６/20

【朝】
･ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ
･ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽＳ



【昼】
･鯖
･ひじき
･春雨
･お味噌汁
･白米
･ｷｬﾗﾒﾙﾃｨｰ


ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ


【夕】
･せせり
･味噌ｷｬﾍﾞﾂ
･もも肉の刺身




最悪の日ー
食べ過ぎ


㌍計算もしたくない


まぢ痩せないと
ﾀﾞﾒなのにー


がんばろ｡｡｡

6/18【53.7】

【夕】
･白米
･手羽先２こ
･餃子
･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
･ｷｳｲ
･ｼｬﾝﾊﾟﾝ少々
･ﾒﾛﾝ
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･ｸﾞﾗﾀﾝ
･ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
･ｸｯｷｰ



体重53.7㌔



夕食食べた後に
麻紀ﾁｬﾝ婚約ﾊﾟｰﾃｨｰあったから
食べ過ぎたよ


控えなきゃ

６/16

【夕】
･ｼｪｲｸﾊﾞﾆﾗＳ
･ﾎﾟﾃﾄＳ
･ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ少し
･ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ一口
･天丼
･角煮ﾏﾝ
･ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ




【朝方】
･味噌ﾗｰﾒﾝ
･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ





ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞばっか｡.｡.


帰って久々に
体重測定だー