eric-life cafe
カフェでアンダマンさんとモーニング
食べは無しで(笑)ダイエット46日目
おはようございます。
1時過ぎ寝落ち6時に寒くて目が覚めました…
あと2時間くらい寝たかったなぁ…
いつも風呂屋行ったひは寝付きメチャ良いです♪
普段も良いですが（爆
今日は一気に mission clear の予定でしたが…
晩のソバとアイスが余分だったみたいで clear ならず…
喜多の湯の招待券があるので、また近いうちに行きます♪
【10/17・31】アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント
■場所：大須アンダマンサロン
（詳細はメッセージにてお問い合わせください）
おかげさまで17日の枠は満員御礼
31日は、まだ２枠程空きがありますのでご予約お待ちしています。
是非自分でブレスレットなどアクセサリーを作成してみたい方
この機会に是非参加下さい♪
10月23日24日 すまいるはぁとin名古屋 出店メニュー
★作成依頼は、
こちら
から、お願いします。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→10/16【朝】→10/17【朝】
体重 *5.9→ *7.0→ *6.4
体脂肪率 *3.4→ *0.4→ *0.2
体筋肉量 *2.2→ *4.4→ *4.6
体水分率 *3.6→ *5.3→ *5.4
基礎代謝量 *356→ *045→ *024
46日目 -600.0g （嬉）
ダイエット開始から合計 -9500g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 16日 -2700g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
17日満員御礼！
昨日は帰宅途中急に風呂行きたくなり行ったのですが…
流石に土曜日ファミリー多くて子供の数がハンパ無い…
岩盤浴の方は凄く快適で他に誰もいない時間帯もあり
※ 岩塩房
マターリ出来ましたが、汗流しに風呂の方に行ったら最悪…
どの浴槽にも人！人！人！ハンパ無い人の数…
駐車場の車の数も多かったので覚悟はしてましたが…
はしゃぎ回る子供の多さに撃沈…
ほんの少し温泉浸かっただヶで
さっさと身体洗って退散しましたゎ（汗…
風呂上り何も飲まずで汗ダク…
帰りにコンビニ寄ってゲット（マテ…
帰宅してから食ってしまいましたゎ…ハハハ…
岩盤浴30分 2セット入ったので大丈夫ヵな（ぇ…
帰宅後は明日の準備に大忙し
【10/17・31】アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント
■場所：大須アンダマンサロン
（詳細はメッセージにてお問い合わせください）
おかげさまで17日の枠は満員御礼
31日は、まだ２枠程空きがありますのでご予約お待ちしています。
是非自分でブレスレットなどアクセサリーを作成してみたい方
この機会に是非参加下さい♪
10月23日24日 すまいるはぁとin名古屋 出店メニュー
★作成依頼は、こちら
から、お願いします。
雷魂通販サイト http://raitama.com