身体の中で常に外気にさらされて、案外冷えているのが
首です
寒くなってると身体はヒートテックなどで保護したり
靴下の重ね履きも、冷えを解消すべく実践している人が増えています
そんな中、忘れられがちなのが首元を温めるということ
首は薄い皮膚の下に、太い血管が通っているのです
そこを冷やしてしまうと、血行が悪くなり
肩こりや首こりの原因になります
また、首には自律神経を整えるセンサーもあるので
寝つきが悪かったり、寝てもなかなか疲れがとれなかったりと
睡眠の質を下げてしまうこともあります
そこでおススメなのは
乾いたタオルを一枚
首に巻き付ける保温方法
家にいる間だけ
眠るときだけ
薄いタオルをふんわりと首元に巻いてみてくださいね
タオルの端を襟元に入れ込むようにすると
邪魔にならず子供にも遊ばれないので良いです
経済的で簡単にすぐに出来る
最近お気に入りの方法です
