに、
身も蓋もない極端なダイエット情報に
一般の人が振り回されて
過食症、拒食症になってしまうひとを
増やすことに繋がるから。
ダイエットビジネスを続けたいならば
きちんと勉強をするか、
正しい知識を
身につけるきがないなら
ダイエットビジネスを手放か
どちらかしかないと思っています❗️
中途半端な知識は危険なので
人によって違うことを
今日は特にお伝えしたかったです❣️
ぜひ、
あなたのダイエットサポートの
参考にしていただけたら嬉しいです❣️
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