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尿もれって恥ずかしくて…
なかなか人に相談できない(；ω；)
って方も多いんじゃないかなと思います！
私だけなんじゃないか…
私だけなんじゃないか…
若いのになる人いるのかな…
大丈夫ですよ(^^)
初めて妊娠さんでも半数近くの方が
2回目以降の方は7割近くの方が
尿もれを経験しているんです！
しかも！
今や！
小学生も尿もれで悩む
そんな時代になってしまったようです(ﾟoﾟ;;
若いからとか
そんなの関係ないんです(>_<)
現代人！！
運動不足が大問題です
尿もれってどんな症状なの？
・尿意を感じてから、すぐトイレ！！
・寝てる間も何度もトイレに起きる
妊娠してから多くの方が経験するのが
尿もれってどんな症状なの？
・咳やくしゃみをした時に ドキッ！
・トイレに行く回数が増えた・尿意を感じてから、すぐトイレ！！
・寝てる間も何度もトイレに起きる
実は…
色々パターンがあるんです
妊娠してから多くの方が経験するのが
咳やくしゃみの時の ドキッ！っとする尿もれ
これは
骨盤底筋が
胎児が大きくなる事で
緩んでくるので
支えが弱くなることが原因です
骨盤底筋群を
うまく使えるようになることが大切♪
鍛えるだけじゃなく
緩めて
動かす！
鍛えるだけじゃない！
コレが大切なんですよ〜♪
気になる方は
骨盤底筋群の使い方 こちらの記事をチェックしてみて下さいね♪
妊娠前、妊娠中に
コレが学べちゃうのが
産前・産後の過ごし方 講座 です！
出産して育児で忙しくなる前から
カラダの正しい使い方を学びませんか？
産後の方には
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