はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日形成の美容相談行ってきました
以前から自分のお肌の状態や自分に合ったスキンケア法など知りたいと思っていたのですが、ちょうど気になっていた形成外科で美容相談(しかも無料←)のお知らせがあったので♬
実際の肌を見てもらおうと、日焼け止めのみのスッピンで来院
特に気になってるのは、シミ、肝斑、毛穴。
肌診断とかはなく、チェックシートに記入して、あとはスタッフさんとのカウンセリング。
使ってる化粧品類の成分なんかもチェックしてもらいました。
そこでスタッフさんから言われたことは
👩🏻💼「シミが気になるようですが、薄いですね」
実は最近友人や知人から
「シミ薄いよね」
と言われるようになりました。
以前の私は
「シミの中に顔があるんじゃないか」←
と思うほどシミやくすみで汚い顔してました
が、2017年からダイエットをして、お肌にも気を使いうようにしていたら、気になっていたシミもほぼなくなりました
こちらから引用
ただ、まだ小さいシミがチラホラあるのでそれを消したい
顔のシミが消えた話をしたら、どうやったのか聞かれたので、シミに効果があると言われる事を2、3年続けていたと伝えたら
👩🏻💼「すごいですね！美容で一番大事なのは続ける事なんですよ、大体の方が1、2ヶ月や、1本使い切って効果がない、と効果が出る前にやめてしまう方がほとんどなんです。数ヶ月で効果が出る事はほぼないので、コツコツ続ける事が大事なんです」
と言われました
そして、私の場合
元々色が白く、綺麗な肌をしているので(私が言ったんじゃないよ、スタッフさんが言ったんだよ←子どもの言い訳か)
気になるシミやくすみなどはレーザーなど施術しなくても、コツコツ体質の私は、肝斑に効く薬を服用したり、シミなどに特化したスキンケアをしっかりやればどんどん肌が綺麗になるとのことでした
そして、私が以前気に入って使っていたアイテムとスタッフさんイチオシのアイテムが同じだったという❣️
今は飽きて←肥やしになってしまってましたが、また新たに買い直して使おうと思いました
そちらの話はまた時期を見てブログに上げたいと思います♬
一応、施術をする場合のオススメメニューと、ドクターズコスメの試供品をいただき終了
綺麗で落ち着いた雰囲気の中で綺麗な方との優雅な時間✨
癒されました〜♬
さて、そんな昨日の記録
いつものご飯〜
iHerbのalter ecoのチョコは美味しくて、あっという間に食べ終わり
このオランジュも好きなんだよなー♬
昼は、先日買って冷凍してたりんご＆アールグレイのパン🍞
クリームチーズがたっぷりで食べ応えあり♬
フルーチェは11歳娘が私の顔をイメージして作ってくれました。
自分ではいつも怒ってばかりだと思ってたけど
11歳娘から見て私は笑ってるイメージなんだね
なんか嬉しいな。
夜はアッサリカツオのたたき🐟
そのあと1日遅れで桜餅いただきました〜🌸
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.6kg→53.3kg ＋700g
昨日の夜→今朝 53.3kg→52.5kg −800g
昨日の朝と今朝の差 −100g
女子日の影響で今日は少し頭痛です🤦🏻♀️
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
砂糖不使用のカフェオレ、楽天にもありましたね♪
原材料も安心で、甘いカフェオレが苦手な方にオススメです。
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
リンツのチョコがホワイトデーバージョンになってて可愛い♬
季節限定フレーバー、「チーズケーキ」「桜＆クリーム」「スプリング」入りです♬
時々見つけると買ってしまう低糖質なソイブレッド
豆臭さとかパサつきとかなく、フワフワほんのり甘くて美味しいです♬
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
ローストされたカカオ豆を粉砕、チョコレートの甘い香りが楽しめます
粉砕した豆の部分はそのままでも食べられますよ。
グルテン(小麦類)・ラクトース(乳糖)などの添加物不使用。
また、カカオに含まれるカカオポリフェノールやミネラル群、テオブロミン、リグナンなど健康や美容に嬉しい成分がいっぱい♬
これに、なめたけとふのりを入れるだけで立派な味噌汁になります。
粉の量が調整出来るので、塩分対策にも♬
お買い物マラソンで割引されるのでお得🉐
白、赤、減塩の3種類あります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
