産後体型も不調もスッキリ改善！
女神筋エクササイズで
保育士のいる
ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
寒くなりましたね〜
寒くなると
朝起きると…
背中バキバキ！
なんてことありませんか？
朝、布団から出る前に
思いっきり
深呼吸してみませんか？
★布団の中で女神筋の宿題★
女神筋エクササイズでの毎回出る宿題。
呼吸を朝起きてすぐやると…背中がスッキリ起きられます！
呼吸を朝起きてすぐやると…背中がスッキリ起きられます！
運動しなきゃ！と思ってやると
なかなか毎日続かないですよね
継続するってホント難しい(ｰｰ;)
特に
育児中の産後。
タダでさえ毎日忙しいのに！
運動するための時間を作る？
…いやいやムリでしょ！！
そう思っちゃいますよね(^-^;
始めるのも大変！
続けるなんて神業！
なんて思っていませんか？
でも。
深呼吸なら♪
どうですか？
毎日できそうじゃないですか？
・毎日の生活に取り入れられる
・育児中でもムリなく続けられる・いつの間にか生活の一部に！
こんな感じで
まずは
起きてすぐの深呼吸始めてみませんか？
毎回レッスン後にはカフェタイム
ムリなく毎日の習慣になるように♪
そんな毎日の習慣を身につけて
続けられるようにサポートしていくのが
コース内ではランチを食べる日も♡
毎回レッスン後にはカフェタイム
1回はランチタイムもあります(^^)
今回は助産師さんも来てくれましたよ〜♪
来てくれたのは出張助産師高津さん (^｡^)
離乳食の話や育児中のアレコレ
産後の生理の事まで
お話してくれましたよ〜
何だか…いつもよりイライラが激しいなぁ
なんて日が続いたら
もしかしたら、生理の復活の合図かも〜♪
そんな助産師さんがたまに(笑)来てくれる
女神筋エクササイズ4回コース は
女神筋エクササイズ4回コース は
次回募集は12月1日から^_^
1月コース 1月20.23.30日2月6日
Line@もやってます(^^)
お得なクーポンプレゼント♡
お友達登録でご質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪
お得なクーポンプレゼント♡
お友達登録でご質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪
ID ：@zok5477e