「わたしはメンタルが弱い」と
感じてしまう方も、そうではない方も
大抵の人は
ココロやカラダの不調がでるまで
我慢できないし
我慢することを選びません。
「自分はメンタルがよわい」と言うひと
そのほとんどは
ココロがよわいのではなくて、
ココロやカラダに
不調がくるまで我慢しすぎてしまう、
耐えすぎ、辛抱しすぎ、頑張りすぎすぎる
「 頑 張 り 屋 さ ん 」
なんです。
何が原因で
知らないうちに
カラダが不調になるまで
我慢してしまうのか？
些細な出来事も
他人よりも深刻に受け取ってしまうのか？
それは
過ごしてきた環境のせいだったり、
頑張らないと、、、
愛されない、安全でいれない、安心できない、が、
ココロの奥底に
しみついてしまってたりするから。
そのせいで、
無意識に
心が苦しくなる頑張り方をするんですね。
ココロやカラダがしんどくなるまでは
我慢しなくてもいいんですよー。
言いたいことを言ってもいいし
感じたことを表現してもいい
人に甘えてもいいし、頼ってもいい
いままでやったことがないことを
はじめてやるのは
ものすごく怖いかもしれないけど、
やってみてください。
きっと周りの人の優しさに気付けます。
もし、
カラダに不調がでるほどの
辛さを感じる場合は
相談してくださいね。
間違った頑張り方を手放して、
正しく、お気楽に自分を好きにを頑張れば、
楽になるのは、すぐです。
あなたが少しでも早く楽になることを願っています！
以上、心理セラピストのマシューこと村岡真匡でした。
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