昨日の記事
すごいアクセス‼︎ありがとうございます💗
書くの結構時間かかったから嬉しい☺️
寒くなると
甘いもの欲がとまらなくて…
バタースコッチドーナツ🍩
ハイカロリーだけど美味しかった🫶🏻
ちょっと体重が増えてきたなぁ
って時に、一番に調整するのは
朝ごはん🥞
食べすぎた翌日も基本は抜くことなく、
私の場合は、パンはやめて
グラノーラにしてます。
とにかくこの甘酒グラノーラが
ほんとに美味しくて💞
市販のグラノーラは
白砂糖、油たっぷりで
食べすぎると逆に肌荒れの原因にも
なるので質にはこだわって選びます。
オーガニック食品店のグラノーラを
買うことが多かったのですが
それでも有機砂糖は使われています。
これは完全にお砂糖不使用
甘酒の甘味のみ
なのに物足りなさもなく
ほんとに美味しくて…
甘酒の味はしないので
甘酒苦手な方でも大丈夫
大きめのバナナチップも最高💞
これだけ素材がいいので
普通なら絶対一袋1,000円の価値。
ですが、
期間限定で３袋で980円キャンペーン中
本当に美味しいので試してみて下さい✨
こちらです↓
忘年会シーズンで外食の機会も
増えると思うので、グラノーラダイエット
おすすめです‼︎
お米はきちんと食べる方が
痩せやすいと個人的には思います。
寝かせ玄米はもちもちで美味しくて
栄養たっぷり。満足度も高いので
むしろ食べた方が身体にいい💗
おやつは15時と決めているので
それ以外の完食は干し芋やナッツ
このいちじく肉厚で美味しい💗
これと温かい飲み物で甘いもの欲満たされる✨
カリウムも豊富なのでむくみ予防に。
あとはいつもよりもたくさん
歩くことを心がけて。
歩ける距離なら歩いて行く
からだもあたたまって一石二鳥です。
たくさん歩く日はフラットシューズにして、
かならず
いれてます。
ただ歩くだけはもったいない！！
なんでも効率重視なので
歩きながら姿勢を正して痩せる💗
こちらの記事で解説してます🫡
それでは今日も暖かくして
お過ごし下さいね☕️💞