そのダイエット、あなたに合ってますか？

食べるダイエット。

食べたら痩せるダイエット

ただ食べるだけじゃダメなんです。

その人のダイエットがうまくいかない原因を見つけて

それに合った食事がポイント😉

高2の時から悩まされていた便秘。

原因は無理なダイエットでした。

食べたことを無かったことにするために

ひたすら下剤を使っていた結果。

気がついたら

下剤なしでは

いられなくなってしまってました💦💦

そんなわたしが

脱・下剤。

その結果は？

プロフィールです

　気がつけば35年間.ダイエットとリバウンドの繰り返し。
高額を支払ってパーソナルジムに通い、理想の身体を手に入れたものの、退会後はその体型を維持するのに一苦労。　ベルラスで培ったダイエットの知識を実践して、今では減った体脂肪をキープすることができました。ついに長いダイエット生活からの脱出に成功です！
　ダイエットに悩む女性の皆さんに、少しでもお役に立てればいいと思います♡


♡体重−5㎏　体脂肪－8％
♡家族：夫、15歳次男、2匹のラブラドール（20歳の長男は独立）
♡看護学校卒→看護師、リンパ浮腫療法士、メディカルリンパドレナージセラピストとして大学病院で25年間勤務→現在ダイエットサポーター資格取得

過去のオススメ記事💕💕

『私のダイエットご飯、教えます』

『痩せたい人はモリモリ食べる』

『朗報！ダイエット中でもオヤツが食べられるんです』

 

ダイエットが上手くいく方法を

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今日も遊びに来てくださり、

ありがとうございます♪

なぜダイエットがうまくいかなかったのか？

これまでありとあらゆるダイエットをしてきたけれど

納得いく結果を出したことはなく…

リバウンド、リバウンドで

また次のダイエット。

なぜ上手くいかないのか？

それは

自分に合ったダイエットじゃ無かったから。

この食べるダイエットを始めて、

やっと、わたしのダイエットが失敗する原因が明らかになりました。

それは

『便秘』

便秘って辛いですよね💦💦

お腹は張るし、

お肌は荒れるし

ひどい時は吐き気なんかも出たりして…🥲

私は無理なダイエットを繰り返しているうちに

便秘がどんどんひどくなり、

気がついたら

下剤なしでは排便ができなくなっていました。

妊娠中も

授乳中も

飲んでました、下剤。

そしてひといときには

使う量まで増やしたりして…

普通の便意や排便

という感覚が無くなっていたのです…

だから、

痩せにくい身体に変化していき

どんなにダイエットを頑張っても

痩せない💦

腸内環境が良くないから

栄養も十分に確保できないし

要らないものを

うまく代謝できない。

痩せるどころか

お腹周りはポッチャリ。

歳を重ねるごとに

それはそれは

酷いものでした💧💧💧💧💧

そんなわたしが

なんと

45歳を過ぎて

脱・下剤。

下剤なしで、普通にお通じが‼️

方法は簡単。

ちゃんと食べること

でした。

ちゃんと食べる

という意味は

なんでもたくさん食べる

ということではなく

その人に合った、内容が充実したものを3食しっかり食べる

ということです😊

痩せたいがために食べないダイエットをして

下剤を乱用

それはただただ負の連鎖を招いていただけだったんですね💦

便秘を解消

それだけで

スルスルと痩せることができたんです。

食べるダイエットはたくさんありますが、

何をどれだけ食べるかは

その人に合ったものでなければ

やはり

痩せることはできないし、

体質を改善することはできません

個々に合わせた食べ方が重要なんです

ダイエットサポートは

そのためにあるんです😌😌💕

正しいダイエット。

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『泉美まり』

を見つけてくださいね😊

明日は

私が痩せられた

『便秘解消オススメ食材』

をお届けしますね♪

お楽しみに😊

大事なのは、

『我慢ではなく習慣にすること』

これがダイエットのポイントです♪

皆さんもぜひ行動してみてくださいね

『我慢しないダイエット』

『一生続けられる習慣を』

最後まで見ていただきありがとうございます

今日も良い一日をお過ごし下さい