泣きたい時に泣けないのは深刻？

●泣きたい時に泣けないのは深刻？

泣きたいときが
ある方も
そうではない方も

泣きたいときは
自分の気持ちをわかろうとしてくれる
人の前で泣きましょう。

そうするとココロの傷は
何倍も早く癒されます。



泣いているときに

「いつまでもメソメソするなよ」
「もう泣くなよ」
「泣いてばかりじゃしょうがないだろ」
「ずるい」

もし
そんなことを言われて
気持ちを否定されたら

もっと
泣きたくなったり
苦しくなったりするのは
想像できますよね。



わたしのところには
「自分の気持ちがわからない」と
おっしゃる方が
とても良くご相談にいらっしゃいます。

そんな方に共通しているのは

無意識に
自分の気持ちの存在を
無いことにしたり

否定しちゃうんですね。

「泣かない」
「人前ではそうすると決めた」
「お母さんの前で悲しい顔は絶対にしないと決めた」と

そんな感じで。

そこに
無いことにしている自覚も

否定している自覚も

全く感じていらっしゃらないんです。



そうすると
どうなるような気がしますか？

他人から気持ちを否定された時と同じように

無意識に
もっともっともっと
泣きたくなるんです。

もっともっともっと
苦しくなるんです。



そうやって

無自覚に
自分で自分を苦しめつづける方

なんともだるい
落ち着かない
わからないけど苦しい、といった
そんな症状に悩まされている方が

ご相談者さんに多いんです。



といいますか、
わたしもその一人だったんですけど...

泣きたいときある時は

泣きたいと感じている
自分の気持ちを否定せずに
認めてあげましょう。

「（わたしは）頑張ってきたよね」って、
「（わたしは）泣きたかったよね」って、



そして
できるのなら
あなたの気持ちを理解しようとしてくれる
人の前で泣きましょう。

そうするとココロの傷は、とても早く癒されます。

あっけなく体が楽になることもあります。

ひょっとして、もし、今、苦しいのなら、ためしてみてください。

泣きたい時に泣けないのは深刻。

「まずは自分のために泣く」ことをオススメする。

心理セラピストのマシューこと村岡真匡でした。

▼ ▼ ▼
 

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食べログ評価３．６のカレーはヘルシーな味「ガネーシュ ｎ」大阪天満宮

●食べログ評価３．６のカレーはヘルシーなお味「ガネーシュ　ｎ」大阪天満宮

大阪天満宮のすぐそば

セラピールームから

歩いて行けるカレー店では

一番評判の高い人気店。

ガネーシュ　ｎ

食べログ評価３．６　

https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27065938/

ライスはパスマティライスと通常のライスから選択可能。

わたしはパスマティライスを選択。

カレーの印象は薬膳ぽかったです。

「ランチは軽くカレーでも」

なんて人にはオススメします。

ガッツリ食べるという感じではないですね。

そして

カレー屋とは

わかりにくいこの外観

お店の前を

百回以上はかるく

通過したことがあったのですが

こんなところに

評判のカレー屋があったとは？

看板も目立たないので

まったく気が付きませんでした。

提供にも

ちょっと時間がかかるので

ランチタイムは

とても混雑しいるようです。

混雑をさけるのなら

14時00分過ぎからがオススメのようです。

女性に大人気！オススメのあいがけカレー｜大阪天満グルメ

●オススメあいがけカレー

セラピールームから歩いて行ける

オススメのカレー屋さんを

２軒、紹介いたします。

両方ともに

ランチタイムのみの営業。

ピーク時はちょっと待つこともあるので、

時間をはずした

ゆっくりめのランチにおすすめです。

●ナミニノカレー

天神橋筋六丁目駅からすぐ

爬虫類好きの女性店長が一人で営業されてます。

★食べログ評価　３．２

https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27096795/

●ナーガカリー

JR天満駅の近く

夜は居酒屋を営業している店舗で

ランチタイムのみ

カレーを提供されています。

★食べログ評価　３．６

https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27086557/

両方とも女性に大人気のようです。

自分の為に戦う 逃げる 距離を置く。私は私の為に強くなる。

●記憶にない体罰が感じる事を禁止して、思っていることを口にすることを怖がらせていた

「家族全てが敵みたいに感じる状況で、

精神的にやばくて、かなりまいっている。」

「自分のことを大切にしなきゃいけない

あたまではわかっているけど

自分の感情を感じることがこわい。

自分の感情を表現することがこわい。」

そうお悩みだった

相談者さんから

スカイプ動画セッションの

ご感想をいただきました。

何がつらい状況を引き起こしていたのか？

何が根本原因だったのか？

どんな変化があったのか？

お客様の声を、紹介します。

●記憶にない体罰が感じる事を禁止して、思っていることを口にすることを怖がらせていたと分かりびっくり
 

マシューさん、ありがとうございました。


”インナーチャイルド”のご機嫌が私のご機嫌だと分かっていたのに、ご機嫌をとることも出来ずに、守る事も出来ていませんでした。

こわくて、インナーチャイルド中心で無く、周りの人（家族）を中心にしていました。


「家族から口調が激しい優しい言い方は出来ないのか？」と下の子を亡くしてから特に言われていてました。
言いたいことを言うようにして我慢をしない様にすればするほどに（ほんのわずかしかできてないのだけども）、ますます家族の風当たりは強くなり孤独でした。
ギリギリまで我慢して、やっと頑張って言うから優しい口調にもなれず。
優しい口調と言われても、こわいのに、ものすごく頑張って、怖いから自分を守りながら言うから、そんな優しい口調に出来なくて。

家族の中で辛さがつのると、外の世界でも孤独感が襲ってきて次女と母に早く迎えに来てほしい。
なんで私を置いて逝ってしまったのかと、悲しくて悲しくてしかたありませんでした。
 

これまでのセッションでも経験済みですが、

今回の家族全てが敵みたいに感じる状況は、精神的にやばくて、かなりまいってました。

マシューさんとのセッションで、インナーチャイルドが、ご機嫌になる事で、これまでの悲しみが嘘のように消え自然と笑顔が戻ってきた事がとても感動でした。


思っていることを口にすることで、母から「口答えをしなさんな！」「その考え方はおかしい。私の言う事を聞いておけばいい。」などと言われ、不機嫌になったり激しく怒られたりして、こわくて思っていることを口に出来なかった事を思いだしました。
　
私の記憶にはないのだけども、母から頻繁に聞かされた話では、厳しくしつけをしていて顔は叩かずにお尻を真っ赤になるほど叩いたり、箒をもって（それで叩かれたわけでは無いと思うけども）怒られていたらしいです。
真っ暗な押入れに閉じ込められた事もあります（これは記憶があります）。

叩かれた記憶は本当にないのだけども、こうして書いていても鳥肌がたちゾクゾクして背筋が 凝りつく感覚になります。

セッションを受けたばかりなので「大丈夫。私がついてる。もう、あなた（インナーチャイルド）を傷つけることも怖がらせることもしなからね。」と、声をかけ抱きしめ、安心してます。

今日のセッションで、記憶にない体罰が感情を感じる事を禁止して、思っていることを口にすることを怖がらせていたと分かりびっくりしました。

ずっとずっと両親のご機嫌を気にして、両親のご機嫌をとる事を第一にしてきて、家族のバランスを取る事をやってきたから、無意識に周りのご機嫌を気にして、周りの気分にとても影響されてきたけども、もう止めます。


私は家族の為に頑張らなくてもいいし、私が家族のバランスをとることをしなくてもいいし、我慢しなくてもいい。
お父さんお母さんが仲良くないのは私の責任でもなく、幸せでないのも私の責任では無い。
家族がバラバラだろうと私の責任では無い。
私が何とかしないとイケナイわけもない。
よく聞く言葉ではありますが、今、心からそう思えます。


私が考えることは、家族と上手くやっていくにはどうすればいいのか？ではなく、どこまでもインナーチャイルドの気持ちを大切にして、インナーチャイルドを守り、インナーチャイルドをご機嫌にすることです。
　
相手がどんな気持ちになるかは、さんざんやってきたので無意識に反応するけども、
反応して感じた思いにも「今こう感じたね。でも、あなた（インナーチャイルド）はどうしたい？」と尋ねます。

今までは反応して「だから、こうしよう。」と、相手の気持ちを優先してきた事をやめます。

自分の為に戦う　逃げる　距離を置く

私は私の為に強くなる。


マシューさん、ありがとうございました。
何もなくても、経過報告します(^^♪

いつも余裕なしでセッションを申し込んですみません。
ほんとうにありがとうございました。


振込ですが昨日振り込みましたのでご確認ください。

40代　女性　九州在住

お悩み解決のヒントは

相談者さんの

無意識のカラダのしぐさや、行動にでます。

スカイプ動画で

セッションをすすめさせていだたく途中

ある話題にふれたときに

相談者さんのカラダが

強くギュッとかたまったんですね。

そのギュッとかたまる体が

相談者さんに

何を伝えようとしているのか？

セラピーで

相談者さんご自身で

言葉にしていただいたところ

記憶にない頃の

母親からの体罰が原因になって

自分の気持ちを表現する　→　体罰を受ける　→　恐い

自分の感情を感じること ＝ 怖い

ずっと無意識に、そう感じられていたことに気付かれました。

こわい記憶は、想い出せなくても、カラダが覚えてます。

カラダが覚えている不安や恐怖は

原因不明の

手の震え、発汗、動悸、パニックの発作などで

表現されることもあります。

原因がわかっても、わからなくても、

セラピーやカウンセリングで

いま、現在が、

絶対に、安心で、安全であること、

そうカラダが納得してくれれば

（インナーチャイルドが納得してくれれば）

その症状をだす必要がなくなるんです。

相談者さんは

このセッションで

感情を感じても、表現しても

もう

お尻を真っ赤になるほど叩かれることもない

箒をもって怒られることもない
真っ暗な押入れに閉じ込められることもない

そのことに気付かれました。

これからは怖さを感じずに、

感情を感じたり、表現できるようになります。

自分の感情を

感じられるようになって

表現できるようになると、

自分自身のことを

大切にできるようになるし、

他人からも

大切にされるようにもなって、

人間関係も好転しますよ。

頑張らなくても、もっと元気に、楽に過ごせるようになります。

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ボロボロになっていた制服も元通りに修復されて、ピースサインを

●ボロボロになっていた制服も元通りに修復されて、ピースサインを

感情はエネルギーです。

表現すべき時に

表現できなかった「怒り」は

その行き場をなくすと

なんと？？？

自分自身を傷つけることがあります。

セラピーでは

「無気力、憂うつ、自身がない、で悩んでいる」と

お悩みだった相談者さん

何がそもそもの

根本原因だったのか？

どんな変化があったのか？

お客様の声を、紹介します。

●ボロボロになっていた制服も元通りに修復されて、ピースサインをしています。
 

マシューさん

○○です。
先程はありがとうございました。
感想をお送りします。


セッションを申し込んだのは
リブログされていたブログを読んで、
何か直感のようなもので

今の私にも良いかも？
と思い、受けてみようと思いました。

でも正直なところ、よくわかりません。
気づいたら自然と体が動いて
無料相談に申し込んでいた、
という感じです。


セッションをうける前は
憂うつと無気力が大きく、
せっかくお金を払ったにも
関わらず、上手く行くかな？という
不安な気持ちも出てきていました。

あと少し緊張もしていました。

ちゃんと説明できないと！と
思っていたのだと思います。


セッションをうけて
良かったところは

カラダの不調からくるメッセージを
受け取る方法を何となくでも知れたこと、

過去の傷が少しずつ
薄くなっている感覚があること、

吐き出したい思いや出来事を
否定せずに聞いてもらえたこと。

マシューさんが、
物事に意味付けをしないでいてくれたところ。

ただ、怒りちゃんの中に溜まっていたモノを
吐き出せたという感覚です。

マシューさんには、
一から全部、
ちゃんと説明しようとしなくて良かったですし、
思いついたことをそのまま、話せた気がしています。


無料相談のあとから
なぜだか悪夢を見なくなりました。
（※これは相談者さんが

ご自身で学ばれていたせいもあります）

今回のセッションのあとも
いつもだと今の時間帯も比較的、
しんどくなるのですが、
穏やかな気持ちでいられています。

無気力や憂うつになる割合が
少しずつ、減っていきそうです。


○○さんの目を（イメージの中で）見ながら、
あれだけ思ってたことを
言えたのは初めてだったので、
スッキリした気がします。

長年、
どこにも持っていきようがない思いを、
ぶつけられた気がします。


あと高校時代の自分をちょっと許せた気がしています。

その証拠に、
高校生の頃の制服を着た自分は今、
イメージの中で少しはにかんでいます。

セッションの始めは
ボロボロになっていた
制服も元通りに修復されていました。
ピースサインをしています。


あと、セラピー中、喋っていた時、
なぜ喉が急に痛み出したのか
ちょっと不思議です。

今はお水など飲んで痛みも、だいぶ引きました。

私は暴言というか、
強い口調で怒ったりすることを
本当はしたくないのかなぁ、
と思いました。


でも、そうしないといられないほど、
怒りを蓄積していたのだとも思いました。


これからは嫌なことは嫌だ、と
言える自分になっていきたいです。

感情の表現ですね。

それが今後自分がちゃんと
やっていきたいと思っていることです。


長くなりました。
どうもありがとうございました。

30代　女性　九州在住

感情はエネルギーです。

言葉にすべきときに

言葉にできなかった想いや

カラダの中に

蓄積した怒りのエネルギーは

（安全に）解消されないと

その怒りの矛先を

自分自身に向けて

自分自身を傷つけたり

自分の気力を奪うことがあります。

セラピーで

（ご自身で）気付かれたように

「嫌なことは嫌だ」と表現する

自分のなかにいる

小さな自分を守るために

怒りを表現することを

自分に許可してください

（適切に）感情を表現できるようになると

気力も戻ってきますし、

他人からも

大切にされるようになるし、

自分自身のことも

大切にできるようになって、

人間関係も好転しますよ。

頑張らなくても、もっと元気に、楽に過ごせるようになりますよ。

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電話相談で相談内容よりも大事なこと？

●電話相談で相談内容よりも大事なこと？

電話セッションの時の

お願いがあります。

問題解決のためには

話の内容も大事ですが

クライアントさんが

無意識に発するサインのほうが

何倍も大事だったりします。

そのサインが聞こえるように

マイクの近くでしゃべってください。

電話セッションを

うけられたことが

あるかたも無い方も

いまは

１回あたり基本90分間で

お話をおききしています。

そのあいだ

私は話の内容を

聞いているだけではなく

相談者さんが

知らず知らずのうちに

だす

問題解決につながるサインを

ものすごく集中して

探しているんです。

具体的には

・声の重さ、軽さの変化

・声の高さに、低さの変化

・声の強さ、弱さの変化

・呼吸の変化

・咳、ため息、大きくはく息、大きく吸う息

・（話し方の変化からわかる）姿勢の変化

・何の話しになると言葉が（無意識に）つまるか？

・どの言葉に（無意識に）反応するのか？

・質問に答えていただく間

などなど...その他いっぱい

相談内容の話だけではなくて

そのサインを

聞き逃さないようにしています。

そのときに

マイクの遠くで話されて

私のヘッドホンの音量を

どんなに大きくしても

声が聴こえにくかったり

スマホや携帯の

スピーカー機能で

空調の音や

周囲の細かい雑音が入ってしまうと

その繊細なところが

わからないんです。

そのあたりが

ハッキリ聞こえるのか

聴こえないのかで

セッションの

深さっていうのは

激変します。

相談内容の話も大事ですが

問題解決のためには

クライアントさんが

無意識に発するサインのほうが

何倍も大事です。

クライアントさんに

セラピーで

より高い効果を感じていただくためにも

電話セッションの時には

マイクの近くで話してください。

長い時間、

電話をもって話していただくのは

肩が大変なので

オススメは

スマホのイヤホンマイクを使って

電話相談していただけたら、と。

（※マイク付きイヤホン

100円ショップでも売ってます。）
 

今だけの無料相談も

お気軽にご利用ください。

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物を投げる！壊す！自分がイヤ。子供や夫へのイライラが止まらない。

●困っていた子供との関係で、心に余裕を感じられるようになった

目の前の問題の

何が根本原因になっているのか？

そこに気付けば

悩まされる出来事の見え方が

一瞬で変わります。

「私は母親を応援していた事や、愛されていたのに気づいた。」

セラピーでは

「子供や夫へのコントロールできないイライラで悩んでいる」と

ご相談をいただいた方に

どんな変化があったのか？

お客様の声を、紹介します。

●困っていた子供との関係で、心に余裕を感じられるようになりました。

おはようございます

先日は、セッションありがとうございました。

セッションの感想を送ります。


セッションを申し込んだのは、ブログを読んでいたのが、きっかけです。

かさこさんをフォローしていて、マシューさんのＦＢへたどり着きました。


相談する前は、

楽しく家族で過ごしていても、急に私は不機嫌になる。

子供や夫にイライラやガミガミ言うのが止まらない。

物を投げる、壊すのをコントロールできない。

自分がいやでした。


セッションを体験してみて

子供の頃、酔っ払いの父に絡まれて毎晩泣いていた。
母も助けてくれなくてたえていた、我慢していた子供の頃の私が、今でもいじけていたので、助けてあげられて対話できて良かったです。

当時の母親に、子供の頃の気持ちをぶつける事ができました。
当時、母親にも葛藤があったのに気づきました。

子供の頃の私の具体的な苦しみ、悲しみ、辛さがわかりました。
 

母親を応援していた事や愛されていたのに気づきました。


セッションのあと

子供に大きな声で怒ったあとに、インナーチャイルドが私を守ってくれて、なおかつ、子供にも調和がとれる発言してくれるようになりました。

インナーチャイルドが子供達と一緒に遊んでいたら、一緒に笑ってくれるようになりました。

喉にインナーチャイルドが住んでいるのを知ったのでいつでも、様子を見られて安心です。


困っていた子供との関係で、心に余裕を感じられるようになりました。

これからは、子供や夫と過ごしていても、もっと安心に、母親とも、より仲良くなりそうです。



30代　女性


（マシューさんは、

「悩み、欠乏感に直接アプローチしていくのが早い」

「カウンセラーの考えの押し付けや、アドバイスがない所」が、

他のカウンセラーの方とは違った。）

...とのお言葉もいただきました。
 

セラピーで

「私は母親を応援していた事や、愛されていたのに気づいた。」

もともと

自分の内側にあった愛に

気が付けたあなたは、

お子さん、

お母さんとの関係だけでなく、

ほかの人間関係も好転しますよ。

頑張らなくても、もっと元気に、楽しく過ごせるようになります。

しんどい方は

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ココロが軽くなるヒント？「お母さんに伝えることができなかった言葉？」

●ココロを軽くするヒント？「お母さんに伝えることができなかった言葉？」

誰かに言えずに我慢した言葉を

覚えている方も、そうではない方も

母の日の翌日にアップした

この記事が目に触れて

いろんなことを

思い出された方も

いらっしゃったようです。

もし何かを思い出して、

いろんな思いが溢れてくる時は

お母さんではなく

『 あ な た 自 身 に 』

赤字の部分だけを

声にだして話しかけてみてください。


赤字部分が

あなたのココロが軽くなるヒントです。


↓　ココから


眉間にしわを寄せたり
難しい顔をして
お母さんが一生懸命頑張ってた

そのことをよくわかってたから


怒らせるかもしれない

困らせかもしれない

傷つけるかもしれないと思って

ずっと言葉にするのを
我慢していたけれども

→「もう我慢しなくていいよ」


あなたたちがいるから
離婚できないとかいわずに
（家の中で暴力をふるう）
お父さんと早く離婚してほしかった
 

→「離婚してほしかったよね」

お父さんとか

おばあちゃんの悪口を

きかされたくなかった

→「きかされたく無かったよね」


わたしは

腹立たしかった

助けてほしかった

守ってほしかった

→「腹立たしかったよね」

→「助けてほしかったよね」

→「守ってほしかったよね」


あなたは
しっかりしているから
大丈夫とかじゃなくて

→「ホントは大丈夫じゃなかったよね」


お父さんとか
妹とか
弟のことばかりじゃなくて

わたしのことも同じように

（わたしを）
ちゃんと見てほしかった

→「ちゃんと見てほしかったよね」


（わたしの）
話をきいてほしかった

→「話をきいてほしかったよね」


（わたしの）

寂しかった

悲しかった

不安だった

気持ちをわかってほしかった
 

→「寂しかったよね」

→「悲しかったよね」

→「不安だったよね」

→「気持ちをわかってほしかったよね」

（お母さんに）
もっと認めてほしかった

→「認めてほしかったよね」

（お母さんに）
もっと甘えたかった

→「甘えたかったよね」

「我慢しなくていいよ」って

「言いたいことを言っていいよ」って

「泣いてもいいよ」って

「したいことをしていいよ」って
「やりたくないことは「いやだ」っていっていいよ」って

「あなたが一番、大切だよ」って
「そのままでいいよ」って
 

そういってほしかった。

→「我慢しなくていいよ」

→「言いたいことを言っていいよ」

→「泣いてもいいよ」

→「したいことをしていいよ」
→「やりたくないことは「いやだ」っていっていいよ」

→「あなたが一番、大切だよ」
→「そのままでいいよ」

お母さんのことがすきだった

お母さんありがとう。

→「いままで、あなた（私）の思いに、気付いてあげれなくて、ごめんね、ゆるして」

→「あなた（私）のことを大切におもってるよ」

→「あなた（私）の気持ちを教えてくれて、ありがとう」

・・・。

お母さんに

伝えたかった言葉が

あなた自身が

一番必要としている

言葉だったりします。

あの日、あの時、あの頃の

あなたが

必要としていた言葉を

自分自身にかけてあげる。

カラダの感覚にむかって

言葉にして聞かせてあげたり、

音にしてカラダに響かせてあげる。

そうすると

知らず知らずのうちに

ココロが軽くなったり

気持ちが落ち着くはずです。

しんどい場合は

今だけの無料相談も

お気軽にどうぞ。

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お母さんに伝えることができなかった言葉？

●お母さんに伝えることができなかった言葉？

お母さんが
嫌いな方もそうではない方も
母の日でしたね。


悩んでいる方がよく
「お母さんに伝えることができなかった」と
おっしゃる言葉をつづってみます。


もし気が向いたら

目の前の椅子に
ぼんやりと
若い頃のお母さんの姿をイメージして
そのイメージのお母さんに向かって

（あなたの気持ちにあう言葉を選んで）
話しかけてみてください。

この言葉につられて

何か別の言葉が思い浮かんだら

言いたいことが

全部が言えるまで

気の済むまで自由に

言葉にして伝えてみてください。

↓　ココから


眉間にしわを寄せたり
難しい顔をして
お母さんが一生懸命頑張ってた

そのことをよくわかってたから


怒らせるかもしれない

困らせかもしれない

傷つけるかもしれないと思って

ずっと言葉にするのを
我慢していたけれども


あなたたちがいるから
離婚できないとかいわずに
（家の中で暴力をふるう）
お父さんと早く離婚してほしかった
 

お父さんとか

おばあちゃんの悪口を

きかされたくなかった


わたしは腹立たしかった

助けてほしかった守ってほしかった


あなたは
しっかりしているから
大丈夫とかじゃなくて

お父さんとか
妹とか
弟のことばかりじゃなくて

わたしのことも同じように

（わたしを）
ちゃんと見てほしかった

（わたしの）
話をきいてほしかった

（わたしの）

寂しかった

悲しかった

不安だった

気持ちをわかってほしかった
 

（お母さんに）
もっと認めてほしかった

（お母さんに）
もっと甘えたかった


「我慢しなくていいよ」って

「言いたいことを言っていいよ」って

「泣いてもいいよ」って

「したいことをしていいよ」って
「やりたくないことは「いやだ」っていっていいよ」って

「あなたが一番、大切だよ」って
「そのままでいいよ」って
 

そういってほしかった。


お母さんのことがすきだった


お母さんありがとう。

・・・。

（伝えられる方は、リアルで伝えてみてください。）

リアルに伝えても、伝えなくても

言いたかったけど

ずっと言えなかった言葉や想いが

あったことを認めて

言葉にして話す

音にしてカラダから外に出せると

ココロが軽くなるはずです。

今なら、

無料相談やってます。

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