Tully's モーニング

結局朝記事書いて暫くしたら寝てしまいました(爆)

一時間程で目覚めましたが眠い

気温11℃ですが寒さもあまり感じず穏やかな快晴

朝からイオン名古屋ドーム前のTully's

フレンチトースト＆アイス珈琲でモーニング

野球は終わったはずなのに名古屋ドームに来た人で

土曜日も重なり凄い人

100均も昨日オープンした事だし買い物して帰ります。

ダイエット87日目

おはようございます。

朝晩めちゃ寒いですねぇ～最近はエアコン必須です

昨晩は、1時過ぎに就寝3時過ぎに目覚め

二度寝…5時過ぎに、らぴがゲージガジガジ始めて

いつまでも噛んでガジガジ…

結局 5時半前に起こされてしまいました…

ご飯あげて暫く遊んだら大人しく家に戻ってくれました

が…今度は、こっちが寝れないし…ううぅぅ…

いつもより少し早いが測定しました。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/26【朝】→11/27【朝】

体重　*5.9→ *2.1→ *1.6

体脂肪率　*3.4→ *8.7→ *8.6

体筋肉量　*2.2→ *6.0→ *6.2

体水分率　*3.6→ *6.5→ *6.6

基礎代謝量　*356→ *873→ *2856

87日目　 -500g （嬉）

ダイエット開始から合計　-14,400g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 26日 -3300g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

また、やっちまった

夕方食べようと近所のタイヤキ屋さん

十勝や 池下店

名古屋市千種区仲田2-12-25

タイヤキ 買ってたんだけど忘れてて…

さっき買ったの気付いて食べちゃいました

レンジでチンしてからトースターで焼くと

中はふっくら皮はカリカリで、美味しく頂けます

明日の測定に響きませんように

今日はお好み

いつもの、たこ焼き屋さん焼けて無かったので

今日は、ねぎ焼きをチョイス

初めて食べたけど、醤油味でたっぷりのねぎ

これまた美味い

お値段も 300円と激安

バリューセンター今池店アロマクラブさんで

マッサージ受けてから食べると美味さも更に倍(笑)

休憩中

こんにちは、今日は窓全開でもあまり寒くも無く

心地よい陽気ですね♪

布団もしっかり干しちゃいました

モーニング後ホームセンターにスチールラックを買いに

置き場所のモノを片づけてラックの組み立て

1200幅あるので本体だけでもメチャ重い…

部屋に運び込むのも大変でした（笑

やっと組み立ても完成したので

後は棚にモノを整理するだけ

やっと休憩中

ある程度済ませたら、また用事でお出かけ

気張ってチャキチャキ終わらせよっと♪