ブランチ
お腹空いたぁ～
ダイエット85日目
おはようございます。
今日は風もほとんど無く穏やかな天気ですね
2日で、1.4kg 増量してたのやっつけたかった
取り敢えず半分の 700g は戻せましたゎ（笑
今月中に後 1.3kg マイナス目標です。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→11/24【朝】→11/25【朝】
体重 *5.9→ *3.0→ *2.3
体脂肪率 *3.4→ *9.0→ *8.8
体筋肉量 *2.2→ *5.7→ *5.9
体水分率 *3.6→ *6.2→ *6.4
基礎代謝量 *356→ *905→ *880
85日目 -700.0g （嬉）
ダイエット開始から合計 -13,700g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 24日 -2600g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
うずら卵のハサミ
ブルーウインドストリームのイベント初日に
またまたあちゅんさん から、うずらの卵頂きました。
今回はお願いしてた、うずら卵のハサミも買ってきて頂き
これで割る手間も無くなり綺麗に中身取り出せます
こんなハサミあるの知ってましたかぁ？？？
三河地方では何処でも売ってるらしいが
名古屋市内では、ほとんど見かけません…
ハサミの先の丸い穴に卵差し込んでサクリとカット
イベント中にハサミ使ってみたくてランチの弁当に
うずらの卵かけで頂きました♪
醤油無かったのは残念（笑
明日は自宅で、ご飯炊いて卵かけしたいと思います♪
あぁぁ～お腹空いたぁぁぁ～
六花亭 マルセイバターサンド
昨日イオンナゴヤドーム前店で発見して即買い
コレめちゃ好きなんですよねぇぇぇ♪
https://www.rokkatei-eshop.com/eshop/
当社専用の小麦粉でつくったビスケットで、ホワイトチョコレートと
北海道産生乳１００％のバター、そしてカリフォルニア産の
レーズンをあわせたクリームをサンドした、ロングセラー商品です。
包装紙には、明治３０年代に十勝開拓の祖、依田勉三翁
経営の牧場で作られたバターのラベルを複製しています。
こんな時間やったけど一個だけ食べちゃいました（コラ
G-hand（アロマクラブ）行って来ました。
今日はダルさも復活したので
イベントでは、忙しくて施術受けれなかった
改
アロマクラブさんに行きました。
名古屋市千種区内山1-5-15バリューセンター今池店1F
Tel：052-741-7585
店長さんのブログ
ゴットハンドな滑稽日誌
従業員さん達で更新されてるブログ
予約は16時少し遅れて
少し時間あったのでお茶してると
突如 この方 が登場！！
北斗の前に施術受けてみえて呼びに来てくれました（驚
少し話してると店長さんも呼びに来てくれて
施術スタート全身ガチガチ
脹脛はパンパン
イベントでの、お話を沢山して
タイヤのパンクで締めくくりには笑えたと爆笑
今回も勿論コウタスペシャルで締めくくり
悶絶！！悶絶！！悶絶！！
実はコウタスペシャルには隠された効果があるんだとか
ダイエット効果！足痩せ効果！
効果を保障するものではありませんが何人も
実感されてる方がいるんだとか！？
終わった頃には足が凄く軽くスキップランラン（ぉ
帰宅したのが18時チョイ過ぎ
今日もガッツリ施術していただけました♪
ほんと毎回ほぐれるまで一生懸命に施術して頂け
感謝です。有難うございました。
イベントでも常時大盛況で一生懸命！汗ダクになり
施術されてました。
2日間出店して頂き、初日での改善点を2日目には
キッチリ改善されてレスポンスの早さに尊敬
マッサージでお客様に、満足していただこうという情熱
接客の対応等（+トークの楽しさ）沢山勉強させられます。
きっと誰が行っても満足得られるお店ですよ♪
是非一度行って見て下さい！
アロマクラブ
名古屋市千種区内山1-5-15バリューセンター今池店1F
Tel：052-741-7585
帰りに、たこ焼き買おうと行ったら焼けて無く断念…
今日は食べるなとの、お告げでしょうね（笑