担当：まりこ
自分のパソコンがつかえないため、人のパソコンからおおくりしま～す
参加メンバー
監督、なおこ、りお、トミー、ひろこ、さち、まりこ、さおりさん、大木さん、さっちゃん、宇田くん
練習内容
①20分でアップ（パス・シート・スパイク・サーブ）
そしてそのあと第１試合の１セット目を想定したゲームの予定でしたが、人数がそろわず練習に切り替え
②サーブカット
最初はレシーブ３枚。全然あがらず、トミーのときくらいしかナイスカットなし
途中からなおことさっちゃんが参加し、２周ほどまわす。
休憩中にカットが悪いので、ひろこと私は個人レッスン
下がるのが遅く、後ろ体重のままなのでチャンス・サーブカットが安定していないため、とった後には必ず前に出る練習
③サーブカットからコンビ→チャンスからコンビ２回
チャンスからの２回目の攻撃は1回目とコンビを変えることにしたのですが、もうバタバタ
一番最初に入るアタッカーが何を入るのかでほかのアタッカーの入りが変わるので、一番に入る人は呼び込みをもっと早くしましょう
④ゲーム
相手が５人のため、良いスパイクで決まったのではなく相手の穴に落ちたら、チャンスを入れてもらい続ける。
ゲーム中の反省
ラリーが続くとカットのときにまだ後ろ体重になり、コンビ向きのカットにならないときがある。意識しているときのカットはきちんと上がり、アタッカーも打ちやすそう
なので常に意識しましょう
プレー中の指示の声が少ない。ラリーが続いたとき、いっぱいいっぱいになっているけれど、もっと「これはチャンスだ」っていうボールを増やして強気のコンビを使う。練習でこそ攻めましょう
とまあこんな感じです。なんかあれば補足おねがいします
来週の参加
さち、じゅんじゅん、はぶちゃん、ひろこ、なおこ、りお（早退）、まりこ、監督、さおりさん
ちなみに21日の練習は、監督・さとみさん・さおりさんがお休みを取ってくださり、参加です
ほんとありがたいです。いろいろ吸収しましょう
マグナムまであと練習は４回。練習後のミーティングであったように、試合までの１回１回の練習に課題をもうけて、１つ１つ身につけていきましょう