meiji THE chocolateに、新しくジャスミンと柚子が仲間入りしました。
目に見えない『自分の心』を観てみよう
心を視覚化させる、臨床心理療法士・心理カウンセラーの青木理恵です。
本日購入したTHE chocolate♡
私はジャスミン。
夫は柚子。
chocolateが大好きな夫婦です♪
ヨーガを始めた頃は、砂糖や食に対して、これはダメ！これは身体によくない！だからこれを食べるんだ！
NGからの選択を、好んでしていた時期がありました。
ベジタリアンしてみたり、ローフードで生食ばかりしていたり、食事なの？と言いたくなるようなスーパーフードを口にするのがいい！
美味しい♡楽しい♡などの感情を無視して、これを食べた方がいい！そんな思考に占領されていまました。
その当時は、chocolateなんて悪者！みたいに思ってました(笑)
それまで好き好んで食べてきていたのに、ヨーガに興味を持ち、自分が口にするモノに興味もち、あらゆる事を(あらゆる自分を)否定をした時期でもありました。
今から思うと、健康的な脳ではなかったですね。
ただ健康的でない脳の働きがあって、今の思考に繋がってます。
いろんな過程がある。
いろんな方法がある。
ただそれだけ。
今の思考も十年後の『私』から観ると
通過点に過ぎない。
十年後は、chocolateについての思考はどうなってるのでしょうね(笑)
たかがchocolate！？って思うような事でも、真剣に向きあうと、されどchocolateなんです！
過去のchocolateに対する思考は変えることはできませんが、これからの未来はどんな風にでも変えて行けます。
いつからでも。
考え方や行動は本人の選択次第でいくらでも変えて行けます。
みんな同じように、未来に可能性があります。
でも、未来の可能性を信じるために大切な事がひとつあります。
未来へ向かう、今の自分を知ることが重要と言えます。
ありのままの自分を受け入れる。
その後に、なりたい自分へなる♡と繋がります。
ありのままの自分を直視するのは、勇気も体力もいりますが、現在の自分をちゃんと『観る』
目に見えない『心をじっくり観る』事が大切になります。
これは、事実であり、本当になりたい自分になるための秘訣です！
時にchocolateで一息いれながら、マイペースで観る事を、今日はオススメしておきます。
ヨーガのプライベートレッスンが、次女の成長と共に、難しくなってきました。
しばらくしたら、新規の方の募集を締め切り、その空いた時間に、心の視覚化『心を観る』セッションをしていこう！と思い立ちました。
詳細につきましては、後日アップします。
青木理恵ヨーガ教室の生徒さんの方、スポットでのプライベートレッスンは引き続きお受けしたいと思いますので、次女ともによろしくお願いいたします♡
心があなたの生活、人生へ与える影響は大きいです。思考に占領されることなく、素直に自分の心を眺めてみませんか。