広東炒飯店
ダイエット125日目
おはようございます。
１月１日～３日までの三元日はダイエットは封印して
飲みも食べも普通にしてました
案の定の増量結果でしたが思ってたよりも増えてなく
安心しました。これからまた取り戻して目標に向けて
再スタートしようと思います。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→1/1【朝】→1/4【朝】
体重 95.9→ → 77.7→ 79.1
体脂肪率 33.4→ 27.2→ 27.7
体筋肉量 42.2→ 47.4→ 47.0
体水分率 33.6→ 37.5→ 37.2
基礎代謝量 3356→ *719→ 2768
122日目 +1400g （萎）
ダイエット開始から合計 -17,300g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 30日 -3400g
1/1 ±0 → 4日 +1300g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
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ボトル空きました
新年会
昨日は元旦に、天空にうさぎの空希
さん
光花
さん から、お誘い頂き急遽新年会に
お呼ばれしました。
自宅で、お友達集めてされるとの事でドキドキ
自宅にお呼ばれするのも初めての事だったので
何持って行ったら良いかなぁ～
やっぱ格好は微妙にでもおとなしめだよなぁ等
17時からとの事だったので早めに出て
ヒルズウォークに初めて行ってみました。
そこで買い物して自宅訪問
5名でのアットホームな新年会
こころの温泉
さん
お話していて本心かどうかは置いといて
爽やかな感じと産まれて初めて言ってくれた方（嬉
まゆぅ
さん
またまた不思議ちゃん発見です！！
〇にひ〇子さん、ナッ〇ンさん、t〇m〇k〇さん
に続いて！？上手（うわて）行く天然さに
いつもなら言われた事は即ツッコミ入れれるのが…
ポカァ～ン…唖然（完敗でしたゎ…
ショコラ ちゃん
すき焼き～♪
沢山の料理を出して頂いて飲んで話して
楽しい時間過ごせました。
空希さん 光花さん有難うございました。
でブランちゅう
