ショッピングゥ

ランチ後は速攻買い物にゴー

新瑞橋あかのれん覗きイオンモールに移動

LUSH で石鹸とバスボム購入しぃの

和柄の店で刺繍デニム買いぃの

コメダ珈琲で休憩中

SANTIPUR サンティプール

今日は朝食抜いてスムースベンデール飲んで

やっと外出可能に(汗)まだお腹ゴロゴロ…

昨日アロマクラブの店長さんに教えて頂いたカレー店

家から歩いても数分の距離400メートルくらい

チーズナンがメチャ美味いらしい

スペシャルランチ

・カレー 2種類

(ポークとシュリンプ)

・ナンまたはチーズナン

・タンドリーチキン

・生春巻き

・本日のデザート

・ドリンク付

ランチメニューで一番高いのオーダーそれでも 1380円

まぢまぢチーズナン少し甘くて美味かったです

ちなみにナンは食べ放題

普通のナンも食べてみたかったが流石にボリューム満点で

無理でしたまた近いので来たいと思います

ダイエット50日目

おはようございます。

今日は１日 曇りの予報…

昨晩はマッサージのおかげで寝付きも良く

0時過ぎに寝てしまいました♪

7時起床して即朝の計量

何だか微妙な結果…

昨日は朝 Denny's モーニング

昼　無し

晩　DHC プロテイン（ミルクティー味

間　おいしい昆布だよ！

後は水のみで耐えてたのに…結果変わらず…

先月スタートから 20日で 5,200g マイナス

比較して 2,300ｇ も遅れている…

減量ペースがメチャ落ちて来てる

停滞期から抜け出せてないみたい（汗

今日も地道に頑張ります

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/20【朝】→10/21【朝】

体重　*5.9→ *6.2→ *6.2

体脂肪率　*3.4→ *0.1→ *0.1

体筋肉量　*2.2→ *4.7→ *4.7

体水分率　*3.6→ *5.5→ *5.5

基礎代謝量　*356→ *017→ *017

50日目　 ±000.0g （微妙）

ダイエット開始から合計　-9,700g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 20日 -2900g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

ドワーフボール

マッサージで揉まれた帰りに 　今池店

2階にある　ビバホーム今池店

http://www.vivahome.co.jp/

ハムスターの運動器具　ドワーフボール

SAI & SASUKE 用に2個買って来ました♪

DWARF-BALL 780円

直径12㎝ のボール状の玉

ネジ式で半分になるので中に入れて閉じる

床などに置くとコロコロと転がして自由自在♪

らぴのは以前に購入してたので逃げる心配も無く

踏んでしまう心配も無く安心して遊ばせる事が出来る優れモノ！

以前らぴと SAI & SASUKE 対面させたら激しいバトル勃発

慌てて引き離しましたが、これでバトル事も無く安心して

3人とも対面させて遊ばせれるゎん♪

ただネジ式なので上下うまく噛み合わすのが難儀…

まだ寝てるので遊ばせるのは今晩になるかなぁ～

コロコロと後追いかけてきたりするのんがメッチャ可愛い♪

* らぴ *

楽しみやゎぁぁ♪

* SAI * & * SASUKE *

沖縄 満月うっちん石鹸

昨日大須の散策中に見つけた一品

～心も身体も浄化する石鹸～

満月うっちん石鹸

沖縄で満月の日に作られた

月のエネルギーをたっぷり含んだ細胞が喜ぶ石鹸です。

手作り感ある梱包

※　うっちん（うこん）…抗酸化作用

※　月桃水…美白効果。シミ・小じわ・の回復。保湿機能を高める。

※　レッドパームオイル…天然カロチン・ビタミンE・コエンザイムQ10

※　オリーブオイル…保湿。オレイン酸・グリセリン・食物性スクワラン

※　アロマオイル…スィートオレンジ・レモン他

※　アロエ…保湿

※　ココナッツオイル…泡立ちを良くする

※　活性はちみつ…保湿。荒肌の修復を助ける。

・クラブアップル（バッチフラワーレメディー）

…何かを浄化したい時に浄化剤として使われています。

例えば全体が見えずに小さな事にとらわれて落ち込んだりした時、

その気持ちを浄化し、自分や人をあるがままに受け入れる事が

出来るようになります。

石鹸に加える事で、一日の様々な感情を洗い流し、本来の

自分自身を取り戻す助けになるでしょう。

※バッチフラワーレメディーとは…

イギリスの医師であり細菌学者であるバッチ博士が、

野生の植物に心や感情を癒す力があることを発見し

1936年 38種類のバッチフラワーレメディーを完成させました。

世界 70ヶ国の医療機関関係者から

一般の人々まで、広く使われているフラワーレメディーです。

自宅で計ってみたところ重量は　97.5g

縦　30㎜　横　70㎜　幅　50㎜　前後

購入価格　1,680円

購入店　MEISTER　*マイスター名古屋店*

名古屋市中区大須3-28-24

TEL　052-252-2941

まだ使用していないので使用感等分かりません…

4等分に包丁などで切って冷蔵庫保存すると良いみたいです。

お店の方は洗顔に使うと良いらしいと言ってました

高価なのでもったいないですが全身に使用しても良く

細胞活性化！！バリバリ浄化されるみたいです♪