ダイエット74日目
昨日頑張ったおかげか微妙に減少
初めてからやっと 13kg の減少
昨日のメニューは
朝 デニーズモーニング
昼 無し
(缶コーヒーBOSS カフェオレ)
晩 無し
(ラー油柿ピー 1袋)279kcal
その他 水分(水)
今日もこの調子で頑張ります![]()
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→11/13【朝】→11/14【朝】
体重 *5.9→ *3.2→ *2.9
体脂肪率 *3.4→ *9.1→ *9.0
体筋肉量 *2.2→ *5.6→ *5.7
体水分率 *3.6→ *6.2→ *6.2
基礎代謝量 *356→ *912→ *901
74日目 -300.0g (嬉)
ダイエット開始から合計 -13,100g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 13日 -2000g
※体脂肪率
15歳~39歳 (女性/男性)
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳~55歳 (女性/男性)
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳~70歳 (女性/男性)
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率(参考基準)
(女性/男性)
15歳~39歳 52%-55% / 55%-60%
40歳~70歳 45%-48% / 50%-55%
※標準体筋肉率(参考基準)
(女性/男性)
15歳~70歳 >34% / >40%
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昨日イオンナゴヤドーム前にある Parfum(パルファン)
いつもシャンプーやトリートメントその他買ってるお店
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暫く使ってみますわ♪





