女神筋を使いこなして一生ものの
不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
自分の後ろ姿って見てますか～？
産後…後ろ姿の写真にと～ってもガッカリしたのを覚えています！
なんだこの まんまるムッチリ背中(￣◇￣;)…って…
妊娠中についた脂肪に加えて
抱っこや授乳、オムツ替えなどで肩が前に入る姿勢が多くなります
この時期特有の抱っこ筋なるものが肩から背中にかけて付き、背中が丸くなりますいのが特徴です。
子供との時間で、後ろ姿に意識をしている余裕もないですよね(ｰ ｰ;)
その丸い背中！
肩こりを引き起こしたり
頭痛を引き起こすことも！
抱っこなど以外に スマホ・パソコンなどでも肩甲骨周りがガチガチに！
肩甲骨をポジションを正しく意識して、背中周りをほぐしていくことで、後ろ姿が全く変わってきます！
先日 美姿勢ヨガに 初めて参加された方から
最初の首をほぐすポーズで 背中がピキピキして、もうキツイから続けるのどうしようかなぁ…と思ったのですが
終わった後のすっきり感が気持ち良かったのと
次の日、鏡で背中を見てビックリしました！
すっごく背中がキレイになっていて！
また参加しますね～
と参加された次の日に身体の変化を感じて頂けました♡
肩甲骨が整うと姿勢がキレイになるだけじゃなく、肩コリの改善にも繋がります！
◾︎肩コリ
◾︎頭痛
◾︎首が痛い
などの不調を改善して、後ろ姿も美しく整えたい！
そんな方には美姿勢ヨガがオススメです！
毎週火曜 12:15～13:15 自宅スタジオ にて開催中(^o^)/
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6月21日