インフルエンザにかからないようにしたいから…こんなことをしています①

寒さも増して

インフルエンザや胃腸炎が流行っていると

よく聞くようになりました

この時期は

毎日毎日の体調管理が

いつも以上に気にかかりますよね

特に働くママは

いつ子供が熱を出すか、病気になるかと

ヒヤヒヤものだと思います

我が家では

この時期に欠かさず摂るものがあります

それは

梅肉エキス！

梅の実をひたすら煮込んで

真っ黒になるまで液体化させたものです

梅自体にも様々な効果・効能があるし
薬膳でいうと

「三毒を断ち、朝夕1個食べれば医者いらず」  とも言われています

その梅を黒くなるまで煮込むことで

作用は　「温性」　となり

様々な効果が倍増するそうです

特に、免疫力をアップさせて

インフルエンザウイルスの活性を抑える働きがあることが証明されているので

我が家では

予防的に毎日すこしずつ摂取しています

梅肉エキスは塩分を含まないので

小さな子供でも気軽に試すことができます

また添加物が何もないというのもポイント

子供に与えるならなるべ余計なものが

入っていないほうが安心です

ただ、かなり酸っぱいので

我が家ではハチミツと一緒に

お湯割りにして飲ませています

功を奏してか

これを飲ませ始めてからは

毎年、今のところ

インフルエンザにはかかっていません

梅エキスの効能は素晴らしいので

お試し価値はあるかなと思います

自分でつくることもできますが

ドラックストアなどの健康食品コーナーでも売っていて

気軽に手に入れることができますよ

少しずつ

身体は心より、正直です

心のもやもや・怒り・悲しみ・苦しみなどの

ネガティブな感情は

一旦、ぐっとこらえて

あるいは

感じないようにしたりして

その場では流せるようにできているんです

だって、心の反応のひとつひとつを自制せず

全部出し切っていたら

大変なことになるでしょう

でも、身体は

そんな心の反応を少しずつ感じとっていて

しばらくの間は辛抱強く働いてくれますが

そのうちに

歪がでて、症状となって表れてきます

心が正直じゃなかったぶんの何かを

身体が、

自分に何かを問いかけてるのかもしれませんね

自分を大切に・・・

よく聞くけど

すんなりとは

出来ない

でもそれでいいんです

繰り返し

自分の感じ方や

考え方のクセに気がついていけば

少しずつ

少しずつ

変わっていけるよ

 

リピートしちゃう！子連れで行く温泉旅館

ここ数年、毎年来ている湯宿があります

山梨県、石和温泉の「みゆき」さん

館内はエレベーターなどがなくやや急な階段で、古くからある旅館という感じなのですが、

このお宿、接客力が素晴らしい！！

このお宿のおすすめポイントはいくつもありますが、

子連れには嬉しいサービスが、これ↓

子どもたちは未就学なので、添い寝のお布団一枚を追加しているだけです

ごはんは大人から取り分け

それなのに、

いつも子どもにごはんとふりかけ、可愛いランチョンマットまで用意してくれます

子ども用の浴衣レンタル、タオルも余分につけてくれます

そしてね、宿の方みんな、本当に子どもに対して優しい！

繁忙期で満室でも、いつも丁寧な接客なんです

嫌々やっているとか、雑に感じることが一度もなく、気持ちよく過ごせます

お風呂は源泉かけ流しで溢れ出しているのですが、掃除も行き届いています

ご飯も、工夫されたものが多く、一品一品、氣が入っていて、本当に美味しいです

そして今回の一番の感動ポイント

写真の下のスプーンに注目です

前述の通り、子どものご飯は注文していません。

本来なら、デザートだってないはずですが、

サービスとして、大人と同様のデザートを出して下さいます。

それで、前回は気がつかなかったのですが、

子ども用に出してくれたお皿には、

子どもの口に合う小さめサイズのスプーンが・・・

もう完全に、来年もリピート決定です

やはりお客様の心を掴むのは、サービスする側の心のあり方かなと思いました

これからの季節、温泉は最高ですよ♪

赤ちゃん連れでもいけるのでおススメです

冷えとサヨナラしたければ、無防備なここに注目☆

身体の中で常に外気にさらされて、案外冷えているのが

首です

寒くなってると身体はヒートテックなどで保護したり

靴下の重ね履きも、冷えを解消すべく実践している人が増えています

そんな中、忘れられがちなのが首元を温めるということ

首は薄い皮膚の下に、太い血管が通っているのです

そこを冷やしてしまうと、血行が悪くなり

肩こりや首こりの原因になります

また、首には自律神経を整えるセンサーもあるので

寝つきが悪かったり、寝てもなかなか疲れがとれなかったりと

睡眠の質を下げてしまうこともあります

そこでおススメなのは

乾いたタオルを一枚

首に巻き付ける保温方法

家にいる間だけ

眠るときだけ

薄いタオルをふんわりと首元に巻いてみてくださいね

タオルの端を襟元に入れ込むようにすると

邪魔にならず子供にも遊ばれないので良いです

経済的で簡単にすぐに出来る

最近お気に入りの方法です

アンパンマンだっていいじゃないか ：追記あり

娘のアンパンマン好きがとまりません

1歳くらいからハマりだし、徐々に物も増えていきました

お兄ちゃんはグッズをねだったりしたことがなかったのにね

きょうだいでも、やっぱり色々違います

スーパーで広告をみつければダッシュでアンパンマンの元へ

バイキンマンも大好きで、ちょっとイジワルなとこ、真似しちゃう

母としては、、、

小さい頃しか持ち物も選ばせてもらえないと思っているし、

ある日バッサリ別のキャラクターにされた日には、、、言葉もないので

だからね、出来たらキャラクターものは避けたいと思ってました。。

だけど、思い返すと、

怪我をしたときも、

ぐずった時も、

母の都合で動いて欲しいときも、

かなり助けられてきたなぁ。

それに、

これが好き

これじゃなきゃイヤ

って言えるくらいのLOVEがあるって、素晴らしいことよね

東洋医学では、

「健康な状態＝調和を保っていること」と考えるんです

その考えかたから言ったら

本人の好きなものを認めてあげて持たせてあげることは

心が満たされて健康を保つための方法のひとつ

だから、アンパンマンだらけだっていいじゃないか

今日もばっちり、背中におんぶして、出発です！