ふぅ～♪一段落

今日は朝からまた、abalone shell の磨きを

手がふやけるまでやってたけど磨けたのは4個だヶ…

その後注文の品の発送準備梱包をして

気付いたら早くも昼回ってましたわぁ（汗

まだ何も食べてないわぁ…

お腹空いたヵも…

午後からはダイアナさんと一緒にその辺回ってきます（ぇ…

イベントまで10日切ったしそろそろ追い込みmode

外は寒そうですが気張って行きますわぁん♪

コメントレス遅れてますが帰宅後にしますのでお待ち下さい。

ダイエット71日目

おはようございます。

今日も良い天気しかし最高気温が16℃らしい…

メチャ寒くなりましたねぇ～

今月入ってからの減少率もメチャ寒いです

今朝も変わらず平行線…これで4日変動なし…

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/10【朝】→11/11【朝】

体重　*5.9→ *3.8→ *3.8

体脂肪率　*3.4→ *9.3→ *9.3

体筋肉量　*2.2→ *5.4→ *5.4

体水分率　*3.6→ *6.0→ *6.0

基礎代謝量　*356→ *933→ *933

71日目　 ±00.0g （微）

ダイエット開始から合計　-12,200g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 10日 -1100g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

新作 天使と悪魔

今回の新作は、悪魔の【ちび魂】

正面から見ると天使の様だが実は尻尾が…

※悪魔（金運＆魔よけetc）

●天眼石

●タイガーアイ羽根

●ブルータイガーアイ
●オニキス

●ガーネット

●スモーキークォーツ

●ロンデル

※王子（金運＆魔よけetc）

●天眼石

●ブルータイガーアイ
●ロンデル

※悪魔（才能開花・魔よけ・金運etc）

●オニキス

●タイガーアイ羽根

●ブルータイガーアイ

●スモーキークォーツ

●ガーネット

●ロンデル

※悪魔（金運＆恋愛etc）

●レッドタイガーアイ

●ローズクォーツ羽根

●アンバー

●ローズクォーツ

●ピンクオパール

●ルチルクォーツ

●ストロベリークォーツ

●ロンデル

※悪魔（金運＆恋愛etc）

●ピンクタイガーアイ

●水晶羽根

●ラベンダーアメジスト

●ガーネット

●ブルータイガーアイ

※天使（平穏・邪気予防etc）

●アメジスト

●水晶羽根

●マガダスカルローズクォーツ64面カット

●水晶

●ロンデル

※天使（恋愛etc）

●ローズクォーツ

●ローズクォーツ羽根

●マガダスカルローズクォーツ64面カット

●水晶

●ロンデル

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またたこカッ！！

午後からずっとストラップ作成していて

さすがに疲れたので、ラー油柿ピーを探しに

少し離れたサンクスで5個ゲット

帰宅途中にあったサークルKで13個ゲット

サークルKでも売ってるの発見出来てラッキー

その足でバリューセンターにたこ焼き食べに(爆)

さて、こんなに沢山いつ食べるんだろうか(汗)

帰ってストラップ作成気張りますゎん

またまた新作乞うご期待

ダイエット70日目

昨日岩盤浴出てから据え置きの体重計で

測定したら *3.6kg で減ってたので『良し！！』

って思って今朝測定したら変わらずでガッカリ…

あれだけ飲食して変わらなかっただけでも御の字かな

しかし今月入ってから減少率少ないなぁ…

このペースぢゃ目標達成も危うい感じだが気張ります。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/9【朝】→11/10【朝】

体重　*5.9→ *3.8→ *3.8

体脂肪率　*3.4→ *9.3→ *9.3

体筋肉量　*2.2→ *5.4→ *5.4

体水分率　*3.6→ *6.0→ *6.0

基礎代謝量　*356→ *933→ *933

70日目　 ±00.0g （微）

ダイエット開始から合計　-12,200g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 9日 -1100g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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