ブランチ中
ブルーウインド 20日の様子
名古屋市北区志賀本通～疲れた心とカラダを癒す
プライベートエステサロン☆walea☆（ワレア）
みなさん、お疲れmode全開でしたが…
雷魂通販サイト http://raitama.com
ダイエット84日目
2日連続増量…2日で 1.4kg…
こりゃぁ～増えすぎでしょ（滝汗
ううぅぅぅぅぅ…
気を取り直して
これは脳にダイエットしてないから停滞しなくても
大丈夫だよッ♪
って信号送っといた事にします（ポジティブに…
今月中にあと 2kg 落としたいなぁ…（つぶやき
今日こそは頑張るぞぉぉぉ！！！
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→11/23【朝】→11/24【朝】
体重 *5.9→ *2.1→ *3.0
体脂肪率 *3.4→ *8.7→ *9.0
体筋肉量 *2.2→ *6.0→ *5.7
体水分率 *3.6→ *6.5→ *6.2
基礎代謝量 *356→ *873→ *905
84日目 +900.0g （超萎）
ダイエット開始から合計 -13,000g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 23日 -1900g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
