おつかれちゃん

７月１２日（土）　　in保土ヶ谷スポーツセンター

今日のブログ担当はじゅんこです

昨日の試合おつかれさまです

監督、さおりさん、そして、勝瀬さん始め、ラグーの練習に付き合って下さったみなさま

本当にありがとうございます

そして、一次突破やりましたね～

来週もがんばりましょう

①試合目　対　学習院大学

　　　２５－１０（？？）

　　　２５－１３（？？）

得点は、これくらいだったような気がしますが・・・

ごめんなさい

相手は、実力的に全然下のチームで、ブロックもほとんどないし、

３本目も、チャンスで返ってくるようなチームでした

今までのラグーは相手に合わせてしまって、勝っても流れがあまり

つかめず、やっとということがよくあったけど、ちゃんと点差をつけて

勝てたのは、進歩ではないかと思います

だた、相手のチャンスが本当に多かったのに、それをそれを

きちんとセッターに返せないことが多く、もっとコンビにつなげる

ことができたはずなのに、本当にもったいないです

何で、返らなかったかは・・・

①前にボールが返ってくるのに、前衛が下がりすぎていた。

②簡単なチャンスボールなのに、コントロール出来ない。

①は、ゲーム中に誰かが気づいて、修正していかなきゃことなので、

昨日の反省にもありましたが、これからは後衛に下がった時など、一人一人が

しっかりチームを見ていきたい

②は、技術的な問題なので、これからちゃんと練習しましょう

ブロックがないチームは、その分レシーブが多く、奥に打つと拾われてしまいます。

やはり、決まった攻撃は、トスを近くして、スパイクを下に打ち込む

私には、やりきれなかったけど、ほかの４人のアッタカーは、意識的に打ち込んでいました

相手に合わせた攻撃をきちんとしていきたいですね

②試合目　対・・・

　　　　　　２５－１５（？？）

　　　　　　２５－２０（？？）

一試合目よりは、攻撃してくるチームですが、余裕で勝てるチームでした

反省点として、相手に合わせて、ブロックの枚数を考えていかなきゃいけない。

二セット目競ってしまった原因として、レフトしか上げれないトスが、レフト、というか、私に上がって

きて、それをきちんと決めれなかったことです。

がんばります

トミーさんの強気なサーブで、最後引き離し、勝ちました

昨日のラグーは前より、精神的に強気になれたと私は感じました

③試合目

点数覚えていません。ごめんなさい

三試合目は、最初から声もすごく出ていたし、チームの雰囲気がとても

よかったです

直子さんが、最初は無理にでも出して、雰囲気作っていこうとう指示で、

みんな意識的に出していったとは思いますが、大切な事ですね

これからも、こういうスタートで、流れを作っていきましょう

三試合目、チームとしては、一番いい試合が出来ました

決めるべきとこで、攻撃力のあるセンターにトスを集めて、ここはセミで

きちんと切っていこうなど、そんなプレーができたのよかったです

ただ、個人的に、自分の出来は一番悪かったので、あまりいいところが思い出せず、

申し訳ないです

来週は、いよいよ二次予選です

昨日のチームよりは強いチームにはなると思いますが、

昨日の試合でも、まだまだ、ラグーの実力が出し切れていないし、

まだまだ、勝てる要因はたくさんあると思います

昨日監督の言葉にもありましたが、個々の持ち味をもっと出して、

来週も勝っていきましょう

７月５日＠城郷

７月５日　　１３：００～１８：００

参加者：まりこ・じゅんこ・なおこ・ぴろこ・さち・トミー

　　　　　監督・さおりさん・大木さん・はぶちん・しゅんくん・かなこ？ちゃん・さおれ・まっすぃ

申し訳ないです、今回の練習報告担当はトミーなのですが、

遅刻で途中から参加した為、内容も参加した１５：３０以降のものになります。

練習内容

・二段トスからの返球

　コートに６人入り、バックセンターには監督が入る。

　相手コートから監督にボールを入れ監督のカットにあわせ二段トスを上げ、

　ラストボールをチャンスボールにしないでより攻撃的に返す練習。

・サーブ

　相手コートの人がいる位置に三角コーンを置いて、コースを打ち分ける。

　また、ネットすれすれにサーブを打つことを意識する。

・ゲーム形式の練習

　相手チームからサーブを打ってもらいそこからラリーを続ける。

　ゲームと同感覚で、決まればそのままのローテで、ミスした時は自分達で決めるまでそのままのローテで。

　・・・流れを意識する練習？！

　通常のゲーム形式練習（自分たちもサーブ打つ）

　→どちらも、結果は負け。

　最初のスタート、と２０点以降の勢いが足りないような感じがします。

　リードできていたセットもありましたが、ゲーム後半にぐいぐいと相手の連続得点を切れずに逆転負けなど。

　あとは、相手チームのブロックに対応した攻撃の組み立てをする

　バックアタックはカットが崩れた時だけでなく常に攻撃できるよう準備しておく。

　センターブロックに２枚つくようになって、フェイントが拾えないケースが増えた

　　　→相手に合わせレフトではなくライトがセンターブロックにつく、もしくはセンター１枚にするなど

　　　　　その場に応じた対策をとる

　など試合に向けた反省・確認をしました。

試合ではまずは楽しく思いっきりのプレーと、自滅ミスを抑えるほんのちょっとの冷静さで

一次突破目指して頑張りませう

さて次回７月１２日（土）は　　マグナム一次予選＠保土ヶ谷スポーツセンター　　です。

参加者：全員！！

持ち物：白・黒のユニフォーム、チームポロシャツ

集合時間：電車組は　「相鉄線　星川駅改札に　８：３５」　

　　　　　　　　　車組は「なおこさんに確認」にてお願いします。

第一試合開始時間は９：５０です。

天候がどうなるかちょいとわかりませんが、各自体調を整えて試合に臨みましょう

６月２８日 城郷１３～１８

早いものでブログ１周しましたね今日の担当は直子です

参加メンバー

じゅんじゅん　　とみー　　はぶちん　　ヒロコ　　まりこ　　りお　　直子

監督　　さおりさん　　大木さん　　カツセ君

練習メニュー

パス、対人

ゲーム

相手コートは５人なのに、負けてしまいました敗因としては、

・相手のセンターが大きいのにセンター攻撃を多用し、ブロックに掴まってしまった

・相手のセンター攻撃が多かったのに、ブロックがセンターについていなかった

・流れが来る場面での、サーブミス

・相手は５人で穴も多いのに、穴を狙った攻撃が出来なかった

これらの敗因を反省し、もう１セットトライ！！

しかし、またもやデュースの上、競り負け・・・

始めは結構な点差を付けて走っていたのに、途中で追いつかれ競り負ける。

始めに走れる力があるのなら、そのまま走れるはず

うちのチームは、乗れば強いけれども、はまった時に中々流れを切れず、追いつかれる場面が多いです。

監督にもよく指摘を受けますが、一人一人ががむしゃらになり過ぎて、相手のコートどころか、自分のコートの中が見えていない・・・

二段トスをどこに上げるべきか？

今、コートの中で、周りの人はどんな動きをしているのか？？

これらを助けるのは「声」ですよね。

先週の練習試合の話になりますが、

うちのチームはチャンスの判断が統一されていないので、コンビがラリー中に中々使えない。

そこで、声をだしてやっていこう！と意識してゲームに臨みましたね。

私は後衛から聞こえてくる、まりこのすごく大きな

「「「チャンスー！！！！！！」」」

の声のおかげで、何度も速攻を使うことができました。

やはり、声の力は大きい。

いつもうるさい位に声を出して試合に臨めたら、うちのチーム力は、グッと上がるんではないかと思います。

相手コートを見て、出す声としては

・サーブ、チャンスはどこを狙うべきか

・相手ブロックはどこが低いのか

・セッターは前なのか、後ろなのか

これらだけでも、皆が意識して相手コートを見て、口に出して伝え合おうとすれば、かなりの違いが出るんじゃないでしょうか。そのためにも、

ゲーム中は、落ち着いて臨む！！！練習でやっている事を出す！！！

こういう心持ちでいきましょう

そして、ゲーム後の練習メニュー

サーブカットからの攻撃→サイドからの攻撃を切り替えしてコンビ

アイス休憩

レフトからの攻撃を、バックアタックで切り返し

確認点

・前衛センターの下がり方

ブロックを跳んだ後、ボールの方向を見ながらアタックラインの一歩前まで下がる

その後速攻に入るので、下がりすぎてはいけない。気持ち、中央に向かって下がる。

・セッターが後衛のときの上がり方

ブロックを下りたセンターの右側から上がる。まっすぐ上がる

この時のカットは、必ずセンターラインより右に上げる事

・バックライトのレシーブ

レフトからストレートに打たれる時は…

上がりながらレシーブしない。必ず止まって前衛ライトに上げる。動きは外から中（サイドライン踏む）

特にセッターが後衛の時は、早く上がろうとしてバックライトにぽっかりと穴が空いてしまうので、相手が攻撃をしようとしているのであれば、気持ちをレシーバーに切り替える！そして、前衛ライトにトスを委ねましょう

・バックアタックは、奥に深く打ち込む

レフトから攻撃された時の守備位置を、監督にボール出しをしてもらって、時間を割いて丁寧に練習したので、しっかりと身体に染み付けましょう！！

再びゲーム

相手はさおりさんが抜け、４人になったのに結局デュースで負けてしまいました。

このゲームも、最後、追いつかれ苦しい展開になりましたね。

デュースで競っていた時に、大事な場面でのサーブをほぼ全部外したことが最終的な敗因ではないでしょうか。

相手は６人揃っていないのに、ゲームを全部落としたわけですからホントに要、反省です。

スパイク＆ブロック練習

ネットをはさんで各ポジション１人ずつ入り、片側はチャンスから攻撃、

もう一方は、その攻撃をトスの上がってくるであろう場所を言いながらブロック

これは、われながらいい練習だったなぁと

是非、次回からもやっていきましょう

次回の練習は、城郷１３～１８

参加メンバー

さち　　じゅんじゅん　　とみー（遅刻）　　はぶちん　　ヒロコ　　まりこ　　直子

監督　　さおりさん

助っ人は今のところ、１名来る予定です

マグナム前、最後の練習です。

監督が最後の反省で言ってましたが、やりたい練習、全部やりましょう。

思いついたらサクサク掲示板に書き込んでくださいまし

気合入れてがんばりましょー