コインランドリーで洗濯した毛布も敷パットもつけて温かさが増しました
しかし、寝付きの悪さは変わらず
昨日もいつものように食べても寝れず
寝る前だけ過食があるので、先日相談して寝る前のお薬を減らしてもらいましたが、寝る前の過食は減らない
食べても寝れず、4、5時くらいまでは目がぱっちり
※睡眠薬について
女性に多いらしいですが、お薬飲む前くらいからお薬飲んだ後、過食が出ると主治医の先生から聞きました
寝る前の過食をなくすなら睡眠薬を辞めるしかないと言われましたが、それは無理なことで現状減らすしかできない
こんなに過食酷かったかなと去年の日記を見たら、寝つけない、寝れないことに苦戦してる内容が多かったけど、今のように毎日は食べてなかった
なんでだろ
去年と違うのは6月頃から作業所で働いてるのとあと時期的にデュファストン
そこで思い出したのが、以前、漢方内科で処方してもらってた加味帰脾湯
コンサータ処方されてからはコンサータの反動で疲れやすく、その疲れでぐったり寝る感じでした
今は作業所に行く時や外に出る時だけコンサータ飲んでます
加味帰脾湯は元々寝付きの悪い時に飲んでましたが、最近飲むことはありませんでした
最後に飲んだ時はだるさが出たのでやめてました
昨日は加味帰脾湯を久しぶりに飲んだら、速攻寝てました
ベッドの暖かかさで今日はお昼までぐっすり
久しぶりに寝つきのよさを感じました
お薬の効きもその時によって違うので、絶対効くとは限らないですが、今はこれが良さそうです
今日の夜からは加味帰脾湯使って寝ることにします
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