子連れでも楽しめるエクササイズ教室
「てらぴす」
terakana0905@yahoo.co.jp
080-5691-4624よく耳にしてしますが
仙骨が前に倒れて
上の方を閉めてしまうと
どこがどうなってるかって
考えたことありますか？
先日のセミナーでも
質問してみました(^^)
「骨盤が開くってどんなイメージですか？」
え？
このへん？が開いてる感じ？
と思った方～
残念！！(笑)
前からの見ると
骨盤ってこんな↓↓形をしています
動くのは
仙腸関節
恥骨結合
の2箇所だけなんです
出産時の動きとしては
上のピンク矢印の動き。
尾骨の先端が後方へ
赤ちゃんの頭に尾骨が刺さらないように…
よけてくれてるんです
腸骨は近づいて
坐骨は離れる
上が閉まって赤ちゃんの出口が広がる感じですね
と言うのが
骨盤が開いてる状態…と言うか動いている
つまり…腰骨あたりが開くのではなく
下の方が動いていることになります
骨盤のイメージができていないと
骨盤ベルトも・・・・正しい位置につけにくいですよね(;^_^A
骨盤ベルトをよく腰骨あたりに巻いている方を見かけますが…
ますます下が開いてしまい
逆効果に！
骨盤が開く場所が分からないと…
骨盤ベルトもどこに巻いたらいいのか？
分かりませんよね（ーー；）
もちろん産後すぐに巻く場合は、産院であれば助産師さんに聞きながら
正しい位置に、正しいつけ方を学んで、巻いてもらうのが一番だと思います
使う方はぜひ聞いてから使ってみて下さいね(^^)
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