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尿もれって恥ずかしくて…
なかなか人に相談できない(;ω;)
若いのになる人いるのかな…
大丈夫ですよ(^^)
初めて妊娠さんでも半数近くの方が
2回目以降の方は7割近くの方が
尿もれを経験しているんです!
しかも!
今や!
小学生も尿もれで悩む
そんな時代になってしまったようです(゚o゚;;
若いからとか
そんなの関係ないんです(>_<)
現代人!!
運動不足が大問題です
尿もれってどんな症状なの?
・尿意を感じてから、すぐトイレ!!
・寝てる間も何度もトイレに起きる
妊娠してから多くの方が経験するのが
尿もれってどんな症状なの?
・咳やくしゃみをした時に ドキッ!
・トイレに行く回数が増えた・尿意を感じてから、すぐトイレ!!
・寝てる間も何度もトイレに起きる
実は…
色々パターンがあるんです
妊娠してから多くの方が経験するのが
咳やくしゃみの時の ドキッ!っとする尿もれ
これは
胎児が大きくなる事で
緩んでくるので
支えが弱くなることが原因です
骨盤底筋群を
うまく使えるようになることが大切♪
鍛えるだけじゃなく
緩めて
動かす!
鍛えるだけじゃない!
コレが大切なんですよ〜♪
気になる方は
骨盤底筋群の使い方 こちらの記事をチェックしてみて下さいね♪
妊娠前、妊娠中に
コレが学べちゃうのが
産前・産後の過ごし方 講座 です!
出産して育児で忙しくなる前から
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