プチロカボライフと時々iHerb☆食べる事も楽しみたい欲張りダイエット♬

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3人の子持ち主婦です!
最近健診で少し引っ掛かってきてるので、毎日の食事の糖質を意識しています!
家族、食事、色々な事を日記に綴っています♪
糖質OFFアドバイザーの資格をとり、ただ今勉強中です!

こんにちは!
ご無沙汰しています。

台風19号が広範囲で甚大な被害を出してしまいましたが、皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか?

いまだに浸水で大変な思いをされている方がいらっしゃると思います。


私の住んでる市でも、もう12日朝からすでに緊急速報のアラームが鳴りっぱなしで避難勧告が次々と発令されました。

旦那は夜勤明けの日で雨風の中職場から帰ってきましたが、特別警報が発令されたらまた行かなければならないので気が抜けませんでした。

万が一うちの地区も避難勧告が出た時のために、子供たちも早く起こし、早めにご飯も食べさせて、各自荷物をまとめてもらいました。
6歳娘はリュックに人形とお菓子をたくさん詰めてました(笑)

私は停電に備えて、おにぎりと豚汁を大量に作っておきました。
お湯も沸かし魔法瓶にいれてお風呂の水も新しくして満タンに貯めておきました。

南側の大きい窓にはシャッターがないので養生テープとダンボールで補強し、出来ることはしておきましたが、1日不安でした。


そして午後4時頃埼玉にも大雨特別警報が出て緊張は高まり、旦那は職場に電話したものの、自宅待機で大丈夫と言われて安堵ぼけー

そして夜9時頃うちの地区にも河川の氾濫の危険が高まり、いよいよ避難勧告が出て、6歳娘の小学校が避難所開設となりましたが、もうすでに外に出られる状態ではなく、しかもその小学校はその川近くで不安だったので、自宅は川から離れているので自宅二階に義父母も一緒に過ごしました。
今は自宅二階に避難することを「垂直避難」というんですね。

夜も緊急速報のアラームが家族のスマホ一斉にひっきりなしに鳴り響き不安な一夜を過ごしました。




幸い私の地区は大きな被害はありませんでしたが、実家や友達の近くでは川が決壊したらしく、大変なことになっていました。

実家や友達も無事で安心しましたが、今回私たちが無事だったのは本当に幸運だったに過ぎません。
決壊の場所が違えば私の地区が被害に遭っていたかもしれません。

いつまたこんな台風が直撃するか、今は予測がつきませんが、いつでも冷静に行動できるよう日頃から危機感を持つことが大事だと実感しました。

どうか、この台風で被害に遭われた方が1日も早く平穏な生活に戻れますようにお祈りいたします。






こんばんはニヒヒ

おいおい、この前の近況報告から1週間くらいしか経ってねぇし

と、お思いの方ニヒヒどーもすいやせん!

5日にはるなさんと中野四季の森公園で開催された

に、行ってきましたので、記録のためにまたノコノコとやってきてしまいましたニヒヒホントどーもすいやせん!

今回の記事は長ーーーいので、読むのが大変な方は2、3日くらいに分けてお読みくださいませニヒヒ







こちらのフェスについては
はるなさんの記事でもうすでにご紹介されていますので、そちらも合わせてご覧くださいませ爆笑

まぁ、現地に行くまでのゴタゴタは毎回どうしても付き(憑き?)物のようで、今回も乗る電車間違えましてですね真顔

そして中野駅について、ナビ開始するも早速駅降り口から真逆方向に歩いて行きましてですね真顔しかも去年も来た場所なんですがね

まぁ、それでこそうちら!←?

そしてオープン11時ほぼぴったり現地到着!
行くまでのゴタゴタも計算済み。素晴らしい




そして早速受付へ


その隣のブースで即買いしたのは

バームクーヘンの竹炭とさくらのお得セット




→はるなさんの記事参照❤️

その後こちら


季菓貴さんのテリーヌショコラ試食
一食あたりたしか糖質4.5g
こちらもはるなさん記事参照←

めちゃくちゃ美味しくて購入!
無添加で口コミも絶賛なお店だそうです!




お値段高めだったけど昨日は1日限りのPayPay20%還元日で、こちらのお店ではPayPayが使えるのでPayPayでゲットニヒヒぺーぺーぺーぺーすいません


ここに来たのが11時でこれ買ったのが11:05
即買いしたことがお分かりいただけましたでしょうかニヒヒ

そして次


ステビア甘味料のお店でサンプルをいただきましたデレデレ

こちらのステビアヘルスのブラウンシュガーを水入れてレンチンするとプリンソースになるらしく、試食させてもらったらまさにプリンソースラブ

バニラアイスやなめらかな豆腐などにかけて食べると美味しいと言ってましたゲラゲラ

次に行きましたのはプロテインのお店



こちらでも試飲させていただきました👍

こちらのプロテインはえんどう豆から作られたソイプロテイン。
お味はさっぱりとしたチョコレートドリンクみたいでとっても飲みやすかったですニコニコ

人工甘味料、砂糖不使用、グルテンフリー。
ホエイと違い乳糖が含まれてないため、乳糖でお腹がゴロゴロしやすい方にはいいと思いますチュー

そして次


のんでませんが低糖質なビールもありました🍺


そしてクレープ屋さん❤️


こちらのクレープは昨年のダイエットグルメフェスでも食べましたニコニコ




今回はメープルアーモンドクレープをチョイス!
糖質15gです爆笑


低糖質とは思えない!
おいしいクレープでした!

ウォルデンファームスの低糖質シロップは私がよく利用するiHerbにも売ってるんですが、お店の人いわく、以前のより美味しくなったそうですチュー

そして次


こちら
バンズの代わりにパティで挟んだバーガー、ワイルドロックでお馴染みの

ファーストキッチン爆笑



この度ブランを使ったバンズのハンバーガーを販売するそうで、今回はここで先行販売を行っていました!


そして店舗での販売予定は今のところ
都内の4店舗のみ!
その後全店販売するかはまだ未定のようですね。

そして今回こちらの商品のみの販売でした!


ベーコンチーズWバーガー
糖質10.3g
タンパク質39.9g!




食べましたーーデレデレ


ブランとは思えないほどクセがなくしっとりとしたパンで、むしろこっちの方が好み❤️

ぜひ全国展開してほしいですね💕

そして次


タピオカの次に流行ると言われてる?

チーズティーびっくり

紅茶の上に、チーズクリームがのってました!
チーズと言うより、濃厚なミルクティーみたいな感じでした!

これを買って、この写真を撮って、店から離れたら、店のお兄さんが「お母さん!お姉さん!←?」と追いかけてきまして

どうしたのかしら、と思ったら

「代金もらってましたっけ?」とな!!

写真だけ撮ってお金払うの忘れて出て来ちゃったよゲロー
即お支払い滝汗

ホント!すいませんすいません!と平謝りでした笑い泣き






そして最後にこれ



インボディと血管年齢測定!
ずっとインボディを測ってもらいたかったので
これは絶対外せない!

ぜひやってみたかった!

しかし、裸足にならなきゃいけないところ、この日に限って上までのストッキング履いて来ちゃってたので、近くのトイレに脱ぎに行きました真顔
そこまでしてまでもやりたかったのよニヤニヤ



そして私のインボディ結果





体の水分量、たんぱく質、ミネラル、体脂肪

すべて標準値内に入ってましたニコニコ




栄養評価

タンパク質量
ミネラル量
体脂肪量

すべて良好!

なかなかミネラルは摂取するのが難しいそうで、
理学療法士さんに
「お二人とも優秀ですね。普段から食事がしっかりされているんですね。」とべた褒めされました酔っ払い

今までゆるゆるの糖質制限でも
周りから、体に悪いよと批判されることもあったので

これは本当に嬉しかったです!



筋肉は腹筋と左腕の筋肉が少しひくいので、これからはそこを意識しつつ筋トレも行おうと思いますニコ


筋肉量、脂肪量ともに標準値
BMI20.6
体脂肪率25.3%

自分的には満足の結果でしたおねがい

しかし、血管年齢は



やや硬い滝汗
まぁ、基準値が1400のところ、1441でそんなにズバ抜けて飛び出た数値ではないけど、血管年齢はやっぱり気になるお年頃真顔

そして、こう言う場所での血圧計測は私は苦手で緊張して必ず高く出るタチ


でたゲロー
高っ‼️
そして注目すべきは脈拍
99ってどんだけ緊張してんのよ滝汗

理学療法士さんいわく、過度な緊張で血圧が上がると、血流が早くなるのでそれも結果に影響があるかもしれないとのこと。

ちなみにうちでの血圧はまったく正常。


7月に測ってたときのデータねえー

今後は血液検査も定期的にして
状況を把握していくようにしなきゃね!


そして最後に記念写真!

右がはるなさん、左が私でございますニコニコニコ

この後スタバで反省会❤️
インボディや血管年齢の話、ダイエット、子育てもう話は尽きない(笑)


そして、このスイートポテトのがめちゃくちゃ美味しかった酔っ払い

そして帰りは今度はるなさんが私の沿線経由で帰ってくれて、そこでもお喋りゲラゲラ

ホントに楽しい1日でした❤️❤️

そして帰宅して今回の戦利品を整理


こちらは実費で買ったものニヒヒ

テリーヌショコラと低糖質バームクーヘン


こちらは無料プレゼントデレデレ
ラカント嬉しい❤️

そして次の日の朝の体重は



また目標値達成目前まで返り咲きニヤニヤ


しかし、私のダイエットもブログお休みしてから記録がダレ気味ですチーン
これではマズイので、方針を固めて近いうちに復帰しようと思ってますのでよろしくお願いしますニヤニヤ

では今日はこのへんでーウシシ

長々とお付き合いくださいましてありがとうございましたニコ


















こんばんはニヤニヤ
ご無沙汰しております。

ここらこでございますニヒヒ

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

10月になり
消費税も増税されましたので←

少し近況報告するために
フラッと参りましたニヒヒ

まず、サムネイル用に

本日初めてお目にかかりましたこちら購入💁‍♀️


おいしい低糖質プリン🍮

ハイカカオチョコレート‼️

こりゃ買うでしょゲラゲラ

そして
ワタクシの現在の様子です。

うちの6歳娘、あれから学校に行くのを嫌がるようになってしまって
朝になるとお腹痛い、気持ち悪いと言って学校お休みが多くなってますチーン
何か自分はこれだ!って言う特技を持たせ、自信をつけさせるために、以前から習いたがっていた空手を始めました🥋

先日体験に行ったんだけど、えい!や!と声をかけた時に右足を横に向きを変えるところ、一回転したもんだから、一人バレリーナになってましたけどね真顔

ま、本人やる気!元気!いわき!なので
とりあえずやらせてみることにしますニヤニヤ

そして
今日は旦那が休みなので、6歳娘をお願いし
久しぶりに昔の会社勤めの頃の先輩、三ちゃんとランチしてきました❤️

子どものことやダイエット、ブログ、キャッシュレスの話などなどいろーんな話をしましたウシシ
三ちゃんはお母さんみたいな人でいつも何かあるたびに相談しています!

「ここらこちゃん、精神的に病んでないか心配だったのよー」
と言われましたが、ワタクシ元気でございますニヒヒ

「ここらこちゃんがブログお休みしてから、ここら殺す、いや違う!ここらこロスになっちゃってー」
との嬉しいお言葉をいただきましたラブ

そう、ワタクシ、デリケートだしぃ〜
色々あって食欲もなくなっちゃってねぇ〜






ん?真顔
誰?食い過ぎじゃね?って言ってる人真顔

ん?真顔
誰?病んでたんじゃね?って言ってる人真顔
病んでませんから真顔

三ちゃんと色んな話をしてもう胸←腹?が一杯で
夜ごはんは食べれませんでした。
ヨーグルトと唐揚げしか←真顔

そしてブログお休みの記事ではたくさんのコメント、LINEやメッセージなどいただき、本当にありがたく感謝しかありません!
色々ありますが、これからも楽しく前向きに無理なくやっていこうと思いますニコニコ

そして現在のワタクシの体重

10/1(火)夜



昼にビュッフェであれだけ食べても+100gと言う
相変わらず意味不の体重でござまーすニヒヒ

まだ生活がワタワタと落ち着きませんが
時々近況報告にフラフラと現れますので、その時はまたよろしくお願いしますキラキラ





ではまたラブラブラブラブ
ごきげんよう〜ちゅー