人気の相談方法？

●人気の相談方法？

わたしへのご相談は

電話（音声のみ）のセッションの割合が

一番おおいということを

ご存じのかたも、そうではない方も

現在、ご相談の方法は

①音声のみ

　電話　or　スカイプ（音声のみ）

②動画＋音声

　スカイプ動画

③対面

この３種類で対応させていただいています。

事前予約していただければ、

セラピールームでの

対面セッションはいつでも可能です。

にもかかわらず

その割合は

①音声のみ

　６０％

②動画＋音声

　２０％

③対面

　２０％

となっていて、

音声のみを選ぶ

相談者さんの割合が

圧倒的に多いです。

理由は遠方の相談者さんが多いから(笑)

そしてたまに

「どれがオススメですか？」と

質問されることもありますが、

それぞれに良いところがあります。

対面だと

音声のみに比べて

セラピーでできることがチョット多いです。

なのでチョット多いアプローチからの

効果が期待できます。

一方、

音声のみだと

相談者さんが集中しやすくて

対面以上に深いアプローチからの

効果がでることがあります。

（私自身は対面の経験が多く

圧倒的に得意に感じていて

以前は

「電話だけで

たいしたことできるわけないだろう」と

電話の効果を疑っていたのですが...

そうではないです。）

お客さんの声の半分以上は電話の方です。

どっちもどっちでオススメです。

ただ、ひょっとしたら、

何かを質問されると

アタマが真っ白になったり

「う～ん」とついつい考え込んで

言葉が出なくなる方や

（無意識に）

言葉を選んでしまう方には

電話では

声や、なんらかの音がしないと

全く対応できなくなりますので、

（相談者さんが）

あまり話さなくても

（わたしが）

問題解決のヒントを見つけられる

対面、あるいはスカイプ動画が

オススメかもしれません。

とはいえ、

難しい質問はしてません。

何よりも

相談者さんご自身が

リラックスして

受けていただける方法を

選んでいただくのがベストです。

今なら、

メールと電話のみ無料相談やってます。

お気軽にお問合せください。

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医者、薬に頼らずに
ぐんぐん元気になる
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30代・40代女性のための
うつ病克服専門カウンセラー
マシューこと村岡真匡でした。

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Q & A ： 一生カウンセリングをうけ続けないとだめなんでしょうか？

「一生カウンセリングをうけ続けないとだめなんでしょうか？」

と、

見ず知らずのカウンセラーに
質問したくなる時がある方も
そうではない方も



前回記事でコメント欄で

そんなご質問をいただきました。

そんな質問をしたくなる

気分になる時があるのは

よくわかります。



ただ、あなたは

わたしのクライアントさんではありません。
あなたのカウンセラーに聞いてください。

（※ご相談いただいたことのある方は、

つまづいた時や、素朴な質問も含めて、

いつでもご遠慮なくメールでご質問ください♡）



直接に一度でも
ご相談いただいた方のことは
ある程度のことは把握してますが、



わたしはあなたのことを知りません。



何が好きで、何が嫌いなのか？
何を良い、何を悪いと考えるのか？

どんなことで悩んでいるのか？
何を我慢してきたのか？
いままでにどんな思いを抱えて生きてきたのか？
どんな行動されているのか？

まったく知りません。

一度もお話したこともない方の
個別の症状については

すみません。答えようがありません。



自分のことは、

自分に聞いてください。

自分で確かめてください。



それで、

ひょっとして

もし、なんですけど、

あなたが
どう感じているのか？
どうしたいのか？
どうなりたいのか？



自分に聞いても
全くわからなくて困っているのなら
個別で相談してください。

あなたの本当の想いに
あなたが自分で気が付くための

サポートはできます。



コメント欄での
「私の場合はどうなのか？」といった、
個人的なご相談は

ご遠慮いただけると幸いです。

無責任なことも言えませんし、

答えようもありませんので。

ただ私のまわりには

何年もカウンセリングを受け続けている人はいません。

今なら、個別相談１回のみ無料です。

お気軽にご利用ください。

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不安で不安でしょうがない時に読む記事？

不安なことが気になり始めると

頭のなかが不安なことで

あふれかえってしまって

何もできなくなる方も、そうではない方も

それは

無条件に安心できた

愛されたと

感じた経験が少ないから。

わたしのところへ

ご相談にいらっしゃる方には

子供の頃

家族の中にいても

孤独や不安をかかえて

安心して過ごせる場所が

なかった。

そして、40過ぎても、50過ぎても

ずーっと

人間関係で苦しんでいたり

どうにもならない

不安や恐怖で悩まされつづけている。

そう、おはなしされる方、とてもおおいんです。

いまはもう

子供の頃のように

大声で怒鳴られたり

殴られたり

けられたりする

そんなことは無いと

アタマ（意識）では

わかっていても

安心感を感じられないのは

ココロ（無意識）が安心してないから。

無意識で、不安や恐怖に悩まされてしまうんです。

その自分の内側にある

恐怖に不安

寂しさ、欠乏感、罪悪感の存在を

認めないままに

親に求めていた

安心感や愛情を、

パートナーや、違う誰かに

満たしてもらおうとしても

ココロが満足することはありません。

それは人のココロの仕組み。
 

人にふれることで感じる

安心感や愛情を

上手に受け取れるようになるには

まずは自分で自分の

内側を先に満たしてゆくこと、

先に自分のココロを

安心させてあげること、が必要なんです。

あなたが

自分のココロを満たして

あなたのココロ（無意識）が納得したら

どこにいても

どんなときも

あなたの内側に安心感を

感じられるようになって

「わたしは愛されている」

「わたしは大切にされている」と

ココロで感じることができるようになります。

そうすると

知らず知らずのうちに

不安や恐怖も感じにくくなって

人からの愛情も

上手に受け取ることが

できるようになって、

人間関係も好転します。

いまがどんな状況であっても

頑張らずに、元気に、楽しく過ごせるようになりますよ。

ココロを楽にするために
自分の場合はどうしたらいいのか？

知りたいかたは
無料相談をご利用ください。

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2017年４月の人気記事のまとめ

●2017年4月の人気記事のまとめ

ゴールデンウイークの休日

楽しく過ごしている方も、

そうではない方も

こんにちはマシューです。

ワタシはとても地味に仕事してます。

来週の休みはゆっくりしようと思っています。

いまは軽登山に行きたいです。

４月の人気記事のまとめです。

１．【使用注意】ココロが疲れ果てる人の共通の口癖？
 

この口癖？を

無意識に使っている人が多かったせいか

FBでの反応がとても大きかったです。

気を付けてくださいね。

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12189699003.html

２．「ゆるさない！」のススメ？（ あなたは悪くない！ ）

「ゆるせば楽になるよ」とか

「てばなせば楽になるよ」とか

セラピストやカウンセラーで

押し付けてくる人いますけど

それにつきあって
無理にゆるさなくていいんですよ。

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12218272288.html

３．ご相談をお断りする方？

セラピーで効果の

でにくい人について

私が思うことをまとめました。

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12265367705.html

５月もまた、のぞいてください！

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長年悩んでいた姑との関係を大きく変えることができた

●長年悩んでいた姑との関係を大きく変えることができました

何が目の前の問題の

根本原因になっているのか？

気付けば

20年、30年と、どんなに長い間、

悩まされてきた人間関係も一瞬で変化します。

「相手（姑）は私と本音で向き合いたかったのだ。」

セラピーでは

実のご両親との関係で悩んでいると

ご相談をいただいた方に

どんな変化があったのか？

お客様の声を、紹介します。

●長年悩んでいた姑との関係を大きく変えることができました。

今日姑に言いたかったわだかまりを話して向き合って、
私の気持ちを聞いてもらうことができ、
わだかまりが消えてよかったです。

マシューさんのカウンセリングの後、
姑の気を悪くさせずに、
言いたいことを言うことができるようになり、
 

姑は私と本音で向き合いたかったのだと
気づくことができ、
長年悩んでいた関係を

大きく変えることができました。

こんな大事なことを言い忘れました、、

これは私にとって、

とても大きな自信になりました。
 

今日のように

言いたいことを数日持ってしまうこともありますが、
きっと話せば大丈夫と思えるようになりました！

良いことも報告せねば、ですよね。

50代女性

セラピーで

言いたいことを言えるようになった

話せば大丈夫と思えるようになった

あなたは、

姑さんとの関係だけでなく、

その他の人間関係も

ぐんぐんと良くなっていきますよ。

自分の本音に気付いて

ちゃんと伝えらるようになると

どんなに長い間、悩んできた人間関係も

あれっ？と思う間に好転します。

頑張らずに、元気に、楽しく過ごせるようになりますよ。

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すごい！改めてふり返ると、そういえばいつの間にか変化してる感じの事が沢山あります。

●改めてふり返ると、そういえばいつの間にか変化してる感じの事が沢山あります。すごい！

Skypeセッションを数回、

受けていただいたクライアントさんから

セラピーをうけて、どんな変化があったのか？

その後の様子をご連絡いただきました。

（ご本人の許可をいただいて掲載しています）

●改めてふり返ると、そういえばいつの間にか変化してる感じの事が沢山あります。すごい！

初めて相談した時と、今がどう変わったかについて、振り返ってみました。

・自分の気持ちや思ったこと感じたことがよくわからなかったが、以前とくらべるとしっかりと気付け分かるようになった。

・そして、相手にもよりますが、ちゃんと伝えたいことを伝えられるようになりました。

・境界線がどこか冷たく感じる事もあり上手く引けませんでしたが、今は境界線を引くことで相手のことを受け入れ自然と愛情も持てるようになった気がします。
 

・いつの間にかなんとなく境界線を引けている事に今、気がつきました(笑)

・それにセラピーやカウンセリングでも、どう思われるのかが気になりこわくて、いい子でしかいれなかったけども、マシューさんのセラピーでは全くと言っていいほど、いい子をしてませんでした。

・日常でもだんだんいい子をしなくなって、人間関係が楽になっています。

・落ち込んでも、程度は以前とは軽くなっていて、立ち直りも早くなりました。

・インナーチャイルドと会話できるようになり、独りでも自分とかなり向きあえるようになったからかな。

・自分を責めることも減り、波はあっても自分を信じることが出来るようになっています。

改めてふり返ると、そういえばいつの間にか変化してる感じの事が沢山あります。すごい！

ざっと思いつく事を書きました。

感謝でいっぱいですm(_ _)m

「自分を満たす。」についてのお返事ありがとうございます。
とても分かりやすいです。分からなくなったり、つまずいたら、連絡させて下さい(*^_^*)

40代女性

ご相談者さんが

目に見えて楽に元気に変化されて

このようなご連絡をいただけるとウレシーです。

サポートするセラピストとして、ジーンときちゃいます。

もし、分からなくなったり、つまづいたりした時は、ご連絡ください。

リラックスして、生きやすく、もっと楽に、元気になりましょう。

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”効果は深くゆっくりと～マシュー村岡さんのセッションを受けて感じたこと～”

●セッションの効果は、深くゆっくり現れて、私は長い間苦しんできた生きづらさを克服できた

鬱・夫の死を克服した作家＆インナーチャイルドカードセラピスト

村川久夢さんが、

セラピーのご感想と、

三か月後の変化をブログ記事にしてくださいました。

ありがとうございます。

＊＊＊

今年1月、

心理カウンセラーマシュー村岡さんのセッションを受けました。

私は常々、

人に過度に気に入られようとする自分の傾向に悩み、

生きづらさを感じていました。

マシューさんのセッションで

私の傾向や生きづらさの正体がわかり、

解決の仕方も分かってきました。

マシューさんのセッションの効果は

深くゆっくり現れて、

私は長い間苦しんできた生きづらさを克服できたように思います。

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絶対に安全な場所？気持ちを安らかにするシンプルな方法？！

わがままや甘えを
表現する人を見ると
イライラしたり
ザワザワを感じる方も
そうではない方も


子どもが親の前で、
わがままや甘えを出せるのは、
「親」が子供にとって
『絶対に安全な場所』になっているから。


良いところも
悪いところも
必ず受け止めてくれる、と感じているから、
表現できる。


暴力に、ネグレクト、過干渉に、洗脳
いろんな理由で
自分を表現できなかった人は
誰かに受け止めてもらう経験が大事


自分自身の
良いと感じるところも
悪いと感じるとところも

まずは自分自身で
しっかりとうけとめてみてください。


そうすれば
自分のなかに

『安全な場所』をつくることができて

わがままや甘えを
表現する人を見ても
気になりにくくなるから。


良いところも
悪いところも
うけとめれば
うけとめるほど

あなた自身を

自由に表現できるようになるし

あなたにとっての安全な場所が

知らず知らずのうちにふえてゆくから。

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シンプルに自分のなかに安全な場所をつくる動画講座を準備中です。

気持ちの全てをうけとめる

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動画＆メール講座のご案内【ハート オブ ライフ】

●ココロの重さをゼロにするコツ 【ハート オブ ライフ】

メルマガに登録するのが（わたしは）嫌いなので、やらないつもりでした。

たった数分で、ココロの軽くなることをブログ記事でお伝えする。

それにも意味があります。

が、

それとは別に、連続で体系的に、かつ集中的に、お伝えしたほうがよいポイントがあるのは確かです。

その内容をまとめて、

４月中旬からの発行予定でしたがすいませんおくれております　m(__)m

内容を厳選しつつも、いろいろつっこみたくなったり、わかりやすくしたくなったりの繰り返しで。

必ず発行はしますのでもう少々お待ちください。

思っていたより、ずっと多くかたからご登録をいただいており、ありがたいかぎりです。

ありがとうございます。

予定のコンテンツは...

１．「悩み」とは何か？

２．うつ病、パニック障害にハマってしまうココロの仕組み

３．悩みから抜け出すために大事な五つのポイント

３－１　○○を変えるコツ

３－２　○○を変えるコツ

３－３　○○を変えるコツ

３－４　○○に寄り添うコツ

３－５　○○を変えるコツ

４．共通して多い相談事の解決方法

４－１

４－２

・・・

５．ひとりでできるセルフセラピー方法

ここまでは確定！

６．その他・リクエストに応じて

マシュー村岡がおくる

・仕事とお金に愛されるコツ

・パートナーシップを上手くいかせるコツ

・願望実現のコツ

などなどを予定しています。

ココロの扱い方の

一番大事なところを

おひとりで学ぶことができる内容にします。

もちろん無料です。

ご興味のあるかたはご登録ください。

※お名前は漢字でお願いします。

ドメイン指定受信などされている方は、@88auto.bizを受信できるよう設定しておいてください。

※不要になった際は、ワンクリックで配信解除可能です。

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第三者に問うススメ？（聞いてみるまでわからない？）

私のプロフ写真が変わったことに

気が付いた方も、そうではない方も

自分では間違いないと

思っていたのに

誰かに相談してみて

はじめて気が付くこと

ありませんか？

わたしはあります。

2017年4月現在

わたしは、ほぼ眼鏡を常用。

それにあわせて

プロフ写真も眼鏡着用に変更しようと

思いつきまして、

そこそこな枚数を撮影して

よさげなものを

最終２枚に絞ったんです。
 

それが

「ガッツリ正面」と「斜め45度」のふたつ

その１　ガッツリ正面

その２　斜め45度

わたしのなかでは

なんとなく

「正面」のほうがいいだろうな～と

感じながら、

「斜め45度」のほうは

髪の毛と全体のツヤ感が
キレイに写ってるな、と感じる程度にしか

思ってなかったんです。

でも、

せっかく二つに絞ったのだから...

試しに、誰かに聞いてみよう？

ということで、

フェイスブックの友達限定記事で

「どちらが良いか教えてください」と

投稿してみたんですね、

そしたら、なんと？

私の予想を裏切る

全く正反対の反応がかえってきまして

１時間も経たないうちに

「正面」が　6　いいね

に対して

「斜め45度」が　35　いいね

と、

なんと６倍の圧倒的な差をつけて

「斜め45度」が支持されてしまいました(笑)

予想と反応が違い過ぎて...

「あちゃー」

です(笑)

ホ ン ト に

き い て み な い と わ か ら な い (笑)

ざっくりですけど、

「斜め45度」をオススメされた

主な理由は...

「自然に見える」

「一緒に散歩する感じ？」

「一緒によりそって進んでくれる感じがする」

「隙間が寄り添う感じ」

「おめめがパッチリ」

「パッと見」

「受けとめてくれそう」

「より相談しやすそう」

とのことでした。

「がっつり正面」も

「待ってくれる感じ」

「笑顔が（２枚目）より優しい」

「両腕の感じの受け止めてくれる感がよい」

そんな好意的なコメントをいただきましたが、

「正面ポーズに威圧感、強さを感じる」

そうおっしゃるかたがチラホラ

実際にお会いしたことがある方は

私の威圧感のなさがどの程度か？

ご存じだと思いますが

写真だけのイメージだけだと

言われてみれば

そうなのかもな、と納得です。

ということで

迷っても迷わなくても

冷静なコメントをくれる

第三者に聞いてみるってのは

意味のあることだなー、と

今更ながらに納得しました！

自分では間違いないと

思っていたのに

誰かに聞いてみて

はじめて気付けることもあります(笑)

わたしに

ご相談をされるかたにも

悩みの原因に気付いた瞬間に

「えー、それが原因だったの？」と

セッションの途中で

ひっくり返ったり

びくりしすぎて笑い出したり

される方もいらっしゃいます。

ひとりでなんとかしようとせずに

たまには第三者の手をかりたり

誰かに相談しても

いつも堂々巡りで

少しも進展しないような気がするのなら

たまには違う人に相談してみるのも

いいかもしれませんよ。

ビックリする進展があるかも？

プロフィール写真は

眼鏡ありの「斜め45度」に

変更となりましたが、

今後もどうぞよろしくお願いいたします。

▼ ▼ ▼

医者、薬に頼らず

ぐんぐん元気になる

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30代・40代女性のための

うつ病克服専門カウンセラー

マシューこと村岡真匡でした。

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