〜子育てママの心のゆるめ場所〜
アロマが大好きな2児のママ
はる香です🌸
このブログでは
毎日の育児でイライラが止まらない！
そんなお疲れのママさんへ、
育児がフワッと楽になる
簡単なアロマの活用法を
お伝えしていきます♪
前回の記事
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【子供のために】
頑張りすぎる自己犠牲から
脱却する2つの方法♡
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毎日の公園遊び
栄養バッチリの手作りご飯
きちんとしたシツケ
「子供のために！」
って
自分が選んでやっていたはずなのに…
何だかわからないけど
イライラする〜！！
って事ないですか？？
そのイライラ、
頑張りすぎちゃってるサイン
なんです
私も、
もともと完璧主義なところがあってね、
自分を犠牲にしてでも
全て子供にささげるのが
良いママだと思ってたの。
でも、
それをずっと続けたら
いつの間にか
いっぱいいっぱいになっちゃって…
ちょっとした事で
イライラして怒ったり、
声を荒げることが多くなったの
そして
自分の余裕のなさに落ち込んで…
私って、どうしてこんなに
ダメなママなんだって
またイライラしちゃって…
イライラの沼にハマりこんで
子育てがとても辛く
感じてしまった時があったんだ
そもそも
完璧主義のママさんって
・疲れてても手作りご飯を作るべき
・家事はママが全部やるべき
・8時までに子供を寝かせるべき
など、〜すべきといった考えが
強いんだよね！
ただでさえ大変な子育ての中、
何でも100%を目指そうとするから
キャパオーバーをおこして
イライラしちゃうの
でもこれって
ママとしての責務を全うする！
(煉獄さん風
)
っていう使命感がしっかりと
備わっているからなんだよね
だって子供を立派に育てあげないと
いけないもん！
全力で頑張っている証拠だし、
とても素晴らしいこと
なんだけど
完璧を求めすぎると
自分や子供のちょっとした失敗も
許せなくなって、
子育てがどんどん
苦しいものになっちゃうの
そして、
大切な家族にまで
ストレスを感じさせて
しまうことも…
子供に愛情を全力を
ささげてるつもりなのに、
これじゃ
元も子もないじゃん…って
どんどん空回りしちゃうよね
でも大丈夫♡
今から、
その空回りから抜け出す方法を
2つお伝えするから、是非試してみてね
まず1つ目は
頑張らないコト！！
とは言え、完璧ママさんって
普段から頑張り癖があるから
頑張らないってコトが
なかなか難しいんだよね
実は私も
なかなか慣れなかったんだけど、
そんな時は
本当に少しづつで大丈夫！！
例えば、
・ご飯はレトルトやお惣菜に頼る
・片付けは後でまとめてやる
・子供のYouTubeを許す
・子供を1時間だけでもパパにみてもらったり、一時保育を利用する
とか、
どれか1つだけでもいいの。
できることから始めてみて♡
そしてサボれた自分を
褒めてあげてね
少しぐらい手を抜いたって
誰も怒らないはずだし、
むしろ
ママの気持ちに余裕がある方が
子供たちとの笑顔の時間が増えて
のびのびと育ってくれるよ
自分を大切にすることも
ママとしての使命
私も頑張ることを手放して
子育てがグッと楽になったんだ
だからあなたも、
頑張らない、完璧じゃない、
そんな自分もオッケーって
受け入れてあげてね♡♡
そして2つ目は
自分の時間を作るコト！！
これも完璧ママさんには
難しい事なんだけど、
例えば、
好きな音楽をきく
コーヒータイムをつくる
美味しい物をつまむ
推しのアイドルの写真をみる
アロマの香りを嗅ぐ
など、
ほんの1分だけでもいいから
自分を満たす時間を作ることが
とても大切だよ
すぐに出来そうなことで
心を整えてみてね！
その中でもアロマの香りは
味覚、聴覚、視覚よりも早く
大脳に届いて一瞬で
心身をリラックスさせてくれるから、
ゆっくりと自分の時間をもてない
ママさんにめちゃくちゃオススメ！！
つねに気を張った状態の
完璧ママさんにぴったりな香りはこちら↓↓
やすらぎをもたらしてくれるペパーミント
罪悪感から解放してくれるシダーウッド
緊張した心をほぐしてくれるベルガモット
是非試してみてね♡
アロマは人工的な香りじゃなくて
自然由来の香りだから
体がすごく喜んでくれるの
ディフューザーや
アロマストーンなどで
お部屋を香らせておくだけで
自然と癒してくれるから、
難しそうに見えて、
実はとても簡単♡♡
私もアロマを使い始めて
心にゆとりが生まれ、
完璧じゃない自分にも
オッケーサインをだすことが
できるようになったの
お陰様で子供たちとの
笑顔の時間が増えたんだ♡
しかも♡
ここだけの話
大好きなアロマを使っているだけで
収入の柱までできちゃったんです
精神的にも経済的にも
余裕ができるのって
すごく安定感に包まれるんだって
実感したよ♪
あなたのためにも、
大切なご家族のためにも、
是非、アロマを
生活に取り入れてみませんか？？
毎日の子育て、
うまくいかない事ばっかりで
疲れちゃう時もあるけど、
上手に休憩しながら
イライラとさよならしていこうね
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