小松淳子が担当します！！
参加メンバー
監督 なおこさん りおさん ひろこさん まりこさん
とみーさん さち わたし
それから、さおりさんと磯子のみなさま6人
練習内容
①まず、ゲーム×３
ラグーは第一試合の一セット目が悪いということで、練習の始めでまずゲームを行いました。
しかし、３セットとも、流れつかめず、３セット目は、集中力が切れ、打ち切られてしまいました。
自分たちで流れがつかめないのはまずいですね。
②そんなわけで、スリーメン
足を動かし、フェイントのスリーメンを行いました。
③トス練
さおりさん指導の下、りおさんの６や、さちの平行などメインに行いました。
④セッター付のスパイク練
今までの攻撃にプラスして、ひろこさんのセンター・ライトからのオープンや
とみーさんのセンターセミなど、セッターにとってもアタッカーにとってもリスクの少ない攻撃も行いました。
個人的に、レフト平行のベストトスが伝えられなくて申し訳ないです。
自分の入りも悪くて混乱してしまいました。
早く決めて合わせていかなきゃいけないですね。がんばります！
⑤ブッロク付の守備練習
ラグーブロックの決め事は、ストレートを空けること。
私はさおりさんからストレートを空けてるなら、レシーブ位置もっとサイドラインぎりぎりに取らないと!!
と、教えてもらいました。今まではもっと内側でポジション取っていて、ベストだと思っていたけど、
確かに、ストレートスパイク打たれると抜かれる事多かったので、
自分の位置が悪かったんだと思います。
これからは、ストレート全部上げれます！！
⑥サーブカット、チャンスからの攻撃まで。2本連続で行い、違う攻撃をする！
やはり、サーブカット、チャンスは確実にセッターに上げたいですね。
セッターに対する思いやりが必要ですね。
⑦最後にゲーム
今日の練習の成果が少しは表れて、一番いいゲームが出来ました。
流れが悪いときは、無理してコンビ使う必要もないし、なおこさん、ひろこさんのオープンなどで切るってこともアリ！！
と、ざっとこんな感じです。
自分視点で、練習全体は伝えきれていませんが・・・
マグナムの日程も決まったので、もっとチーム力高めてがんばりましょう。
おやすみなさい