必殺行商人

こんな時間ですがオートシャインさんの知り合いの

焼き肉屋さんのオーナーさんの知り合いのお店まで

行商に来ましたゎ

そのお店の前にあるドラッグストアーで珍しい販売機発見

なんとタマゴの自動販売機

流石に買いませんでしたが興味あるゎぁ(笑)

さぁて今日は何が貰われて行くのか楽しみやゎ

虫食い直し

先日冬服の整理していて発見した虫食い…

イオンナゴヤドーム前に持って行ったがニットは

扱って無いとの事…

家からイオン行く途中にある【ヤノ洋服】へ持って行ったら

穴が広がらない様に補修する事は可能だが

完全に目立たなくする事は出来ないとの事でしたが

穴の開いたままの服着れるわけも無くお願いしました。

※　ヤノ洋服

愛知県名古屋市東区古出来2丁目10 - 16

電話　052-721-4150

よく見ると 2箇所穴が開いていたのでお願いしました。

【before】

【after】


【after】

気にしてみると分かりますが遠目には分からない程度

綺麗に補修して頂けたと思います♪

これからズボンのサイズも合わなくなってきてるので

サイズ直しにお世話になると思います（笑

※ ニット穴開き補修　2箇所　2,100円

ウエストのサイズ直しは

スラックス等　1,500円～

デニム・チノパン等　2,000円～

持ってるズボンほとんど数万円はする品ばかりなので

完全体になったらってヵ

そろそろ直し出さないとズリ落ちる…（笑

哀川翔 アニキ餃子到来

イオン名古屋ドーム前にアニキ餃子到来したか視察

竹麓輔商店来たら発売されてましたぁ

勿論早速注文

哀川翔 アニキ餃子

秘蔵レシピを、竹麓輔が完全再現。

山椒を効かせた、和風スパイシーな風味。

春雨を練り込んだザクッとした歯ごたえ。

そんな肉汁たっぷりの餡(あん)を薄めの

モッチモチ皮で包んだ、哀川翔自信作!!

アニキ餃子 5粒入り 360円

Bセット お好きならーめん＋チャーハン 890円

香煎黒味噌らーめん食いましたこのらーめんも

山椒がピリッと効いて美味い

あぁ～調子乗って食い過ぎた…

アニキ餃子はタレ無しでも味が付いてて美味い

春雨が入っているからか食感も不思議

近くにある方是非食べてみてください

Denny's モーニング

今日もいい天気暑くも寒くも無く過ごしやすいですね

流石に今朝は腹ぺこですゎぁ…

今朝は嬉しい測定結果でしたが

明日は萎えな結果にならないといいなぁ…

一次目標まで後僅かなのでこのままクリア出来る事願う

ダイエット44日目

昨日は、昼食食い逃してしまい耐えました…

朝　Denny's モーニング

昼　-

夕　DHCプロテイン（コーヒー牛乳味）

間食無しの水分のみ（500ml の水に、にがり15滴）

合計 2～3 リットル

最近気付いたのですが、睡眠時間も影響あるみたいで

睡眠時間 6時間以上長い方が減少率が多い様です

気を付けているのは、就寝 4時間前には固形物は食べない事

朝は　通常食　

昼は　控えめ（出来て無い）　17時までには済ませる（遅

晩は　【DHCプロテイン】

間食は【おいしい昆布だよ！】

（ヤクルト400LC・ヨーグルト等）

（たまにアイスとか甘いモノも食べてる）

付き合いなどで晩は飲酒食する事もたまにあり

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/14【朝】→10/15【朝】

体重　*5.9→ *7.5→ *6.4

体脂肪率　*3.4→ *0.6→ *0.2

体筋肉量　*2.2→ *4.3→ *4.6

体水分率　*3.6→ *5.2→ *5.4

基礎代謝量　*356→ *062→ *024

44日目　 -1100.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-9500g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 14日 -2700g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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