今日のランチ

一段落したのでランチに来ました

またまたイオン名古屋ドーム前にある【たまごファーム】

ランチプレート 980円

好きなオムライス選べてスープとおかずが付いて来る

オーダーしたのは

かぼちゃとそぼろのクリームオムライス

何度か来てるが毎回違うのオーダー

何が美味いかなぁ

てかてか『YES!!』の掛け声無くなったし…

ダイエット74日目

昨日頑張ったおかげか微妙に減少

初めてからやっと 13kg の減少

昨日のメニューは

朝　デニーズモーニング

昼　無し

　（缶コーヒーBOSS　カフェオレ）

晩　無し

　（ラー油柿ピー　１袋）279kcal

その他　水分（水）

今日もこの調子で頑張ります

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/13【朝】→11/14【朝】

体重　*5.9→ *3.2→ *2.9

体脂肪率　*3.4→ *9.1→ *9.0

体筋肉量　*2.2→ *5.6→ *5.7

体水分率　*3.6→ *6.2→ *6.2

基礎代謝量　*356→ *912→ *901

74日目　 -300.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-13,100g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 13日 -2000g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

今朝は風が冷たく曇り空

いつもと変わらず Denny's モーニングでスタート

今日はイベント準備と久し振りにサイト更新しようかな

通煩サイト更新もしないで放置やった(汗)

サイトからも沢山の注文頂いてますが

また商品更新しますので暫くお待ち下さいね

今日も気張って行きますので１日宜しくお願いします

ヒノキAPローション

http://www.kuwakoya.com/

昨日イオンナゴヤドーム前にある　Parfum（パルファン）

いつもシャンプーやトリートメントその他買ってるお店

そこで乾燥肌に良いの無いか聞いてみたらススメてくれたのがコレ

http://www.hinoki.co.jp/

商品名： ヒノキAPローション
商品コード： 483

■商品説明
肌あれ・あれ性やあせもを防ぐ、薬用ミストローションです。
整肌作用と保湿作用をあわせもち、全身のお手入れにも使いやすい霧状のスプレータイプです。
内容量：160ml

標準価格：\ 3,675
販売価格：\ 3,675（税込）	\ 3,500 （税抜）

http://www.hinokishinyaku.jp/shop/item_detail?category_id=1346&item_id=5366

暫く使ってみますわ♪

オートシャイン

またまた岩倉のオートシャインさんに来てます

今回のブルーウインドストリームvol.20

21日だけの出店になると思いますが

出店に向けての準備やアドバイスしに来ましたわ

異業種の出店ですが面白くなりそうな予感