〜子育てママの心のゆるめ場所〜
アロマが大好きな2児のママ
はる香です🌸
このブログでは
毎日の育児でイライラが止まらない！
そんなお疲れのママさんへ、
育児がフワッと楽になる
簡単なアロマの活用法を
お伝えしていきます♪
前回の記事
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【どんよりママ】
憂鬱な梅雨をちょっと好きに
かえる考え方♡
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東京でも先日、
梅雨入りが発表されましたね
この時期ってさ、
子育てママにとっては
ジメジメで不快だし
外出するのもびしょ濡れになって大変だし
子供を公園で遊ばせてあげられないし
なんだか憂鬱な気分に
なっちゃうコトが多いよね
それに加えて、
気圧の関係で
頭痛や身体のだるさなど
体調不良をひきおこしたりで
梅雨って全然良いイメージが
ないもの
でもさ！
・生活に必要な水の確保
・水不足解消
・野菜やお米が美味しく育つ
・紫陽花が綺麗に咲く
など、
実はなくてはならない
大切な季節でもあるんだよね
自然が潤うって言われても
なかなか実感できることでは
ないんだけど…
たくさん雨降ってくれる事で
私たちの食べ物や生活を
助けてくれてると思うと
ありがたい事なんだな〜って
ちょっとだけ
梅雨の憂鬱さがなくなりませんか？？
それとね！
自然の雨の音を
よーく耳を澄まして聴いてみて♪
めっちゃ癒されるの
それもそのはず！
雨音には高周波や
自然音がもっている1/fゆらぎ
といったヒーリング音が
含まれているんだ
この1/fゆらぎは
心拍や呼吸のリズムなど
私たち人間の体の中に
あらゆるところに隠れていてね、
それが雨音とうまく調和しあって
ホッとさせてくれたり
落ち着いた気分へと導いてくれるんです
私もコレを知ってから
雨の日もちょっと好きになって、
毎回タダで
ストレス解消させてもらって
ちょっと得した気分になってます！笑
だから
雨が続いて憂鬱だなと感じている
そこのあなた♡
いつもと、ちょっとだけ
視点を変えてみるのも
アリですよ
少しでも梅雨の時期を
楽しんで乗り越えましょうね
それでも雨の日が何日も続くと
気持ちが天気につられて
どんより…
ってことあるよね！
そんな時も
アロマがおすすめなの
香りは0.2秒の速さで
大脳をシゲキして
一瞬で
爽やかな気分に変えてくれるから
どんより気分を吹き飛ばしてくれる
とっておきのアイテムなんだ♡
特に梅雨の憂鬱にオススメの香り↓↓
ローズマリー
清涼感のあるハーブの香り。
梅雨の時期の特有のだるさにアプローチ！
すっきりとした気持ちへと導いてくれます♪
ティーツリー
爽やかな香りで気分をリフレッシュ♪
落ち込んだ気持ちに活力を与えてくれます。
カビ対策にも！
レモン
柑橘系代表のフレッシュな香り。
気持ちをシャキッと前向きにしてくれます！
(ローズマリーとのブレンドもおすすめ)
雨の日は必ずと言っていいほど
「最悪〜
」なんて言いながら
勝手に憂鬱な気分に浸ってた私だけど…
アロマでリフレッシュしてるお陰で♡
雨の日も
スッキリとした気持ちで
家事も育児もこなせる様に
自然の音と自然の香りを
楽しみながら過ごすのも
最高の贅沢だなって思う
今日この頃です
アロマの香りをお部屋に広げるだけで
本当に気分がガラッと
快適に変わるよ
だから、あなたも♡
心と体が喜ぶ１つの方法として
ぜひ、生活に
アロマを取り入れてみませんか？
きっと憂鬱な雨の日のおうち時間が
今よりもグッと楽しくなるはず♡
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