1日の調子は朝イチにあり☆朝イチ習慣で体調良い元気な1日を〜

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

前回は、

ジムに通わない。。

私が、

健康であるため

健康を維持するため

意識し

習慣としているていることを

語ってました〜

こちらです〜

『フィジカルロボット vs ジム通いしたことないアナログ人間！〜継続は健康なり〜』

本日は、

前回に続き。。。

健康であるため

健康を維持するため

意識し

習慣としているその２です

(レインボームーンの習慣は、

 いったい、いくつあるんか〜い？)

はい、

皆さま〜

ですが、

朝、目覚めて

すぐ起き上がりますか〜

それとも、

起きるまで

お布団。。ベッド。。の中で

何かされてますか〜

まぁ〜、

スマホをいじる方、

いらっしゃるでしょう〜

私！？

はい、

”私の日々の習慣その２”

朝、

目覚めて

布団から起き上がるまでの

２０分ほど。。

私は、

睡眠中、

固まったカラダをほぐしています

と、いうのも、

美輪明宏さんが、

「朝、お化粧する時は、

　先ず、

　お顔、頭のマッサージから始めるのよぉ〜

　だって、

　目覚めた時は

　お顔も頭も固まってますからぁ〜」

と、おっしゃってた。。。

ので、

洗顔後、

私なりに、

頭と顔のマッサージを実践してます

そんなことを

続けていたある日。。。

だったら！？

”頭。。顔が。。

  固まってるなら、

 カラダも固まってるんじゃな〜い

 ほぐすのがいいわよね〜"

と、思いつき始めたのです

(どれほど継続してるか？

 記憶にございません、、)

すると、

リンパの流れ、血の巡り。。。

の始まりを感じ、

カラダの中も目覚める感じよ〜

それに、便通も良いのです〜

こんなことやってます！

布団から起き上がる前20分くらいは、

睡眠で固まった

カラダ、筋肉、神経を目覚めさせるよう〜

マッサージします。（ツボ押し器具を使って）

腕、背中、足、、、、ほぐれてきたなっで、Get up!!

そしたら、

私の1日が始まります

1日の始まりの朝イチ

自分の相棒に、

「今日もよろしくね」の気持ちを込めて〜

始動させます

”１年の計は元旦にあり〜”

と、

言うけれど、

「1日の調子は、

　   朝イチにあり〜」

ですね

皆さまも、

ご自身の体調をコントロールしながら

日々、

励んでいらっしゃることでしょう〜

ご自身の相棒を

大切に〜

これは、

あくまでも

健康習慣レベルの私個人のお話しです〜

＊個人の感想です〜

気分良い1日を〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

健康第一よ〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

フィジカルロボット vs ジム通いしたことないアナログ人間！〜継続は健康なり〜

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

新しい一週間が

スタートしています

調子は

いかがですか

久しぶりにまとまった

雨が振り。。

猛暑だったことを

忘れるくらい涼しいです

しかし、

雨の振り方には

充分にご注意をですね

涼しくなって、

カラダを

動かしやすくなりました〜

TVニュースでは、

例年

真夏でも

皇居周辺をランニングされてる

映像が流れ

熱中症に

ならないんだろうか〜？

大丈夫なのかな〜？

と、

私は、

いつも思いながら見てました

健康であること

健康を維持すること

これは、

生身の人間。。アナログ人間が生きる。。

永遠のテーマと、

考えます

人生100年時代

と言われ、

人間の寿命が長くなった今

ありがたい命を

大切にして

与えられてる

命の時間を大事にしたいです

では、

そのためにはどうしたらいい

日々、

どうしたら

健康的に暮らせるの

近年では、

フィジカルロボットが

走る。。走る。。飛んでます

がぁ〜〜、

果たして、

一般人の私たち。。多くの人は、

日常、

走ってますか。。飛んでますか。。

「うーん、

　走るどころか、飛びもしない！

　最近、あまりカラダを動かせていないなぁ」

なんて

気になること、ありませんか

健康のために、

ジムに通わなきゃ！

運動しなきゃ！歩かなきゃ！

と、

思ってる方

たくさんいらっしゃるのでは

はい！

こんなこと言う私。。。

実は。。実は。。実は。。

ジム通い。。運動。。歩け。。歩け。。

どれも

やっておりまっせぇ〜〜〜んっ！

ですが。。ですが。。

大人になって寝込みません。。

ダウンしません。。

至って健康優良児。。

健康診断。。検査。。等、

クリアーよ〜

ジム通い。。運動。。歩け。。歩け。。

どれも

やっておりまっせぇ〜〜〜んっ！

でもね、でもね、、、

いくつになっても

自分の足で歩く。。歩ける。。

動くカラダを意識して！

もう〜

かれこれ、

15年続けていることがあります

それは、

お家での

日々のストレッチ体操

20-30分くらい〜

（このメニューは、

　2011年、「高齢者でもこけない体作り。。」というのに

　母を連れて一緒にエクサしてました。

　2012年渡英してからも、毎日続けていました

　このメニューをベースとして、

　これイイじゃん！というものを見つけたら

　エクサメニューをアップデートして〜続けています！

　私の特徴、本質(2)として、継続性もあります）

（私の特徴、本質(1)として、

　物事に全集中する！を前回お話ししてました）

　物事に全集中する！件はこちらです〜

『開け。。開け。。開けわたし！真の能力は「緩んだ時」に開く^_−☆』

健康であること

健康を維持すること

そのためにやってる一つに！

お家での

日々のストレッチ体操

を、

私は

15年間続けています〜

お家でやる分には、

お天気に左右されない！　

移動時間かからない！

お化粧しなくてもイイじゃん！

人の目気にしなくてイイじゃん！

入会金。。年会費。。要らないじゃん！

お気軽じゃん！お手頃じゃん！

じゃん！じゃん！

母と通った

「高齢者でもこけない体作り。。。

　いくつになっても歩けるカラダ作り。。。」

　のエクサで、

先生が

おっしゃった言葉を、

今でも

私は覚えています〜

そのお言葉は、

「年を重ねてきたら

　過度に

　筋肉トレーニングすると、

　筋肉に

　ダメージが起きるから

　自分の体重を

　上手く利用してエクサすると、いいですよ」

ですって！

ちなみに、

88歳の母は

このエクサを今はしてないけど、

自分の足で歩いてますよ〜

外出時は、杖が安心アイテム。

夜中のトイレ、自分で行けてま〜す

パットは必要ないです〜（経済的）

自分のことは、

自分でしてま〜す！

手がかからずありがたいで〜す

生身の人間。。

アナログ人間の私たち。。

フィジカルロボットは、

代替できますが、

人間のカラダは

そう簡単にはいきませんね〜

自分のカラダは、

自分で

労ってあげませんと〜

だからと、

言って、

構える必要はないよね

継続は力なり〜

というけど、

継続は健康なり〜

です！

あっ、

これは、

あくまでも

健康習慣レベルの私個人のお話しです〜

私個人の感想です〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

継続は健康なり〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

開け。。開け。。開けわたし！真の能力は「緩んだ時」に開く^_−☆

笑顔は、心の太陽！

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

前回の投稿を機に

私は、改めて

呼吸を意識しています〜

前回の投稿では、

「思いが変われば、呼吸が変わる

　呼吸が変われば、リズムが変わる」

と、お話ししました。

前回の投稿はこちら〜

『思いが変われば、リズムが変わる〜９月、心地よいテンポでいっちゃお٩( ᐛ )و』

いや〜、実は、

私の特徴？として、

物事に集中すると、

周りの音は

耳に入ってこない

肩に力が入り。。

神経が物事に全集中するのレス

これを物語る？

（イギリスでの

　週末、スーパーへ食料品買出し出来事を一つ。。。

　レジには、

　一週間分の家族の胃袋を満たす食料品を

　ショッピングカートに入れた

　買い物客がズラズラと並んでいた。。。

　育ち盛りの子どもを持つ？と思われる買い物客は、

　日本の買い物カゴ余裕で7,8個分。。。の量

　私たちは、デビッドさんと2人分。。

　買い物カゴ３個分あるかなぁ〜

　レジ係が

　商品をスキャンし、次々と流れてくる商品を

　自分のショッピングバッグに次々と入れるシステム、

　イギリス人は、並び待つことに寛容？

　イライラムードはなく、いつものことよね。な、感じ。

　だけど、

　日本人の私は、

　”待たせるの悪いわぁ〜”と、気が焦って焦って

　次々と流れてくる商品を

　バッグに次々と入れるのに集中。。集中。。集中。。

　すると、

　ある時、レジ係の方が

　”そんなに真剣にならなくてもいいのよ〜”

　と。。。と。。。横にいるデビッドさんも

　”そうよ〜”みたいに頷き笑ってたー）

あら！まっ！

全集中してたぁ〜？

いや〜。。

私の集中癖？

が買い物でも出ていたぁ〜

集中しすぎる時って、
呼吸が浅いのですよ。
呼吸が浅くなって、
脳の神経が固まる感じよう〜
酸素が、

脳へ充分に行き渡ってないのね。。。

こんなわ。た。し。。

この9月、

集中しすぎているな？？

と、思ったら

鼻から空気を吸い、

それと同時に

肩を一度上げ

お腹の中に

溜まった空気を口から吐き出す時〜

ストンと、落とす。。。

と、

固まってた脳の

神経が緩む感じよ〜

そして、

脳に

酸素が流れていくぅ〜

そして、

また！集中

そんな

集中癖がある私の元に

オーラソーマ

「オープン・セサミさん」が届きました〜

（オーラソーマを始めた

　2004年から塗るのを欠かすことのなかったわ。た。し。

　でも、たまには、あえて塗らず、、、3ヶ月塗ってないです

　カラダの細胞が、

　オーラソーマの感覚を忘れたところに塗る！

　カラダに塗り込む！細胞が目覚め活性化する！？）実験

でぇ〜

注文したボトル〜

「オープン・セサミさん」

メインテーマ：

個性化のプロセスが、

インカネーショナルスターを目覚めさせる。

ハートの創造的なコミュニケーションを通して

表現される過去の知恵。

アファメーション：

私は

ハートから分かち合うことができるように、

私に明らかにされる智恵にオープンになります。

＊インカネーショナルスターとは。。。

　真のオーラの中に形成　

　その真のオーラはちょうどおなかのあたり

（おへそから指２本分上で指２本分奥に入ったあたり）にあり、

　ゴールドの領域にあり、

　インカーネショナルスターには

　その人が、この人生に生まれてきた

　人生の目的、使命、資質や才能、その人の本質、潜在能力が

　含まれているところとされています。

インカーネショナルスターに、

私の本質として、

全集中が刻まれているのか

お〜、

「オープン・セサミさん」よ〜

集中癖がある私よ〜

頭の。。カラダの。。神経を緩め

私の中にある

真のオーラよ〜可能性よ〜潜在能力よ〜

開きたまえ〜開きたまえ〜輝きたまえ〜

そう、

真のオーラも、本当の能力も、

心が

優しく緩んだ時にこそ！

一番

美しく開くんですよね

開け〜〜ゴマ！

開け〜〜ゴマ！

開け〜〜ゴマ！

軽やかに〜

楽しみながら〜

皆さまと

分かち合っていきま〜す

皆さまも、

集中しすぎているなぁ〜

と、思ったら！

鼻から空気を吸い、

それと同時に

肩を一度上げ

お腹の中に

溜まった空気を口から吐き出す時〜

ストンと、落とす。。。

そして〜

脳の神経を

緩めて

脳に酸素を〜

送ってあげてくだされ〜

緩んだ時、

真のオーラも、本当の能力も、

美しくひらく〜

開け〜〜〜ゴマっ！！！

開け〜ゴマ！

良い週末を〜

わっしょい٩( ᐛ )و

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

開け。。開け。。開けわたし

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

思いが変われば、リズムが変わる〜９月、心地よいテンポでいっちゃお٩( ᐛ )و

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

新しい月、

9月がスタートしてます

いや。。いや。。いや〜

ちょっと。。ちょっと。。ちょっと。。

聞いて下さいよ〜

前回、

お伝えしました。。。

こちらです〜

『8月最後の日に思ったこと(^-^)一期一会の「今」を愛おしむ〜♡』

「一期一会の「今」を愛おしむ」

というメッセージ

（このフレーズ、

　皆さまにお伝えしたと言いながら

　私の心の中で、

　リフレインしてました〜

  ”今を愛おしむ〜今よねぇ〜今を感じる〜”などなど。。。）

するとぉ〜〜〜

またまた

TV番組から

言葉が

耳に入ってきたぁ〜

私の耳が

ピクピクっと反応したぁ〜

私の心が

ハッと

深く揺さぶられましたぁ〜

私の心が

深く揺さぶられた

その言葉は、

「思いが変われば、

　　リズムが変わる」

お〜〜〜、

これは、

神さまからのメッセージかぁ〜

エンジェルさんの応援メッセージかぁ〜

それとも！

必然の偶然かぁ〜偶然の必然かぁ〜

「思いが変われば、

　　リズムが変わる」

この言葉を聞いた瞬間

前回、

皆さまにシェアした

「一期一会の「今」を愛おしむ」

と、

私の心の中で

リフレインしていた言葉と、

「思いが変われば、

　　リズムが変わる」

が、

ピタッ！と繋がったのです

あれ。。これ。。それ。。

と、

やること。。

やんなきゃいけないこと。。

に

気が取られていた時のリズムは、

知らず。。知らず。。

気づかないうちに

どこか、

バタバタと呼吸の浅い

「早足のリズム」になっていたよ〜

ですが！

「今日という1日は、

　二度と戻らない大切な一期一会」

「頑張ってきた自分を、

　まずは！

　たっぷり愛おしもう〜」

と、

自分の内側にある

「思い」が

ふっと

優しく自分と繋がった瞬間

バタバタと呼吸の浅い

「早足のリズム」から〜

呼吸が深くなって

ひらひら～っと

蝶々が舞うよう〜な

軽やかなリズムに変わるよ〜

庭の植栽の木々たちの

風にそよぐ姿は

微笑み声援を

送ってくれてるよ〜よ

そして、私は、

「思いが変われば、

　　リズムが変わる」

に、

一つフレーズを加えて。。

思いが変われば、

　呼吸が変わる。

呼吸が変われば、

　時のリズムが変わる。

はい、

9月が始まってます

夏から秋へ

季節は変わっていく？

いくでしょう？

暑い。。暑い。。と

口からでていた言葉は

次第に

少なくなるでしょう。。。か？

季節と共に

思いも

変わっていくでしょう〜

呼吸も

変わることでしょう〜

もちろん！

時のリズムも

変わるでしょう〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

変わるよ〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

8月最後の日に思ったこと(^-^)一期一会の「今」を愛おしむ〜♡

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

あっという間に、

8月ラストデーでした

夏の終わりのハーモニー

どんなサウンドが、

あなたの心で

ハモりますか〜

（私は、

　時にはボサノバ。。時にはクラシック。。

　時にはおもちゃのマーチ。。です！）

あっという間に、

8月ラストデーでした

ちょっと、

思い出してみてくださいよ〜

2,3週間前は、

お盆休みだったんですよ～

今となっては、

お盆は、いつだったっけ？

もう〜

2,3ヶ月前のことのように感じます

皆さまはいかがです

まぁ〜

楽しかったあの日のことは、

時が過ぎれば、

もう〜

夢の中の出来事のよう〜

不思議な感覚です

こんなことを

考えていたら。。。

TV番組で

天気予報士さんが、

「お天気は一期一会ですよ！

　今日の。。今の天気は、

　この時だけですよ！」

と、

おっしゃった言葉に

私の耳が

ピクピクッと反応したぁ〜〜

「そう〜よ。。

　そう〜よねぇ〜

　一期一会よねぇ〜」

あっという間に、

8月ラストデーでした

あれよあれよ。。

あれよあれよ。。

と、

時が過ぎ、日々が過ぎる。。

やることに集中し、

やることをこなし、

次に

やることが待っている。。。日々。。

時間が気になる

今、何時？そうね、だいたいねー

　　今、何時？ま〜だ早いーまたまた、昭和歌謡が甦る〜

頭が、、思考が、、

活動し休まらない

ご飯食べながら、

時間を見る。。気にしちゃう

TV番組で

天気予報士さんが、

「お天気は一期一会ですよ！

　今日の。。今の天気は、

　この時だけですよ！」

から〜　

今を大切に〜

もう

二度と戻らないこの時を大事に〜

と、勝手に意訳し

私の中で

言葉がリフレインする〜

わかっちゃいるけど、

なかなか

やれてないなぁ〜

8月ラストデー

ちょっと、

この夏を。。8月を。。

振り返りかえって、

今この時を感じてみる

いいかもですね〜

今日という

二度とない1日を、

少しの時間でも

心の底、、の、、底から

愛おしみたいなぁ〜。。。

と、

思う夏の終わりのハーモニー

あなたは、

今日という

二度とない1日を、

心の底、、の、、底から

愛おしんでますか〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

今、この時〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「月夜のお便り」準備中☆全てはベストタイミング！読者の皆さまへ大切なお知らせ

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

いつも

お付き合いくださいまして、

誠に

ありがとうございます

いや〜、

週始めに、

「来週には

　メルマガのお知らせをしますね！」

と、私はお伝えしてました

この件について、

本日は、皆さまへ

「大切なお知らせ。。

　　と、ちょっとしたご報告」

がございます

はい、

新しく始めるメルマガ。。。

私の心は

踊っています

2017年から始めた

ブログは、

「笑顔は、心の太陽！」

と、

レインボームーンの

普段の明るく元気なエネルギーを

お届けしております

ですが！

土曜の夜に

お届けするメルマガを考えています

ゆったり

お寛ぎ気分の週末の夜に

昼間の明るさは、

ミスマッチ。。。と思いました

そこで！

静かなナイトタイムに、

そっと。。。

あなたの心と

向き合えるような

「月夜のお便り（メルマガ）」

の準備を

進めてます

（メルマガタイトルはまだ検討中）

一週間、

頑張り続けた

あなたへ届くメルマガです〜

ご自愛。。ご慈愛。。

の真心を込めて〜

一週間の終わりに、

疲れた心へとそっと沁み渡る。。。

「清らかな雫」

のような

メッセージをお届けしたい。。。

と、考えております

これは、

私の言葉表現の

新たなチャレンジでもあります

新たなチャレンジで、

ワクワク感いっぱい

私の心は、

踊っています

でぇ〜

「ブログみたいに

　メルマガ、

　サクッと始められるよね〜」

と、

ウキウキ気分で。。

お気楽に。。悠長に。。

構えてたわ。た。し。。。

しかぁーーーーーーし！

しかぁーーーーーーし！

ですが！ですが！ですがぁ〜〜〜！

調べてみると、

（もっと早くから調べろよっ！）

個人情報を守るための

安全な設定や準備などなど。。。

意外と裏側の準備が

色々とあることが判明いたしました〜〜〜

（安心・安全に

　皆さまと繋がる大切なステップです〜）

そのため、

もう少し。。。

準備のお時間を

頂戴します

「メルマガの件、

　来週にお知らせ」と

　お伝えしてましたが。。。

整い次第。。。

お知らせ＆スタート

と、致します

お待たせして、

申し訳ございません。。。

皆さまへプレゼントする

記念のメッセージも

心を込めて

思案してま〜す

レインボームーンの

新たなチャレンジ

静かなナイトタイムに、

そっと。。。

あなたの心と

向き合えるような

「月夜のお便り（メルマガ）」

の準備を進めてまいります

楽しみに

お待ちいただけたら

嬉しいです〜

準備の進み具合、

またまた、

チラリとお届けしますね！

全ては

ベストタイミング！

全て

良き方へ流れている！

と、信じて〜

今日も行く。。行く。。今日も行く。。

レインボームーンは、

今日も行くぅ〜〜〜

それでは、

楽しい週末を〜

お過ごしくださいませ〜

現場からは以上で〜す

わっしょい٩( ᐛ )و

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

全てベストタイミング

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「てへっ」と愛嬌たっぷりハッピースマイル(*'▽'*)だって人間だもの。。。

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

お〜お〜お〜

どうしたことでしょう⁈

笑顔クリエイター、

レインボームーンとしたことが

月に一度25日の

ニコニコハッピースマイルデーを

忘れるなんて

どうしたことでしょうー。。。

ハッ！と

気づいた時はすでに遅し！

月に一度の25日

「ニコニコスマイルデー」を

すっかり！

忘れとったぁーーーーーーっ

てへ。。てへ。。

私としたことが。。。

てへ。。てへ。。

笑顔クリエイターとしたことが。。。

てへ。。てへ。。

レインボームーンとしたことが。。。

楽しみにされてた皆さま〜

申し訳ないですぅー

（てへ。。てへへ。。

　てへっペロ。。ポリポリ）

はい！

8月の

ニコニコハッピースマイルは、

てへ。。てへ。。

愛想、愛嬌よくで

ハッピースマイル！」としよう

「てへっ」と！

ニコニコスマイル〜

おい、おい、

自分のミスを

”てへっ”で済ませるんかーい

「笑顔クリエイターの

　レインボームーンが

　月一のニコニコスマイルデーを忘れるとは！？」

いや、いや、

忘れたのは仕方がない、、、だって人間だもの。

てへっ

人間だもの。

機械じゃ〜ないからね。。。

超アナログの生身の人間だもの

てへっ

おい、おい、

言い訳しているよー

いや〜

我に返ると、

一つに、

アンドレ・ブルトンの

シュルレアリスムに熱中してたからかなぁ〜

過ぎた時は

取り戻せない

だから？

忘れたって、失敗したって、

「てへっ」と！

ニコニコスマイルで

笑い飛ばして、

また

ここから始めればいいよね〜

おい、おい、

ミスを

「てへっ」と！

ニコニコスマイルでまとめてるゾウ〜🐘

パオォ〜🐘

というわけで！

1日遅れの

（だから愛嬌マシマシしちゃってのぉ〜）

ハッピースマイルを〜

「てへっ」と笑える、

愛おしい一日を〜過ごしましょ〜

はい、

「てへっ」で

ニコニコハッピースマ〜〜イルを〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

てへっ、、うふふ

笑顔は、心の太陽

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笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

心の在り方で感じ方が変わる〜アートという鏡を通して「今の私の心の在り方」を発見！

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

新しい1週間が始まってます

皆さま〜

調子はいかがですか

私は、

どうしてか？

理由はわからないけど、

とても楽しい気分です

（たぶん一つは、

　来月から新しく始める

　メルマガのコンセプト等を考えてるからかなぁ〜。。。

　来週くらいには、

　皆さまにご案内しますね〜）

アレ⁈

今日は、、、25日、、だねー！

エッ⁈

今日は、、、25日、、だー！

わ、わ、忘れてたぁー！

月に一度のニコニコスマイルデーだぁー

はい、

先週のブログ内容で

「シュルレアリスムの

　アンドレ・ブルトンシリーズ」

から〜

私は、益々、

シュルレアリスム、

無意識の領域、

心の奥底にある言葉、

闇に眠る夢・可能性に興味が湧いてます

（オーラソーマの

　コンサルをしていた頃以来かなぁ〜

　無意識・心に熱中探求している感じだぁ〜。。）

アンドレ・ブルトンが

用いていた

夢を覚醒時の表現に活用していた

自動記述。。。

皆さま、

トライされました

自動記述についてはこちらです〜

『楽しい「日常の冒険」が心の闇から始まる☆それは心の奥底にある◯◯の目覚めから〜』

先週から〜

シュルレアリスム、

無意識の領域、

心の奥底にある言葉、

闇に眠る夢・可能性。。

これらの言葉が、

私の頭の中で

ぐるぐる反芻していると、

「心の在り方で感じ方が変わる」

と、

いう文章に出逢いました

そこで、

私が連想したのは、

絵画鑑賞についてです

世界一有名な絵画

「モナ・リザ」

鑑賞者が

どの位置にいても、

女性と目があっちゃう

（30数年前の昔。。昔。。

　フランス貨幣がフランだった頃、

　私はモナ・リザとルーブルで対面しました。

　当時は、何もガードはなく

　ふつーーーーうに

　壁にポンとかけられてたモナ・リザ。

　作品にタッチできるくらい

　無防備だったモナ・リザ。を覚えているよ〜）

世界一有名な絵画

「モナ・リザ」

女性の表情は、

何とも

「謎めいた笑み」を浮かべているよ〜に

見えたり

優しく包み込んでくれる

「温かな微笑み」

聖母マリアのよ〜に見えたり

どこか

冷ややかで

突き放されているよ〜な「冷笑」

のよ〜に見えたり

対面した者の内面

すべてを見通しているよ〜な

「達観した眼差し」

のよ〜に見えたり

するよ！

不思議です

「モナ・リザ」

の作品は変わりません。。。

見る日や

その時の気分によって、

全く違う表情に見えることがある

30数年前の昔。。昔。。

私がモナ・リザと対面した時、

どんな微笑みを感じたか？

遠い昔のことで記憶にございません

私が

美術・アート作品に触れるとき。。。

作品には

「タイトル」や

「解説」がついているけど、

タイトルを忘れて。。。

タイトルとは違う。。。

何かを感じている時がある

それは、

きっと、

作品という鏡を通して、

自分の内面（心）と

深く対話しているのよね〜

「心の在り方で感じ方が変わる」

目の前にした美術作品は一つ！

でも、

作品に対する

感じ方の違いが、

「今の自分の心が

　どんな状態にあるのか〜」

をそっと伝えてくれる

色々と、

忙しい毎日。。。

自分の心の状態を

感じることから離れてませんか〜

やることに集中している

と、

心がどう感じてるか？

キャッチしにくいよね

自分の心を

感じてないなぁ〜

と、思ったら、

ちょっと、

美術館。。ギャラリー。。

にふらっと立ち寄って

アート作品、絵画

作品に触れてみませんか

作品に触れて、

自身の心と対話

するのもいいかもですよ〜

「心の在り方で感じ方が変わる」

ここから

新たな発見があり〜

新たな旅が始まるよ〜

「今の私の心」

を知る

とても静かで贅沢なきっかけを〜

お〜、作品から

見えます。。見えます。。

私の心が。。。

見えます。。見えます。。

わぁ〜、忘れてたぁー

ニコニコスマイルデー！

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

私の心を大切に〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

楽しい「日常の冒険」が心の闇から始まる☆それは心の奥底にある◯◯の目覚めから〜

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

今週は、

お盆期間中に出会った

フランス詩人で

シュルレアリスム宣言を唱えた

アンドレ・ブルトンの思想から

刺激を受けているレインボームーンです

前回は、

「自分を抑え込まざるを得ない」

環境や人間関係の

プレッシャーの中にいる方への

メッセージを込めていました。

こちらです〜

『心の聖域☆心の奥底にある「ホントの気持ち」を解放してみませんか？』

でもさっさっ

「自分を抑え込まざるを得ない」

と意識してなくても私たちは、

自分の心の奥底に

どんな思いが眠っているのか

自分の心の奥底に

どんな考えや願いが眠っているのか

全てを

認識できませんよね〜

だって、

この領域は、

無意識の中にあるから〜

と、いうことで！

今週最後のブログ！

本日は、

アンドレ・ブルトンが

人間の無意識に

アクセスするために生み出した

「自動記述」という手法を使って

あなたの心に眠る

ホントの思い。。考え。。願い

を解放してみよ〜

ではあ〜りませんか

「自動記述」

のやり方は至って簡単

＊1分でできる！自動記述のやり方＊

１；ノートとペンを用意します。

２；頭で考えず、思いついた言葉や単語を、

　　とにかく速いスピードでただただ書き出す！

３；文章のつながりや意味、常識なんて一切気にしなくてOK！

たった、これだけ〜

ポイントは、

書き出した言葉を、

頭で理解しようとしなくていい

「なんで？

　こんな言葉が出てきたのかしら？」

なんて、

意味を探さなくて大丈夫〜

 常識や理性の

フタを外して、

ただただ

ノートの上に言葉を解き放つ

人に見せるものでもない、

あなただけの自由な表現の場

ぜひとも

ノートとペンを持って、

たった1分間の

「心の解放ワーク」を試してくだされ〜

ここから

楽しい日常の冒険が始まるよ〜

このシュルレアリスム宣言

アンドレ・ブルトンを

NHK「100分de名著」で解説された

美術評論家・プロジェクトプランナーの

伊東順二さんはおっしゃってました

「闇は夢の宝庫」

知られていない闇に可能性がある

私たちの心の奥底にある

無意識の領域にある

思い。。考え。。願いに

夢がある〜可能性がある〜

私たちが

まだ

気づいていない

心の奥底（無意識の闇）に

とびっっっきりの！

自由な夢や、

無限の可能性が眠っている〜

ですって〜

うふふ。。

私たちの中にある

ホントの夢を

目覚めさせたまえ〜

無限の可能性を

呼び起こしたまえ〜

あなたの心から

溢れ出た予想外の言葉から

軽やかで

楽しい「日常の冒険」が始まりますように〜

楽しい良い週末を〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

夢と可能性〜うふふ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

心の聖域☆心の奥底にある「ホントの気持ち」を解放してみませんか？

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

前回は、

図書館の静けさと、

美術館や映画館で見かけた

子どもたちの

ピュアで自由な表現（躍動）の「あわい」

についてお話しいたしました

こちらです〜

『静寂と躍動のあわいで☆子どもたちのピュアな表現から考える自由な心（╹◡╹）♡』

美術館と映画館

で見かけた

小さな子どもたち

そこでは、

自分の感じたままを

無邪気に表現してました

（子どもは

　何も意識していないはず。。

　表現というより自分全開の姿そのもの〜）

でぇ〜

私、

ふと思ったのです

時代や置かれた環境、

人間関係の

プレッシャーの中で、

「自分を抑え込まざるを得ない」

子どもたちや大人たちが、

今の

世の中にもたくさんいるのでは

物価高や社会の格差など、

日々の

暮らしや生活を守るだけで精一杯な現代

「心を自由に解放しよう」

「自分を表現しよう」

と言われても、、、

そもそも、

そんなこと考えもしない、

考える余裕すら持てない。。。ありますね

自分を

後回しにすることが

当たり前になっていて、

「自分がどう感じているか？？」

さえ分からない

時代や環境の

プレッシャーの中で、

知らず知らずのうちに、

自分の本当の感情や

「ときめき」に

頑丈なフタをしてしまう

でぇ〜

今月私が出逢った

フランスの詩人アンドレ・ブルトン

（私、アンドレ・ブルドン知らなかった。。。

　これも、

　たまたまスイッチ・オンしたNHK番組から知ったのレス）

 こちらです〜

100分de名著

＊アンドレ・ブルトン詩人文学者

　1896~1966

　第一次世界大戦後、

　1924年に「シュルレアリスム宣言（超現実主義）」を発表

　理性を離れた無意識の世界を重んじる運動。。。

＊シュルレアリスム；

　1916年にスイスのチューリッヒで始まったダダを継承し

　アンドレ・ブルトンたちがパリで起こした芸術革命運動。

＊「シュルレアリスム宣言（超現実主義）」；

　　理路整然と書かれたというよりも

　　ブルトンの心のままに、自由に書かれた印象を与えるが、

　　それこそが、

　　様式にはこだわらない精神の運動開始を宣言

「シュルレアリスム宣言（超現実主義）」

「ブルトンの心のままに、自由に印象を与える」

これ！

まさに！

美術館や映画館で私が目撃した

子どもたちの姿だわぁ〜

頭で考えてない。。。

人の目を気にしてない。。。

心のままに〜自由〜

子どもたちに

シュルレアリスム主義も関係ない

子どもたちは、

自由に

無意識を解放しているような

シュルレアリスムそのもの〜

だけど、

熊本地震で

避難所に身を寄せていた

男の子(小学低学年)が

インタビューで答えた言葉が

今も

私の心に残っています。。。

インタビュアーが、

「自分の気持ち話せてる？」

こんな感じの質問したら、

男の子が、

「お母さんを

　困らせてはいけないから。。。」

と、答えたのよ。。。

（母親を思いやる健気な子どもだこと。。。）

この言葉を聞いた時、

私は、

きゅーんと、

胸が締め付けられました

今、

あの男の子は

どうしてるかなぁ〜？？

気持ちを

言葉でなくても

気持ちを。。心を。。

解放できたらいいのになぁ〜

ブルトンが

シュルレアリスムを叫んだ1920年代のヨーロッパは、

まさに！

第一次世界大戦後の混乱と経済的困窮、

社会の混迷の真っただ中。

戦後の激動の時代を生きてきた。

社会の混乱や抑圧の中で、

人々が

心を押し殺していた時代。。。 

ブルトンは、

「どんなに過酷な現実の中にあっても、

　あなたの心の奥底にある

　自由な感覚（無意識）だけは、

　何ものにも侵されないあなただけの宝物だ！」

と叫んだのです

これが、

彼が提唱した

「シュルレアリスム」の本当の願いでした。

誰かのために

自分を抑え込んできたあなたへ。。。 

あなたの心の奥の方に

どんな思いが詰まってますか？

あなたの心の奥の方では、

何とあなたに呼びかけていますか？

微かに聞こえる

あなたの

心の奥底にある声に

そっと耳を傾けてみてください〜

そして、

その小さな声を

「そう思っていたんだね」

認めてあげてくださいね

それこそが！

抑え込まれた自分を解放する

「一番小さな、

　けれど新しいあなたの冒険」

の始まりです〜

いつからでも

「本当の自分の心」を甦らせる〜

あなたが今日、

心の中で

そっと抱きしめてあげたい

「本当の気持ち」は何ですか

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

自分解放〜

笑顔は、心の太陽

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レインボームーン.仁美