ランチはファンダース
大忙しで外に出かける間も無い…
なので宅配弁当に決定！！
この3地区に店舗があります。
● 関東
● 関西
● 名古屋
ネットからの注文も出来るみたいなので
宅配地域に入る方是非試してみてください♪
特選ロースひれカツ膳 1,480円
唐揚げ＆ポテト 580円
ガッツリ食べたしイベント準備気張りますわ♪
ダイエット76日目
ううぅぅ～朝から大忙しですわぁぁ（汗
電話で打ち合わせしたり書類作成して送ったりで
バタバタ…
そんなこんなで、もぉ昼だし…
今日は一日忙しそうやわぁ
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→11/15【朝】→11/16【朝】
体重 *5.9→ *2.9→ *2.7
体脂肪率 *3.4→ *9.0→ *8.9
体筋肉量 *2.2→ *5.7→ *5.8
体水分率 *3.6→ *6.2→ *6.3
基礎代謝量 *356→ *901→ *894
76日目 -200.0g （嬉）
ダイエット開始から合計 -13,300g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 15日 -2200g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
モーニング
おはようございます。
今朝は寒いですが良い天気ですねぇ～
7時過ぎに起床（早…
朝からイベント広告の発送や書類作成でバタバタ
Denny's モーニング行く間無かったのでコンビニで
サンドイッチ＆アイスコーヒーで我慢（笑
イベント準備期間も残り4日間に合うかなぁ…（汗
レアキャラに遭遇
ビバホームセンターに寄って、ちび達のシャンプー
水を使わずブラシにパウダーシャンプー入れて
毛並みに沿ってとかすだけで簡単に出来る♪
サイ＆サスケはトイレ覚えないので、その上平気で
歩き回ってメチャ臭い子になってるし（汗
毎日の様にゲージの掃除してもアカン…
これで少しは匂い改善されるかなぁ…
買い物済ませて、たこ焼き＆アイスコーヒーで休憩してから
アロマクラブさん訪問（笑
店長さんは、研修の練習台になってて動けない…
しかし今回も週に１～２回しか来ていない『たまきさん』
登場！！おおぉぉぉ～
今回で2回目の遭遇！ショートコースで30分お願いして
上半身ガッツリほぐしてもらいました♪♪
終わる頃には夢心地♪
寝落ちする寸前（笑
今回もめちゃめちゃ気持ち良かったですゎぁん♪
店長さんのブログ
従業員さん達で更新されてるブログ
G-HANDとして今回のイベントに2日間参戦決定
今回のイベントでも、ゴットハンドが唸りますぜ！！
近々告知もされると思いますので、皆様乞うご期待！！
今なら予約も取り放題ですよ♪
雷魂通販サイト http://raitama.com
たこ焼きぃ～
入って終了
たこ焼き＆アイス珈琲タイム