今日もガッツリ癒しmode

今日は昼に予約を取り久しぶりにマッサージに行きました。

今週末開催されるイベントすまいるはぁとin名古屋　 の広告持って（笑

やっぱり全身カッチカチ！またも60分コースの予約が終わってみると

100分も施術してもらってました（嬉

ブログの話題など色んな話しが出来て楽しく癒されました♪

施術後はしばらくしていないゴルフでもガンガン飛ばせそうに

身体も軽く腰もグルグル回りそう（笑

うつ伏せから仰向けに施術して頂くのですが

ダイエットの成果か細くなってるのに驚かれてました♪

見た目に変わってるの実感出来ると嬉しいですよね♪

店長さんのブログ

コウタのブログ

従業員さん達で更新されてるブログ

☆アロマガールズの徒然なるブログ☆

頭から足の先まで全身ガッツリ癒して頂けますよ

何気にレディースデーが多いのです（笑

店長さんがほぼ常駐されてるのは

　今池店

ゴッドハンド体験してみませんか

その他にも 2店舗されてますのでお近くの店舗にコールミー

アロマクラブ　　　　　ピアゴウズラ店

アロマクラブ　　　　　ピアゴ　星川店

初回の施術は、超お値打ちのお試し価格！！（驚

ダイエット49日目

昨日は食べ捲りの予定でしたので気にならない範囲

しかし食事らしいのは昼の今日のランチはFANDERS だけ

昼に食べ過ぎてお腹全く空かなかった…

あずき白玉

豊潤梅酒ソーダ割

フレッシュジュース

ガッツリ飲食しまくったので当然の結果♪

これで阿呆な神経だまくらかして停滞脱出活性化出来るか！

出来てなきゃ困る（爆

昨日は大須散策で合計10,000歩近く歩いたのでクタクタでした。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/19【朝】→10/20【朝】

体重　*5.9→ *5.7→ *6.2

体脂肪率　*3.4→ *0.0→ *0.1

体筋肉量　*2.2→ *4.9→ *4.7

体水分率　*3.6→ *5.6→ *5.5

基礎代謝量　*356→ *999→ *017

49日目　 +500.0g （萎）

ダイエット開始から合計　-9,700g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 19日 -2900g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

今日は曇り空肌寒いです。

今朝も変わらず Denny'sモーニング

煙草持って来るの忘れてた

昨晩は眠い目擦りながら3時過ぎまで仕事

やっぱ岩盤浴のあとは眠気が増します…

レスも出来ず寝てしまいました…申し訳ない

帰ったらレスして周りまぁす

フレッシュジュース

岩盤浴

2セット目・薬蒸房出てから秋梨のジュース

3セット目楽癒房出てから巨峰のジュース

今度は風呂入ってマターリ

外のテラスで涼みながら

メッチャ癒やされましたわぁ

最後はトマトジュース

豊潤梅酒ソーダ割

1ラウンド30分の岩塩房出て

ゆるり庵でマターリタイム

豊潤梅酒ソーダとどて煮何杯でも飲めそう

しばし休んで第2ラウンド