ダイエット46日目

おはようございます。

1時過ぎ寝落ち6時に寒くて目が覚めました…

あと2時間くらい寝たかったなぁ…

いつも風呂屋行ったひは寝付きメチャ良いです♪

普段も良いですが（爆

今日は一気に mission clear の予定でしたが…

晩のソバとアイスが余分だったみたいで clear ならず…

喜多の湯の招待券があるので、また近いうちに行きます♪

【10/17・31】アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント

■場所：大須アンダマンサロン

（詳細はメッセージにてお問い合わせください）

おかげさまで17日の枠は満員御礼

31日は、まだ２枠程空きがありますのでご予約お待ちしています。

是非自分でブレスレットなどアクセサリーを作成してみたい方

この機会に是非参加下さい♪

10月23日24日　すまいるはぁとin名古屋 出店メニュー

お問い合わせ

　★作成依頼は、こちら から、お願いします。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/16【朝】→10/17【朝】

体重　*5.9→ *7.0→ *6.4

体脂肪率　*3.4→ *0.4→ *0.2

体筋肉量　*2.2→ *4.4→ *4.6

体水分率　*3.6→ *5.3→ *5.4

基礎代謝量　*356→ *045→ *024

46日目　 -600.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-9500g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 16日 -2700g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com