よく寝れた、昨日から下半身筋肉痛でした

実は昨日から他にもあったこと

『身体中痛い、肩甲骨はがし』

昨日は酷い頭痛、首肩周りガチガチで全身やばかったけど

下半身筋肉痛でした

何やってたらそこまで筋肉痛になるのか全く記憶がないですやってることに集中して変な姿勢で長時間足が痺れるほど座ってることある

例えば立った状態からかがんでおしりつけずにいたり

『作業所17日目』

↑そういえば、この作業、前屈みでやってた

椅子に座っての作業だけど、それが下半身筋肉痛になるものか

歩く時上手く歩けねぇ

内側の太ももとふくらはぎが痛い

昨日は寝る前におでこに冷えピタ、頭にひえ枕直置き、マスクも忘れずに

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頭痛薬も飲んだし、やたら寝返りのたびに私に引っ付いてくる姪の手足が私の気持ち悪くなってるお腹に当たるのをどうにかする為に漢方も飲んだ

姪は寝相悪いし、寝返りで私の方向く度に顔とか首あたりを手探りで触ってくるゾワゾワする

『頭痛悪化しても姪の面倒みないといけない』

一緒に寝るので、気づいたらお腹出して寝てる姪が風邪ひかないようにタイマーで冷房は消しました

今日は完全じゃないにしても頭痛がなくなってます

タイマーで消してるので起きた時、少し暑くて汗かいてました

でも結構寝れた気がする

咳も完全じゃないですが、朝から頑張ってテリルジー吸入しました

汚い話ですが、痰の色が細菌感染ぽいんだよね

https://epark.jp/mocobe/r-drynessnose-vaseline-howto_24923/

【鼻の乾燥対策】ワセリンの塗り方│鼻の中は危険？塗りすぎるとどうなる？ | mocobe(モコビ)

調べたら書いてあった

指で塗るのは医師の人が書いてたのよ

ワセリンはいいですが、問題は使い方

https://weathernews.jp/s/topics/202302/260075/

ワセリンで花粉症対策　目や鼻の周囲に塗布して吸引を減らす

ワセリン塗った後ティッシュオフしてなかったんだよね

しかも塗ったの夜寝る前

注意事項までちゃんと見てなかった自分が悪い

とりあえず上半身は楽になったので、良かった

問題は夕方から夜にかけてがどうなるかです

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