【本日早割〆切】11/20&21 出店ブース募集中

11/20(土)＆21（日）開催されるブルーウインドストリーム

只今出店ブース募集中です。

今月は、イベントはお休みし、来月、20回目を迎えるので、

2日間開催します

　　今までの出店者の皆様

　　【名古屋】ｲﾍﾞﾝﾄダイジェスト

そして

早割〆切は、いよいよ本日　　10/18(月）　です

皆様からのご出店、お待ちしております

　　　出店者募集

■　出店申し込み方法

　以下のフォームより申込をお願い致します。

　　 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P68742243
　　 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P68742243

abalone shell

今日は午後からずっと先日頂いた鮑貝を綺麗にしてました

いったい何時間掛かった事か…（汗

【before】

一度綺麗にタワシでゴシゴシ洗って乾燥させたのですが

石灰化したものや他の貝などと合体してるもの

バラバラで見た目もバッド…

綺麗にしようと色んな道具使い一個づつ綺麗にしました

【after】

全て手作業でクリーニングしてたのでメチャ手間掛かった

外側に付着していたもの綺麗に取り除いて洗ったら

様々な色でエメラルドグリーンの様な異例な色

外側も綺麗に磨き上げて良い感じに♪

マヂ疲れたぁ…

内側も綺麗にピカピカ

abalone shell　浄化用にセージを炊いたり

さざれ石を置いて浄化に使えます

サイズ　100㎜前後×70㎜前後

色や形は様々ですが一品づつ綺麗に磨きあげました

まだ15個程しか完成してません…

半分弱残ってるのも仕上げると1日仕事になりそうですゎ

■場所：名古屋都市センター
〒460-0023　名古屋市中区金山町一丁目１番１号　金山南ビル内
http://www.nui.or.jp/gaiyo/map.html

詳細はこちら　　【イベント】すまいるはぁとin名古屋

入場無料招待券がまだ数枚余ってますので当日でも

メッセージ頂けましたら会場入り口でお渡しします。

皆様のご来心よりお待ちしています

雷魂通販サイト　http://raitama.com

アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント

アンダマン さんの同僚さん

アンダマン さん同僚さん

デザインされたブレスレット

まったくのパワーストーンの初心者さん

仕事運　恋愛運

この 2点に重点置いてデザインされました。

林檎 さん　林檎革命

リコリス さん　箱舟に乗って

リコリスさんがデザインされたブレスレット

誕生石のサードニクスを入れてガーネット

チェリークォーツにインカローズ　水晶等

沢山の種類でデザインされました。

ラストでお越しになったのは

wein gastronomique バイン さん

ヘッドスパの施術を受けにいらして

どうも魔よけにそそるもの感じたらしく

オニキスのリングと

オニキスとラピスのリング

リングを２本お買い上げ頂きました♪

皆様お忙しい中参加して頂き有難うございました♪

またお会い出来る事楽しみにしております。

最後に

お化け屋敷の受付の姉さん（爆

何かにまたがりドカンと座り迫力満点！！

お化けより怖そう（爆

呼び込みのアナウンスがまた爆笑！！

動画で撮って伝えたかったですゎ～♪

次回　10月31日開催

まだ２枠程空いていますのでお早めにご予約下さい

そして、今週末は金山に集合！！

■場所：名古屋都市センター
〒460-0023　名古屋市中区金山町一丁目１番１号　金山南ビル内
http://www.nui.or.jp/gaiyo/map.html

詳細はこちら　　【イベント】すまいるはぁとin名古屋

入場無料招待券がまだ数枚余ってますので当日でも

メッセージ頂けましたら会場入り口でお渡しします。

皆様のご来場心よりお待ちしています

Denny'sモーニング

今日もいい天気

昨日のアンダマン＆雷魂コラボ企画も無事終わり

まだ記事書いてませんが今日中にアップします

今朝も定番Denny's モーニング

昼前にアップする予定だったダイエット日記

時間設定間違えてアップしてしまった…

朝からボケボケ(汗)

10時にはモーニング済ませてたが投稿時間ずらし(爆)

外は肌寒いが窓から直当たり暖かくで気持ち良い

7時頃ラピのゲージかじる音で起きたので眠くなるゎ…

今度の週末は【すまいるはぁとin名古屋】

大忙しですがイベント準備頑張ります

【祝】ダイエット47日目 1次目標クリア

本日やっと 1次目標にしていた10kg マイナス達成しました！

運動は全くしない食事改善＆規制だけでクリア

停滞期には悩まされましたが、岩盤浴でデトックス

朝食のみで昼食抜いて晩はDHCプロテインにしてみたり

食事もカロリー高そうなものは控えめにして夕方17時以降は

食事はしないなど色々と工夫しながら増量してた次の日や

晩に、お酒飲んだり食べたりしてしまった後には

必ず更に控えめにするなどしていました。

スタート時の目標は今年中に 10kg のマイナスでしたが

当初の目標の約半分の期間でクリアしてしまいました

最初の１ヶ月の減量ペースでかなり早くクリア

出来る事は革新してましたが、達成出来て嬉しいです。

そしてダイエット第2弾　更に減量目指して

今年中に目標マイナス 10ｋｇ

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/17【朝】→10/18【朝】

体重　*5.9→ *6.4→ *5.6

体脂肪率　*3.4→ *0.2→ *9.9

体筋肉量　*2.2→ *4.6→ *4.9

体水分率　*3.6→ *5.4→ *5.6

基礎代謝量　*356→ *024→ *2996

47日目　 -800.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-10,300g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 17日 -3500g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com