６月２１日 城郷 １３～１８時 青学との練習試合

　担当者　さち　

　参加メンバー　

なおこｻﾝ　まりこｻﾝ　ひろこｻﾝ　じゅんじゅんｻﾝ　とみーｻﾝ　りおｻﾝ　さち

監督　さおりｻﾝ　さとみｻﾝ　かつせｻﾝ

　内容　

青学との練習試合

　　　　＋

練習‥‥

コンビの練習。サーブカットからの切り替えし１回、チャンスからの切り替えし２回の計３回の攻撃を毎回違うパターンで返す練習。

特に、センターが１のときのレフトの４、センターが６のときのライトの４、カットが乱れたときのとみーさんとじゅんじゅんさんのバックアタックを練習。

この時に重要なのは、バックアタックを打たせるために、なるべくファーストレシーブをバックアタッカーにさせないこと。

　反省　

監督からの反省に『タイムアウトの質をよくする』ということがありました。

ごちゃごちゃ話すのではなく、誰かが『これでいこう』って言ったらそれで試して、ダメだったら『元に戻そう』と言ったり、そういうまとまりのある動きができるといいですね。

また、今日の練習試合で最初の課題だった『声を出す』ということ。

セットを重ねるに連れて、後衛が前衛に教えてあげるということがだんだん出来るようになりました。

前衛が見えてないことを後衛が言ってくれるのでやりやすかったです。

そして練習試合後に、みんなでいろいろと練習試合のときに起きたことや問題点を確認しました。

①チャンスをとる位置

とみーさんが前衛ライトにですぎない位置でチャンスレシーブすることを確認。

②レフト攻撃の守備位置

練習試合で、レフトから何本も後衛ライトの左肩を通り過ぎるようなストレート気味のアタックを打たれてしまいました。

トスが短かったときに、そのようなコースに打たれるので、相手のトスが短かったら、バックセンターはきちんとサイドによることを確認。

③なおこさんとじゅんこさんのコンビで２－４はナシ。

なおこさんとコンビのときは、じゅんこさんは８のみ。ひろこさんとコンビのときは、じゅんこさんは４と８。

④サーブカット３枚目の攻撃

今までは、とみーさんが３、まりこさんが４だったけど、オープンに変更。

とみーさんが４、まりこさんが７で攻撃。

以上です。

　来週の参加者　

なおこｻﾝ　まりこｻﾝ　ひろこｻﾝ　じゅんじゅんｻﾝ　とみーｻﾝ　りおｻﾝ　はぶちん

さちはサークルの試合があるため欠席します(ﾉ_･｡)

マグナムまで練習はあと２回。　頑張りましょう

６月１４日 １７～２１時 鴨居

　担当者　さち　

　参加メンバー　

　　なおこｻﾝ　まりこｻﾝ　ひろこｻﾝ　じゅんじゅんｻﾝ　りおｻﾝ　さち

　　監督　さおりｻﾝ　かつせｻﾝ　先生

　練習内容　

①パス

②３メン　(　さおりさんに球出しをしてもらいました　)

③シート

④サーブ

⑤サーブカット

今日の重要ポイントその１です

なおこさんが前のとき、カットからはずれ前にあがります。なおこさんが抜けた穴を埋めるのは

１枚目のレシーブのときは、まりこさんが右にずれ、左を意識。

２枚目のレシーブも、まりこさんが右にずれ、右を意識。

６枚目のレシーブは、とみーさんが左にずれ、左を意識。

⑥トス練

さおりさんにトスの姿勢を徹底的に直してもらいました。自分の癖が分かりました

また、手首をやわらかくするコツを教えてもらい、みんなでボールをつかい実践…苦戦

⑦チャンスカットからの切り替えし

今日の重要ポイントその２です

それぞれのコンビを確認。

１枚目　　なおこさん…１、６、２　　まりこさん…８、４

２枚目　　なおこさん…１、６、２　　まりこさん…８、４　　とみーさん…５、４

３枚目　　ひろこさん…１、７　　　　まりこさん…８、４　　とみーさん…５、４

４枚目　　ひろこさん…１、７　　　　じゅんこさん…８、４　　とみーさん…５、

５枚目　　ひろこさん…１、７　　　　じゅんこさん…８、４　　

６枚目　　なおこさん…１、６、２　　じゅんこさん…８、４

とみーさんが今日は休みでしたが、今日の練習では３、４枚目のコンビでひろこさんが１の時、

とみーさんは５。ひろこさんが７の時、とみーさんは４ということになりました

もう１つ。センターが１の時、レフトは４(センターセミではなく、レフトセミ？２セミのような位置)が増えました

⑧サーブカット、スパイクカットからの切り替えし

ドタバタしまくり

まずは、カットを安定させることが大事そして、セッターが声を出し、アタッカーを呼ぶ

以前から監督から言われていた前体重でカットするのを全員が意識していたと思います。

でも、意識しすぎてボールに勢いがついてしまい、大きくなってしまうことも

　反省　

今日は、いろいろと決まりごとが増えました。

次回の練習は、青学との練習試合です。

練習試合がスタートする前に、いろいろと確認してから始めようとのことでした。

　　以上です

　来週の参加者　

全員集合日　青学との練習試合。

ハブチンが結婚式のため、不参加ですが、後はみんな参加です。

6/7 鴨居 17～21

担当：まりこ

自分のパソコンがつかえないため、人のパソコンからおおくりしま～す

参加メンバー

監督、なおこ、りお、トミー、ひろこ、さち、まりこ、さおりさん、大木さん、さっちゃん、宇田くん

練習内容

①20分でアップ（パス・シート・スパイク・サーブ）

そしてそのあと第１試合の１セット目を想定したゲームの予定でしたが、人数がそろわず練習に切り替え

②サーブカット

最初はレシーブ３枚。全然あがらず、トミーのときくらいしかナイスカットなし途中からなおことさっちゃんが参加し、２周ほどまわす。

休憩中にカットが悪いので、ひろこと私は個人レッスン下がるのが遅く、後ろ体重のままなのでチャンス・サーブカットが安定していないため、とった後には必ず前に出る練習

③サーブカットからコンビ→チャンスからコンビ２回

チャンスからの２回目の攻撃は1回目とコンビを変えることにしたのですが、もうバタバタ

一番最初に入るアタッカーが何を入るのかでほかのアタッカーの入りが変わるので、一番に入る人は呼び込みをもっと早くしましょう

④ゲーム

相手が５人のため、良いスパイクで決まったのではなく相手の穴に落ちたら、チャンスを入れてもらい続ける。

ゲーム中の反省

ラリーが続くとカットのときにまだ後ろ体重になり、コンビ向きのカットにならないときがある。意識しているときのカットはきちんと上がり、アタッカーも打ちやすそうなので常に意識しましょう

プレー中の指示の声が少ない。ラリーが続いたとき、いっぱいいっぱいになっているけれど、もっと「これはチャンスだ」っていうボールを増やして強気のコンビを使う。練習でこそ攻めましょう

とまあこんな感じです。なんかあれば補足おねがいします

来週の参加

さち、じゅんじゅん、はぶちゃん、ひろこ、なおこ、りお（早退）、まりこ、監督、さおりさん

ちなみに21日の練習は、監督・さとみさん・さおりさんがお休みを取ってくださり、参加ですほんとありがたいです。いろいろ吸収しましょう

マグナムまであと練習は４回。練習後のミーティングであったように、試合までの１回１回の練習に課題をもうけて、１つ１つ身につけていきましょう