今日は雨

今朝もいつもの Denny's モーニング

季節の変わり目や雨の日は体調イマイチ…

今日はあいにくの雨…

モーニング終わったら郵便局で商品発送してきます

帰宅後イベント準備に励みますゎ

今日も１日宜しくお願いします

ダイエット72日目

今朝は5時過ぎに、らぴのゲージかじる音で

目覚めてしまった…

昨晩病院に連れていったけど元気なので安心

原因はいったい何なんだろぉ！？？

先回10月頭に病院連れて行った時は体重が

49g 今回計ったら 44g めちゃ減ってるし…

最初はデブで心配してたのが今や痩せ過ぎ？で

心配…ハムスターの平均の体重は 40g と言っていたので

それを下回る事は無かったのでまだ良いですが…

10年以上振りのペットとの同居…

長生きして貰いたいです。

さて、今日の測定は久しぶりに落ちてしてました。

昨日は夕方にタリーズで軽食と

夜はDHCプロテイン（久しぶり）それだけでした。

お菓子も少し食べましたが、他は水分のみ

目標今月中に後マイナス 3kg 週に 1kg ペース

最近減少率低いですが頑張ります。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/11【朝】→11/12【朝】

体重　*5.9→ *3.8→ *3.2

体脂肪率　*3.4→ *9.3→ *9.1

体筋肉量　*2.2→ *5.4→ *5.6

体水分率　*3.6→ *6.0→ *6.2

基礎代謝量　*356→ *933→ *912

72日目　 -600.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-12,800g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 11日 -1700g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

動物病院来てます

病院が19時までなので、ちゃきちゃき用事済ませて

自宅に戻り、らぴを連れて動物病院に…

らぴの禿げが進行してきてだいぶ酷いので

前回連れて来た時の反対側も禿げてきた…

元気もあって食欲もあるので大丈夫かと思うけど心配…

耳の後ろの両サイドが…かなり薄く地肌見えてるし…

なんも無いと良いのだが…

ジットしてないので写真ブレて上手く撮れなかった…

DOUTOR 休憩中

本山のドトール珈琲で軽く食事タイム

今からまた石屋さん覗いてきます

水蓮さん来てまぁす

栄5丁目にあるストーンショップ水蓮さん

ダイアナさんと来てます。

偶然にも、あやこさんも来店されてて盛り上がってます

素敵な石がいっぱいでテンションアゲアゲ