泣きたい時に泣けないのは深刻？

●泣きたい時に泣けないのは深刻？

泣きたいときが
ある方も
そうではない方も

泣きたいときは
自分の気持ちをわかろうとしてくれる
人の前で泣きましょう。

そうするとココロの傷は
何倍も早く癒されます。

泣いているときに

「いつまでもメソメソするなよ」
「もう泣くなよ」
「泣いてばかりじゃしょうがないだろ」
「ずるい」

もし
そんなことを言われて
気持ちを否定されたら

もっと
泣きたくなったり
苦しくなったりするのは
想像できますよね。

わたしのところには
「自分の気持ちがわからない」と
おっしゃる方が
とても良くご相談にいらっしゃいます。

そんな方に共通しているのは

無意識に
自分の気持ちの存在を
無いことにしたり

否定しちゃうんですね。

「泣かない」
「人前ではそうすると決めた」
「お母さんの前で悲しい顔は絶対にしないと決めた」と

そんな感じで。

そこに
無いことにしている自覚も

否定している自覚も

全く感じていらっしゃらないんです。

そうすると
どうなるような気がしますか？

他人から気持ちを否定された時と同じように

無意識に
もっともっともっと
泣きたくなるんです。

もっともっともっと
苦しくなるんです。

そうやって

無自覚に
自分で自分を苦しめつづける方

なんともだるい
落ち着かない
わからないけど苦しい、といった
そんな症状に悩まされている方が

ご相談者さんに多いんです。

といいますか、
わたしもその一人だったんですけど...

泣きたいときある時は

泣きたいと感じている
自分の気持ちを否定せずに
認めてあげましょう。

「（わたしは）頑張ってきたよね」って、
「（わたしは）泣きたかったよね」って、

そして
できるのなら
あなたの気持ちを理解しようとしてくれる
人の前で泣きましょう。

そうするとココロの傷は、とても早く癒されます。