はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんばんは
昨日は、不在の家族がいて、ささやかにミニお雛祭り
いつ見てもお雛様って華やかで素敵🎎
お内裏さまの刀の位置を忘れ、背中に付けようとしていたら
🧒🏻「どこつけてん。腰から普通刀抜くでしょが」
「そう言えばそうだよな」←忍者と間違ってる奴
年に一度の事なのでつい忘れちゃうんだよねぇ
さて、そんな昨日の記録〜
確定申告の書類もやりたかったので、朝キッチンにてお行儀悪くも立ち食いで朝ごはんを済ませて、早々に買い出しへ🚗
みんなお雛祭りやるのかスーパーはすごい混雑💦
これ、美味しくてついちょこちょこ口に入れてしまう💦
要注意‼️
昼は残りの肉団子スープに、先日直売所で買った「熟成バタール」のパンに大好きなアップルシナモンのジャムを添えて♬
サンダルフォーのジャムは、砂糖不使用で完熟フルーツの甘味だけを生かした自然な甘さ♬
保存料も不使用
アップルパイ好きな方にはオススメ♬
私はiHerbで買いましたが、スーパーにも小さいサイズ売ってます♬
確定申告が思ったよりかかり、かなり雑なお雛様料理になってしまった
なんて地味なお雛祭りなんざんしょ💦
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.0kg→52.9kg ＋900g
昨日の夜→今朝 52.9kg→52.6kg −300g
昨日の朝と今朝の差 ＋600g
昨日ガッツリ女子日が来たため、一気に溜め込み始めました
せっかくいい感じに来てたんだけどなぁ💦
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
砂糖不使用のカフェオレ、楽天にもありましたね♪
原材料も安心で、甘いカフェオレが苦手な方にオススメです。
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
リンツのチョコがホワイトデーバージョンになってて可愛い♬
季節限定フレーバー、「チーズケーキ」「桜＆クリーム」「スプリング」入りです♬
時々見つけると買ってしまう低糖質なソイブレッド
豆臭さとかパサつきとかなく、フワフワほんのり甘くて美味しいです♬
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
ローストされたカカオ豆を粉砕、チョコレートの甘い香りが楽しめます
粉砕した豆の部分はそのままでも食べられますよ。
グルテン(小麦類)・ラクトース(乳糖)などの添加物不使用。
また、カカオに含まれるカカオポリフェノールやミネラル群、テオブロミン、リグナンなど健康や美容に嬉しい成分がいっぱい♬
これに、なめたけとふのりを入れるだけで立派な味噌汁になります。
粉の量が調整出来るので、塩分対策にも♬
お買い物マラソンで割引されるのでお得🉐
白、赤、減塩の3種類あります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
